我想跟大家分享我這半年練瑜珈的心得^^
從去年八月開始直到現在
每週兩到三次 不曾間斷(除了過年及老師的關係停課之外)
一開始會接觸瑜珈是我爹逼我去的
他覺得我放暑假太閒了 去動一動也好
而且我表姊也在學 有個伴也不錯
做完第一堂課 也是我第一次上課
整個就是喘到不行 很累~~~= =
但身體很舒服
老師說 未來的兩三天會肌肉酸痛 是正常
雖然我也真的痛了好幾天
還是持續著去上課
每次做完身體都很舒服 也越來越不會喘
身體也越來越好^+++^
從我開始練瑜珈到現在 我都沒有感冒過喔~~~(小得意)
朋友也說我瘦了 身材變好了
(其實體重沒有減輕多少 只是肌肉變結實了)
現在表姊因為懷孕的關係沒有辦法上瑜珈課
我覺得就算是自己去上課也很OK
練瑜珈真的很棒！！！(我朋友都覺得我是瑜珈推廣狂熱份子 XD)
大家一起練瑜珈吧！！^^
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