之前有位朋友過去在台灣當舞蹈及瑜珈老師，
每天上個四、五堂課，造成他精神亢奮，晚上讓他
不容易睡著、不容易熟睡。這樣子，長期下來也是
一個問題。
如果他當初輔以要訣為鬆、靜、自然這類靜坐
方法的話，或許會好一點。
※ 編輯: ilanese 來自: 61.216.246.51 (12/29 18:23)
每天上個四、五堂課，造成他精神亢奮，晚上讓他
不容易睡著、不容易熟睡。這樣子，長期下來也是
一個問題。
如果他當初輔以要訣為鬆、靜、自然這類靜坐
方法的話，或許會好一點。
※ 編輯: ilanese 來自: 61.216.246.51 (12/29 18:23)
推 akicrave:應該是很晚了還作後彎吧 很多老師排動作還會注意時間 12/30 09:43
→ redgreen:為甚麼覺得原PO有一種在怪罪瑜珈的感覺@@ 12/30 20:58
→ redgreen:多一點運動常識才知道為甚麼會精神亢奮吧 12/30 20:59
→ ilanese:這種肢體動作的哈達瑜珈，本來在印度算是為了開啟拙火的動 01/01 15:29
→ ilanese:功之類的，動功作太多，但是氣不歸元的話，還是會有問題的 01/01 15:29
→ ilanese:，所以我才提出後面一段輔以靜功，讓氣機自然歸元的說法。 01/01 15:30
→ ilanese:這靜功的目標，依陳攖寧先生的說法：第一步，身體不動；第 01/01 15:33
→ ilanese:二步，念頭不動；第三步，把自己身體忘記，不知道有"我"。 01/01 15:33
→ ilanese:我的朋友目前在印度學各種體位法，也學冥想。我也很好奇印 01/01 15:36
→ ilanese:度的冥想是在教什麼？ 01/01 15:37
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