瑜珈對生理痛的幫助 - 瑜珈 Yoga

By Xanthe
at 2008-07-01T21:27

Table of Contents

每次生理期來我都很煩惱因為生理痛讓我很不舒服

我是沒吃藥會痛到吐的那種>"<..

看了西醫也只得到生完小孩就會改善的結論

吃了中醫半年也沒改善..只有改善手腳冰冷的毛病

自從去上瑜珈課之後(到今天大約3個月)

這中間我有兩次生理期都不需要吃藥

雖然也是有悶悶的感覺..但沒有痛到在床上打滾

我很開心....因為我從高三到現在大學畢業兩三年

每次生理期我都痛到不能上學上班

沒想到做瑜珈的幫忙這麼大...比不吃冰還有效!!!

真是太神奇了!!!

有關生理期可不可以做瑜珈..我問過老師

老師是說肩立這類的動作不要做

但是你有生理痛的話...就不要做瑜珈

還有平常可以多做下面這個瑜珈動作可以減緩生理痛

我找的圖有點不一樣, 實際上不需要枕頭

身體可以往地上壓, 老師說對子宮很好

http://baby.sina.com.cn/health/07/2410/083798213.shtml

--

All Comments

By Lauren
at 2008-07-02T06:56

我也是喔~改善很多~一起加油吧^^

By Ethan
at 2008-07-02T16:25

嗯是真的有幫助!

By Megan
at 2008-07-03T01:54

真好~大家都有改善啊^^ 一起加油吧^^

Related Posts

iyoga的課程

By Todd Johnson
at 2008-06-27T17:42

我現在正在iyoga那邊上課。他的課程在復北跟大安都可以同時用。只是，iyoga的教室只有一個喔~ 所以上課都要先預約才會有位子喔臨時來的人，可能沒辦法排進去~~ 至於課程嘛~~我不知道你的程度是如何所以如果有興趣，你再寄信給我吧~~ ※ 引述《doggie72 ()》之銘言： : 請問現 ...

請問在台北市八德路四段附近的瑜珈班

By Robert
at 2008-06-24T21:59

因為長期的精神不佳跟新陳代謝緩慢我已經學瑜珈2個月了不過即將換到在台北市八德路四段附近的公司上班希望就近找一家口碑不錯的瑜珈教室繼續課程不然就是上一大清早的課不然就是晚上8點鐘左右的請大家推薦一下附近的瑜珈班謝謝 - ...

iyoga的課程

By Lucy
at 2008-06-24T17:43

請問現在在iyoga上課的版友最近找了幾間教室，對iyoga很有興趣想請問復北館和大安館的課程是可以互相用的嗎？也就是兩邊的課程都可以上？另外，版上相關的訊息比較少，不知道能不能請上過課的版友分享一些上課經驗我自己之後也想找機會去上體驗課非常謝謝！ - ...

台中yoga in瑜伽會館

By Blanche
at 2008-06-24T02:03

大家好..我第一次在這邊po文，請多包含。我完全沒有瑜珈的學習經驗，所以也不知道怎麼挑選合適的地方，想找台中逢甲一帶的瑜珈教室。翻了之前的舊文章，這家yoga in離我家蠻近的，不知道板上有沒有人在這邊上過課? 想知道這間瑜珈會館，去過的人的評價。或者可以提供我關於在西屯一帶不錯的瑜珈教室。 ...

請問有人穿厚棉內搭褲上課嗎?

By Damian
at 2008-06-23T14:21

斷斷續續有在救國團上瑜珈課停了好一陣子最近又想繼續了但是對於褲子我一直搞不定之前試過costco的瑜珈褲但是太鬆軟了我連樹式都做不好(腳會滑) 還有些動作會褲管會掉下來爬文看到一些網拍的瑜珈褲有點心動但是不知道適不適合我因為我還蠻希望褲管挺一點不會動來動去那樣 (這樣大家明白我的意 ...