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球哥訓練姿勢錯誤 重量太輕 被網友虧爆 - NBA

Elvira avatarElvira · 2020-05-08

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Lonzo Ball訓練姿勢錯誤、重量太輕 被網友與Hart虧爆

紐奧良鵜鶘隊後衛Lonzo Ball長期遭受了球迷和其他NBA球員的嘲弄，原因是他剛進入聯
盟的跳投看上去很奇怪。目前他的跳投已經有很大的改善，但在他日前發佈的重訓影片看
來，他的訓練姿勢也有點問題。

https://i.imgur.com/uI1Sk5B.jpg

https://reurl.cc/Mv64mk
(ig影片第三個)

這位年輕的控球後衛在Instagram分享了他的鍛煉影片，但由於他糟糕的姿勢而引來許多
國內外網友批評。

「這訓練姿勢跟他投籃一樣糟。」「我是球哥粉，但這訓練真的是錯誤百出，他需要去聯
絡一下Rogue（美國健身公司）。」「這個重量跟我剛升高中做的一樣。」

甚至連他的隊友兼麻吉Josh Hart也在貼文下方虧他：「水啦！但125磅？」

https://i.imgur.com/e5qgecp.jpg

健身專家The Ringer的Ryen Russillo非常友善地表達意見：「不是說大家都要聽我的啦
，只是那個姿勢真的太鳥了，為Lonzo感到難過，因為他肩推的那個姿勢真的會毀了他的
身體，如果你亂做的話。」

https://i.imgur.com/ngXpx2E.jpg

球哥最好在停賽期間解決這個問題，否則這些不對的姿勢很可能造成他未來更容易受傷。


轉自籃球筆記

https://reurl.cc/X6ZqEM


各巨巨們怎麼看？

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All Comments

Margaret avatarMargaret2020-05-09
是不是怕感染不敢請教練
Lily avatarLily2020-05-11
真的有點誇張 美國不是運動科學最強的國家嗎？
Noah avatarNoah2020-05-11
可能訓練師想指導還會被球爸趕走
Elma avatarElma2020-05-13
那個肩推....負重看起來都在手腕= =
Elma avatarElma2020-05-13
舉得時候還有力量鬼吼鬼叫表示根本舉好玩的
Isabella avatarIsabella2020-05-14
可以轉musclebeach 看看
Skylar Davis avatarSkylar Davis2020-05-19
這動作…大概真能說健身教練家的阿嬤都比他好
Necoo avatarNecoo2020-05-23
好不容易投籃修好 拜託不要亂練這啥鳥動作
Robert avatarRobert2020-05-25
不要這樣啦 這可能是球爸教的
Anonymous avatarAnonymous2020-05-26
肩膀遲早受傷
Heather avatarHeather2020-05-29
應該在玩吧XD
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-06-01
可能會說平平在重訓只有球哥的影片這麽多閱覽 又是
一次神行銷
Yuri avatarYuri2020-06-02
他在球隊 都沒人教他怎麼做重訓嗎...
John avatarJohn2020-06-06
zion：你吃飽就會自己長肌肉了(？
Robert avatarRobert2020-06-08
球爸：你各位阿 我家三個都要去湖人了 放尊重點
Caitlin avatarCaitlin2020-06-11
你捐多少？ 咦 不對喔
Connor avatarConnor2020-06-16
踮腳尖啟動...
Caitlin avatarCaitlin2020-06-16
美國阿館：趕羚羊老雞排
Necoo avatarNecoo2020-06-18
原來是在練手腕阿 我還以為是練肩呢～
Adele avatarAdele2020-06-23
動作最好趕快矯正,不然練的愈多傷的愈重
Annie avatarAnnie2020-06-25
手腕動作看起來好恐怖
Andrew avatarAndrew2020-06-26
那個肩推要會爆掉
Ursula avatarUrsula2020-06-30
https://i.imgur.com/GbJb6f2.jpg 不怕頂到小球膩
Heather avatarHeather2020-07-04
北七
Charlotte avatarCharlotte2020-07-06
有別的目的吧，怎可能這麼多年了還不會健身
Necoo avatarNecoo2020-07-09
他做太重了啦
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-07-14
這手腕會爆掉吧 根本沒練到肩膀 難怪重量上不去
Daniel avatarDaniel2020-07-14
手腕詭異抖動
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-07-18
125磅肩推我不行 就不噓了
Irma avatarIrma2020-07-23
搞不好是在練手腕R
Jack avatarJack2020-07-28
手腕肩膀下背等著受傷
Leila avatarLeila2020-08-01
他是不是沒在請教練教啊 之前投籃也是
Emily avatarEmily2020-08-03
就超出自己的能力
Madame avatarMadame2020-08-05
可是頭頂著電扇不簡單
Dinah avatarDinah2020-08-10
都進NBA了，怎麼沒有專業訓練師呢......
Olga avatarOlga2020-08-14
投球表現被嘴 連健身都被鍵盤巨巨嘴XDDD
Anonymous avatarAnonymous2020-08-16
這個跟健身房自己亂練有87像
Genevieve avatarGenevieve2020-08-18
到底在推三小花錢找個訓練師好嗎
Eartha avatarEartha2020-08-22
也不算新人了 請個訓練師應該不是問題ㄅ
Olivia avatarOlivia2020-08-24
這根本就是亂練
Heather avatarHeather2020-08-26
專業運動員居然自己亂練還蠻奇妙的
Barb Cronin avatarBarb Cronin2020-08-29
他是在練腕力
Frederica avatarFrederica2020-09-03
太誇張了吧 好歹也是NBA球員欸
Mason avatarMason2020-09-04
來搞笑的吧 他旁邊的看起來蠻巨的 怎麼會這樣練
Madame avatarMadame2020-09-05
他只是在模仿投籃動作而已別緊張
Yedda avatarYedda2020-09-10
這個站立的上胸推做的還可以
Thomas avatarThomas2020-09-14
rusillo這個人講話不會太亂講 他如果敢講 多半有點
真東西
Ida avatarIda2020-09-17
鉅額保險 受益人球爸
Liam avatarLiam2020-09-20
他根本沒舉起來 壓力都在下背和手腕 這不是他的重量
Linda avatarLinda2020-09-21
這樣推真的會爆...
Susan avatarSusan2020-09-22
沒有體能教練教過他嗎！
Rae avatarRae2020-09-24
他的手肘想要報廢嗎
Caroline avatarCaroline2020-09-26
鄉民比NBA球員懂健身嗎
Doris avatarDoris2020-10-01
沒有私人訓練師？
Jacky avatarJacky2020-10-06
嘴重量很沒意義，很可能前面已經做過很重的重量了，
後面才降低磅數
Andrew avatarAndrew2020-10-09
有人動作就是天生怪
Belly avatarBelly2020-10-13
這個手腕難怪三分球那樣投
Andrew avatarAndrew2020-10-14
請專業來指導吧~
Gary avatarGary2020-10-19
亂練一通身材還是比健身房95%以上的人都好 黑人基因
就是猛
Ophelia avatarOphelia2020-10-20
50公斤肩推是我目前的極限欸....
Belly avatarBelly2020-10-25
不過他姿勢真的全錯....
Enid avatarEnid2020-10-27
隨便找個訓練師也大有成效吧？八成沒找
不然連我這練沾醬油的也看得出這姿勢......
Hardy avatarHardy2020-10-29
搞不好又是行銷用的... 平常沒這樣練之類的
Zanna avatarZanna2020-10-31
他推上去後上半身會往後抖一下...
Ina avatarIna2020-11-03
正常推過頸部胸腔以上應該要同步往前中立一些（？
Andy avatarAndy2020-11-05
沒錢請專業的重訓教練嗎？而且他用的器材也太爛了
Kama avatarKama2020-11-05
弄這麼high結果是錯的? XD
Tracy avatarTracy2020-11-06
球團有訓練師，最好不知道姿勢有問題…
Erin avatarErin2020-11-06
腰的受力也很恐怖啊……
Joseph avatarJoseph2020-11-11
這樣不會受傷啦，只是沒什麼練到肩膀而已，不過可能
因為長期這樣，他背部肌肉好壯XD
Selena avatarSelena2020-11-16
以6rm-12rm肩推125磅已經屌打99%的人，太輕是以運
動員的標準吧....肩推用小肌群，力量是最小的…
Blanche avatarBlanche2020-11-17
他投籃今年不是很不錯嘛
Dorothy avatarDorothy2020-11-20
要去找一下館長嗎