瑜珈可以增加骨質密度嗎 - 瑜珈 Yoga

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By Ingrid
at 2013-01-05T07:04

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請問有人練瑜珈後骨質密度增加的嗎?

或是練瑜珈骨質密度良好的?

希望各位版友不吝分享

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Tags: 瑜珈

All Comments

做瑜珈的禮節

Annie avatar
By Annie
at 2013-01-01T20:39
※ 引述《col (生活)》之銘言: : 不知道大家平常做瑜珈選位子的時候 : 會不會刻意選and#34;不擋到別人鏡子and#34;的位置 : 我覺得 : 第一、畢竟別人先來的 : 第二、看鏡子才能調整體位 鏡子很重要 : 所以我都會刻意選不擋別人的位置 : 也會希望後來才進教室的人盡量不要擋到我的鏡子(當 ...

Re: 瑜珈長高

Daniel avatar
By Daniel
at 2012-12-31T17:31
我從今年三月開始接觸瑜珈 一週上課一次 其餘在家想到會多做的半小時或一小時的瑜珈 喜歡做站姿側彎 坐姿前彎等延展脊椎與下背的動作 11月初健康檢查時 居然長高了兩公分(原本是162現在是164cm) 健檢師覺得長高的幅度不可能那麼多 所以幫我反覆量了四次 結果都是一樣的喲 (健檢中心還留有我三年前檢查的資料 ...

Re: 瑜珈長高

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-12-30T09:42
謝謝回答 我想知道清楚一點是因為自己的情況 沒時間去找老師學 只能上網蒐集一些資料 自己做 我也覺得長高應該是脊椎拉長的結果 特別是自己有可能是有點骨盆或脊椎前傾 如以下連結內圖 http://www.wretch.cc/blog/judyyoga/14118786 如果我仰臥睡覺 會感覺脊椎內彎幅度很大 總 ...

Re: 瑜珈長高

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By Noah
at 2012-12-29T19:59
※ 引述《werbar (1984)》之銘言: : 請問那些動作對長高的功效比較大呢? : 本人很想長高 即使不到一公分也好 無奈已經三十歲 : 自己的狀況是 常常肩頸 特別是肩頰骨容易酸 : 也常被人說有一點駝背 : 照鏡子也發現 如果沒有提醒自己背要挺直 : 是有點駝 : 工作關係也需要久坐 缺乏伸展 ...

蘆洲地區的瑜珈教室

Kama avatar
By Kama
at 2012-12-28T22:05
※ 引述《Angelan (pigger)》之銘言: : 已經爬過文章,請問除了空大之外,還有其他的瑜珈教室嗎,謝謝! 我推薦蘆洲長榮路的真善美瑜珈 地點在博登藥局樓上 三個月NT$3800 (每周可上兩堂課) 或者買上課券 12張NT$2400 - ...