瑜珈對生理痛的幫助 - 瑜珈 Yoga

每次生理期來我都很煩惱 因為生理痛讓我很不舒服

我是沒吃藥會痛到吐的那種>"<..

看了西醫也只得到生完小孩就會改善的結論

吃了中醫半年也沒改善..只有改善手腳冰冷的毛病

自從去上瑜珈課之後(到今天大約3個月)

這中間我有兩次生理期都不需要吃藥

雖然也是有悶悶的感覺..但沒有痛到在床上打滾

我很開心....因為我從高三到現在大學畢業兩三年

每次生理期我都痛到不能上學上班

沒想到做瑜珈的幫忙這麼大...比不吃冰還有效!!!

真是太神奇了!!!

有關生理期可不可以做瑜珈..我問過老師

老師是說肩立這類的動作不要做

但是你有生理痛的話...就不要做瑜珈


還有平常可以多做下面這個瑜珈動作 可以減緩生理痛

我找的圖有點不一樣, 實際上不需要枕頭

身體可以往地上壓, 老師說對子宮很好

http://baby.sina.com.cn/health/07/2410/083798213.shtml


--