瑜珈真的很棒！ - 瑜珈 Yoga

我想跟大家分享我這半年練瑜珈的心得^^

從去年八月開始直到現在

每週兩到三次 不曾間斷(除了過年及老師的關係停課之外)



一開始會接觸瑜珈是我爹逼我去的

他覺得我放暑假太閒了 去動一動也好

而且我表姊也在學 有個伴也不錯


做完第一堂課 也是我第一次上課

整個就是喘到不行 很累~~~= =

但身體很舒服

老師說 未來的兩三天會肌肉酸痛 是正常

雖然我也真的痛了好幾天

還是持續著去上課

每次做完身體都很舒服 也越來越不會喘

身體也越來越好^+++^

從我開始練瑜珈到現在 我都沒有感冒過喔~~~(小得意)

朋友也說我瘦了 身材變好了
(其實體重沒有減輕多少 只是肌肉變結實了)


現在表姊因為懷孕的關係沒有辦法上瑜珈課

我覺得就算是自己去上課也很OK

練瑜珈真的很棒！！！(我朋友都覺得我是瑜珈推廣狂熱份子 XD)

大家一起練瑜珈吧！！^^





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