瑜珈練習的心態跟固定老師 - 瑜珈 Yoga

不知道大家練瑜珈追求的是什麼?
老師都會說瑜珈的目的不是體位法是心靈的修練，學習跟自己的身體對話學會了解自己的
身體。

我的瑜珈課是在健身房附的有氧課不是專門的瑜珈會館(我是男生一邊也有在做重訓)，從
第一堂瑜珈課到現在差不多一年半了，但是真的抓到體位法的一點點技巧也是這半年的事
，有一次流動瑜珈老師帶我們用磚輔助試著做烏鴉式，我當時肌耐力跟柔軟度完全不夠所
以沒做起來，後來練習一陣子身體素質有好一點後我在家裡有一直默默在練習幾個月前終
於也成功了。

最近開始上ashtanga，旁邊的媽媽們一直被老師說要鼻吸鼻吐瑜珈不是運動不要用嘴巴呼
吸！我當時聽到的時候心想對阿，瑜珈又不是運動！
老師要我們回去練習自己背體位法的順序所以我開始看網路上的影片跟體位法順序圖片
https://imgur.com/tYllMNo ，我就告訴自己一定要努力做到那些動作，因為我覺得太
帥了！

前幾天上完皮拉提斯看到一位媽媽自己成功做起烏鴉式，我心裡完全沒有替她開心我反而
是心想可惡，她也做起來了。下節課其他學生在聊這季的body balance有螢火蟲式，我就
看到很多女生雖然沒有真的完全做起來，但是起碼她們至少都可以做到這樣
https://imgur.com/3aRpgmO ，但是我是連臀部往後坐都無法。

因為這兩件事讓我覺得很挫折覺得自己落後很多，然後我才發現我根本就是把瑜珈當運動
完全一直在追求體位法，我有看過影片知道ashtanga練習前會帶梵語吟唱(我們課目前沒
有)，但我看著影片就覺得我不喜歡我只想趕快進入體位法的練習！昨天看到了瑜珈老師
Daniel翻譯的文章 http://tinyurl.com/yd2e28gw (老師下面回文有說歡迎分享)，我
覺得自己好像有體會到一點什麼，但是今天看到大家在討論螢火蟲式在那練習那種挫折感
又來了。

大家在練習的過程中有遇過這個狀況嗎？不跟人比較好難啊！

另外，雖然我是在上健身房的課，不過我有固定追三位我很喜歡老師的課，但是三位老師
要得點都不太一樣，例如前彎因為我柔軟度的問題如果腿直手碰地背會很拱，A老師就希
望我手放小腿或是扶磚就好但是背跟腿都要直，可是B老師就會要我膝蓋彎胸去找大腿讓
背直，腿再慢慢練習推直到緊繃發抖，他覺得腿後這樣慢慢拉就好。

大家也會遇到這狀況嗎？還是大家幾乎都只追一位固定的老師？

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