瑜伽與我.... - 瑜珈 Yoga

自己是個不太愛動的人(因為身體的關係--心肺功能不好)
多年前有去佳姿跳過有氧,
因為有伴還蠻好玩的,
但是因為運動神經及心肺功能差,
其實跳起來很累...

去年台北市政府有鼓勵民眾運動...
與中山運動中心合作, 可以請老師到公司教運動
其中有一項就是瑜伽
所以我們的副理姐姐就選了瑜伽來讓大家運動
指定要我去湊人頭分攤費用
(可能是太胖了吧, 所以被指定吧...哈哈)
因為上課感覺還不錯, 我們就自己請老師到公司上課, 沒有經過中山了
PS:其實這樣方式的好處是大家都不會, 老師初期教還蠻仔細的
(因為後來有些同事加入, 就有些動作老師比較不會去指正了
其實去外面教室除非是很少人的, 一般老師也是這樣的)
而且因為沒辦法躲懶, 比較不會有不去上課的問題, 哈哈

做瑜伽之後的感覺是腰部肩井比較舒服,
還沒做之前坐辦公室的我常會腰酸背痛,
而且體態也變得比較有曲線
雖然還是很肥, 但是腰就變明顯了
然後就是體力變比較好, 不容易累
(我想運動的優點都是這樣, 不只是瑜伽)

最近發現一個部落格很不錯, 不過我都沒留言,
因為覺得程度太差了, 哈哈
大家有機會可以上去看看
http://www.wretch.cc/blog/ashtanga

這個部落格裡練的跟我的不一樣,
我學的是哈達瑜伽(比較重柔軟度)
一般坊間也是以哈達為主,
不過實在有點遠, 希望將來有機會去試試
^^

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