生長期過了嗎?? - 籃球

By Annie
at 2005-04-24T00:00

Table of Contents

我很想長高阿!
可是我無論怎麼喝牛奶!做腳底按摩!打籃球!
都不會長高!
我六年級才154cm!
國二量竟然只有158cm!
兩年我才長4cm!太扯了吧?!
我爸媽也真的不高!不過我阿公算高的ㄟ!
是生長期過了嗎??
那什麼時候還有長高的機會阿@@?喝羊奶會有效嗎?
我不想當一輩子的矮冬瓜!!
Update:
可是我是女生ㄟ....
無望了嗎?>"<

Tags: 籃球

All Comments

By Edith
at 2005-04-25T09:51

那些因素可以左右後天的身高發育？
運動：根據美國FDA的研究指出，運動是刺激長高的最有效方法。運動可以刺激骨骼生長，尤其是讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長如：籃球、跳繩、游泳、跳高等。就算您是很少運動的也最好能把握機會多散步，爬樓梯、走出戶外曬曬太陽、蹓狗等。
營養：長高最需要的營養素是鈣質，根據研究指出，在青春期多攝取鈣質，對長高最有幫助。其它的如維他命D、C、礦物質中的鋅、鎂及蛋白質，也都有助於身高的發育。只要在發育期間不偏食、不刻意減肥，多喝牛奶、小魚乾都可以都可以充分的由食物中攝取。
愉快的心情與充足的睡眠：以往青春發育期正好遇上課業壓力最重的聯考階段，也由於競爭激烈很多小孩都會在此期間出現了情緒壓力，加上三不五時的通宵熬夜的K書，殊不知這樣的結果都會扼殺成長的，因為心理壓力與睡眠不足都會影響荷爾蒙的分泌，阻礙身高的發育。
人家說男生到當兵後才會停止長高，所以你現在不要太擔心，像我國小就有170公分但到現在大學了也才長高5公分而以，所以你不要擔心，你還會在長高的。
2005-04-28 20:04:07 補充：
我一直以為你是男的也，歹勢歹勢回答錯了

By Steve
at 2005-04-25T04:50

10點~11點是最佳的睡眠時間喔(應該) 因為人的身高是在睡覺的時候才會長高0.0...加油吧我也才163而已-.-...

生長期過了嗎?? - 籃球

All Comments

Related Posts

打籃球跟長高?

為什麼跑步後會臉色蒼白

請問女生月經來了還會不會長高?

打桌球對於膝蓋韌帶斷裂的人來說適合嗎?

關於打籃球的運動傷害~