王皓:當教練高血壓快160了 - 桌球

王勵勤自評2014年及格 王皓:當教練高血壓快160了

以下為《乒乓世界》雜誌2015年第三期內容，退役一周年：
　　2014年，鎮江這座城市除了舉辦國家隊直通比賽，還舉辦了11個運動員的“畢業典禮
”——這是國家隊第一次正式舉辦退役儀式，而不單單是隊內報告和發佈會。

　　2014年的退役儀式，馬琳和王勵勤也在其中，隊裡一直想給他們安排一個更特別的告
別儀式，向一個時代致敬。10個月過去，在2014年的最後一個月，王皓也退役了，“二王
一馬”時代真正完結，日子過得太快，特別的告別儀式還沒有等到，領銜時代的三個人就
已經在轉型後的事業生涯上走遠，其他人也 不例外，他們的速度簡直是在跑。

　　這11個人，加上王皓是12個人，他們不再是運動員，退役是終點，也是起點，現在他
們成為了中國乒乓球事業的脊樑。

　　王勵勤：2014算是及格

　　“直通蘇州”比賽第一天，王勵勤就出現在賽場，確切地說，他比坐班車來現場的記
者們還早。當記者和觀眾陸續進場時，王勵勤已經坐在嘉賓席和以前他在國家隊的恩師李
曉東相談甚歡。王勵勤尊稱李曉東為“師父”，李曉東笑稱希望2015年王勵勤能有桃花運
。

　　王勵勤現在是上海乒羽中心主任，平時工作紮根在上海東方明珠訓練基地，上海乒乓
球和羽毛球隊都在那裡訓練，跟隊員們有關的一切“吃喝拉撒”都歸 王勵勤管。訓練基
地距離上海市中心很遠，除了每週要去體育局開會，王勵勤都在基地辦公室裡，忙著和各
個部門對接。“以前做運動員都是別人給我們提供保障， 現在回到上海隊發現全都不是
這麼回事兒，和各個口子對接，比如和食堂調節伙食問題、和運動員教練員溝通、和基地
協調住宿問題等等，事情非常多，每天都要耗 費很多時間和精力。”王勵勤說自己現在
的工作事情很繁雜，頭緒比較多。但是，繁雜的工作也經常給王勵勤一些啟發，坐在餐廳
被詢問新菜體驗的時候，王勵勤也 會觸類旁通地聯想到每個行業都需要不斷創新才有發
展，就如同乒乓球技術一樣。

　　工作近一年時間，王勵勤在與人交流時還跟以前一樣，好像依然是個挺直腰板、背個
運動大挎包、脖子上搭著白毛巾的運動員，也就是說，和各個部門對 接了一年，王勵勤
仍然不適應說太多。“和人打交道是我最難處理好的一部分。”王勵勤笑得有點不好意思
，“現在所有的事都需要靠團隊來完成，每一個參與者、 每一個位置的工作人員都要發
揮自己的作用，但每個人的想法和位置不一樣，溝通的方法也不同，的確比較難。以前我
在國家隊最多就是跟教練和隊友溝通，現在沒有辦法，要解決隊伍實際困難的時候，我就
必須要去和很多人溝通。”

　　王勵勤接手的第一件大事，就是2014年乒超聯賽上海俱樂部冠名“拉贊助”，最終的
贊助商“均瑤”集團是王勵勤靠個人魅力拉來的贊助。這大概是他第一次靠個人魅力完成
工作，提起這件事王勵勤比之前還要不好意思，眼睛笑得彎彎的。“我覺得已經把自己透
支了！”王勵勤說，“接手工作以後，乒超聯賽對 於我們來說是個棘手的問題，原來當
運動員我打自己的球就行，現在為了完成俱樂部比賽，所有相關費用都要我去協調。可是
沒有辦法，如果上海沒有了乒超俱樂部，運動員的積極性會受到影響，對項目在上海的推
廣也不利，所以在開賽前我花了很多時間去協調經費，結果還不錯，2014年我們堅持下來
了，但今年還會發 生這樣的問題。”

　　聯賽過後，2014年全國錦標賽成為王勵勤的第一次大考。當上海隊時隔15年再獲圖團
體冠軍時，王勵勤覺得非常激動。“上次團體奪冠是在 1999年，當時我代表上海隊參賽
，這次我坐在場邊看隊伍比賽，心情非常激動。上海隊在歷屆全國比賽團體淘汰賽階段都
沒有贏過八一隊，包括在2013年我 打得最後一次比賽全運會中，決賽也是遺憾輸給八一
隊，戰勝八一隊是上海的突破。”王勵勤對全國錦標賽上隊伍的表現很滿意。

　　在做乒羽中心主任這一年，王勵勤對於體育產業的問題有了更深的瞭解，他說不只上
海乒超聯賽俱樂部面臨影響力不夠這個問題，整個體育產業都需要更 多的支援。“之前
國務院發文，提出加快發展體育產業，促進體育消費，我想這個檔對今後體育的發展是個
利好消息，對於群眾體育和競技體育來說都是個很大的機遇。”

　　現在乒乓球基層面臨著苗子不夠的難題，上海隊也不例外，全民健身可以搞得熱火朝
天，願意真正投身競技體育的人越來越少。“我剛打球的時候，進省隊是非常有誘惑力的
，13歲進隊就可以拿工資、算工齡，我拿工資交給家裡人的時候心裡很開心，而且吃住都
在隊裡，不用家人給我掏錢。現在這些對小隊員沒有 了吸引力，每個人家庭條件都很好
，在家裡有6個人圍著轉。”即便如此，王勵勤依然期待著他所展望的機遇，因為在他眼
裡競技體育非常有魅力，也因為直到現在，再站在乒乓球台邊，王勵勤都很想上去揮拍打
兩下，“我能想起自己以前是多享受在場上的每一分節奏、每一次移動和每一次擊球。”
說起喜歡的乒乓球，王勵 勤一改不善言辭的靦腆形象，剛換的新材料乒乓球王勵勤也嘗
鮮打過幾次，試試手感。

　　國家隊已經展開“第三次創業”，王勵勤說上海隊仍處在第一次創業。“對於我來說
也是第一次創業，可以說是人生的重新開始。”作為運動員，王勵勤是個“老油條”，業
務門清，但作為中心主任，王勵勤的大部分工作和乒乓球技術業務無關，都需要重新學習
。“簡單來說就是，轉型之後我對社會圈的規則不了 解。以前做事都是看著眼前這件事
，現在需要有個全域觀，對隊伍有個整體的把握，這方面我也會和國家隊的教練員們多請
教。”經過一年的考驗，王勵勤給自己在 社會圈中只打了個及格分，“絕對不敢說做得
遊刃有餘，只是希望自己能勝任這個崗位，能對得起身上的責任。”

　　王皓：當了教練，高壓都快160了

　　直通比賽剛剛打響時，王皓和八一隊教練員張東海一起出現，兩人理了一模一樣的髮
型，和國家隊教練們一一擊掌後落座看球。退役不足兩個月的時間，王皓已經將自己的生
物鐘調整成八一乒乓球隊男隊主教練的模式，每天5點一刻起床，6點半就要站在乒乓球館
裡出早操。

　　在退役前的一段時間裡，王皓在國家隊已經開始幫樊振東訓練，對訓練工作有了初步
的體驗。進入八一隊以後，他面對的大多是10-12歲的小隊員， 這時候王皓髮現，“初體
驗”好像沒什麼用。“我接到過家長的電話，問我可不可以把隊員接到附近的酒店一家人
一起住，第二天再送來訓練。這在我剛進八一隊的 年代，是聽都沒聽說過的事，雖然我
可以理解家長們的心情，但我們有隊規，隊員要住集體宿舍。”給家長們做思想工作，成
為了王皓做主教練的第一課。

　　幾乎每個剛當教練的乒乓球運動員，都會覺得最累的是腿，每天站著看訓練，王皓也
笑稱腿有點受不了。因此王皓更喜歡上手給隊員們練球，訓練後和隊 員一起打比賽，為
了讓自己百分百投入比賽又不“欺負人”，王指導改打橫板。“我打橫板和隊員們能打成
一片，隊裡重點培養的隊員贏我的時候還要多一點。”王 皓說，小隊員和手持橫板的自
己打球都很認真，輸了會覺得很沒面子，因為不免要經受王皓的“補刀”，“我打橫板你
都贏不了我，怎麼往上打呀？”

　　剛回到八一隊時，王皓在國防大學的電子顯示幕上看到一條滾動“批評”，內容是乒
乓球隊宿舍衛生不合格，於是王皓在教乒乓球之前，先當起了檢查內務的長官，督促隊員
們把宿舍整理得井井有條。接著，王皓還將宿舍的窗戶、水龍頭，隊裡的體能訓練器材補
全更新，同時立下規矩，隊員們必須愛惜使用這些公共 設施。“以前在國家隊不需要操
心設施器材，現在知道如果不愛惜使用，甚至有些隊員不在意地隨便亂丟，那這方面將是
非常大的一筆開支。”除了在這些偏生活化 的方面立下新規矩，王皓還把國家隊的競爭
機制引入八一隊，王皓說這是他回到八一隊後做得最得意的一件事。“我在隊裡建立了積
分體制，這是以前沒有的，現在 讓每個小隊員都能清晰看到自己在隊內的排名，積分包
括比賽，也包括日常生活。隊伍也分成1組和2組，有升降級比賽，這樣讓小隊員也能提高
韌勁兒，處在一個 清晰透明的競爭環境中。”積分靠前的隊員，不僅能獲得更多比賽機
會，也能更快穿上軍裝，成為真正的軍人。“這是當然的，我們一定會優先考慮各方面表
現都很好的小運動員。”王皓在國家隊是透明競爭機制的受益人，當年的他就是靠自己
的實力去贏得一次次比賽機會，因此他把機制引入現在自己的隊伍中，希望受益者越來越
多。

　　談起整個八一男隊教練團隊的現狀，王皓笑得非常自信，“我剛回來做教練，現在是
幹勁十足，對自己比較有信心，但目前只是自己教練生涯的剛剛起步，不少人問我一上來
幹這麼猛，以後熱情會不會逐漸下降？我認為不會，因為這是做教練員最基本的素質。”
王皓說他回到八一隊後，能感覺到其他年輕教練員也 都更加努力了，一些已經退休的老
教練也常常回到隊裡，和王皓溝通一些執教心得，這種新老一心的感覺讓王皓體會到了團
結的力量，“大家一起用心，相互學習， 從以前我們一起在賽場上打拼，到現在一起在
教練工作中相互促進，這讓我感覺我們教練團隊非常有凝聚力。”

　　在運動員生涯後期，王皓很少將訓練中的事和情緒帶回家裡，但現在又有所不同，軍
隊裡材料多，需要他學習的東西也多，王皓經常抱著一大堆檔回家學習。雖然每天都回家
，但到家比較晚，還要學習檔，因此陪兒子玩的時間比以前還少。“但是部隊下發的材料
必須要好好學習，還要向隊伍裡的教練員和運動員 傳達，時刻提醒他們是軍人，一言一
行都要有軍隊的標準。”更加忙碌的生活讓王皓也不免長了白頭發，他還主動爆料說，血
壓也比以前高了。“當運動員的時候我 一量血壓一定是低壓70高壓120，非常標準的，前
幾天我一量，高壓都快到160了，當教練真的很有壓力。”

　　陳玘：急脾氣，心太軟

　　“直通蘇州”開打好幾天，卻一直沒有在嘉賓席見到陳玘的身影，原來他沒有選擇坐
在最近距離的賽場邊觀看比賽，而是在看臺一層，和江蘇男隊的小隊 員們一起看球。跟
去年一樣，今年陳玘也是帶隊來到鎮江，做主教練一年，陳玘說自己沒怎麼變，還和以前
一樣愛開玩笑，也和以前一樣愛發脾氣。

　　2014這一年，陳玘帶隊參加了很多比賽，也有過帶著幾個苗子隊員去國家隊打交流，
最終失望而歸的時候。自己打球時陳玘是個急脾氣，當了教練以後，他總告訴自己不要操
之過急，誰都不能一口吃成個胖子。陳玘反省過自己，是不是給省裡隊員們的時間太少了
，為什麼孩子們總是達不到自己的要求，但每每看 到那些年紀不小，水準卻跟國家隊有
很大差距的隊員，陳玘又開始打心眼兒裡著急。“到了一定年紀如果去不了國家二隊，就
要面臨被淘汰了。”陳玘說這樣殘酷的 事讓他不著急不可能，“如果想靠全國錦標賽打
進前八名去國家隊，需要太多的運氣，而且我自己就沒進過國家二隊，所以我的基礎一直
打不牢，運動員還是按部就 班從省隊進入二隊，再從二隊打進國家一隊，球才會比較厚
實，才可能有更好的發展。”一想到這些，陳玘不禁皺起眉頭，他說這一年發火的次數不
少，有一次在賽 場上就忍不住訓了隊員們一頓。

　　在全國青年錦標賽團體賽前，江蘇男隊抽籤和北京隊、山東隊同在一組，陳玘在賽前
給隊員們開了兩次會，第一次他給隊員們做了個測試，讓隊員們把自 己好打的對手做個
記號，想看看小隊員對自己的評估。收上來測試卷子，陳玘發現隊員們覺得誰都好打。“
這說明他們對比賽沒有足夠的重視，在青少年年齡段來 講，我的隊員們確實具備衝擊前
三的水準，但北京和山東隊的實力更強，在賽前就輕敵是很危險的。”所以陳玘不得不再
開一次全隊準備會，三令五申讓隊員們重視 比賽，還將對手的實力和技術特點分析了好
幾遍。但到了賽場上，江蘇隊在小組賽打得亂七八糟。“還是輕敵，把我氣得夠嗆，面對
的明明是比他們要強的對手，完 全沒有輕敵的理由，而且賽前多次強調，還是沒能將他
們調動起來。”對自己隊員們突如其來的失望讓陳玘陷入急躁的情緒中，一直到現在說起
來，還是一副快要從椅子上氣得跳起來的樣子。

　　陳玘第一次帶隊參加全國錦標賽，在團體16進8的比賽中，江蘇隊又和山東隊相遇，
在大比分2比0領先後竟然被翻盤，而且第三場輸完後，第四場和第五場完全沒有招架之力

。“我發現我的隊員沒法打持久戰，像我以前參加全國錦標賽和全運會這種時間很長的比
賽，可能到最後兩天人會出現很疲憊的狀態，但現 在隊裡的小孩，恨不得第二天就開始
累，打比賽總晃手，覺得渾身不舒服。”陳玘說這些反應都和平時訓練有關，隊員們對自
己要求比較低，訓練後對牽拉放鬆不夠 重視。“要改進的東西太多了。”陳玘說自己沒
法不著急。

　　對自己的2014年，陳玘顯得並不滿意，他希望靠成績說話，但目前隊裡的成績讓他只
能更深地皺起眉頭。“我們訓練得再刻苦，贏不了比賽也是無用 功。”陳玘是個急脾氣
，他想讓自己的隊員們快速成才，同時他也是個心軟的人，生怕任何一個隊員浪費時間，
走上彎路。江蘇隊現在有兩個隊員在國家二隊，陳玘隔一段時間就要往北京跑，去國家隊
問問教練員他們的情況，怕隊員們對他報喜不報憂，也怕隊員們有什麼思想上的問題他沒
能及時發現。作為教練員的陳玘還是個很操心的人，他不想看著自己的隊員在思想或者技
術上走彎路，也怕隊員學不會在國家隊應該學到的精神。“北京我多去幾次，盯他們盯得
緊一點，哪怕讓他們少走 一個彎兒也是好的。”陳玘最後說。

　　邱貽可：最痛苦的就是看著場上隊員“挨打”

　　女隊直通比賽第一輪朱雨玲輸給馮亞蘭後，賽場邊的邱貽可便忙碌了起來，和朱雨玲
以及新主管教練閻森進行了溝通後，邱貽可終於有時間處理從比賽結 束後就不停打來的
電話，給四川省乒協領導彙報工作是必不可少的，朱雨玲的爸爸也打來電話詢問情況，兩
人用四川話討論了半天剛才的比賽，大概聊了10多分 鐘，邱貽可才坐定接受採訪。

　　身為四川省乒乓球女隊主教練，邱貽可已經不再像去年剛退役時那樣連看女孩打球都
想睡覺了，現在的邱貽可學會幫女隊員設計一些技術銜接，對女孩子們領悟能力的把握也
上了一個臺階。“現在在省隊裡，我會先教她們團結，不要總是兩個兩個關係非常好，結
成小圈子。”邱貽可還抱怨現在韓劇對小女孩們影響太大了，把她們的心思拉回乒乓球上
已經越來越難。“我要求隊員們每天訓練帶攝像機，訓練結束回到宿舍後，要邊看錄影邊
寫訓練日記。”邱貽可也是這樣要求朱雨 玲，讓朱雨玲多看自己比賽的錄影，必須多看
才能知道自己有什麼問題。

　　邱貽可在2014年的工作任務完成得不錯，全國錦標賽四川女隊獲得團體亞軍，朱雨玲
獲得單打冠軍，四川省收穫了全國錦標賽歷史最好成績。“我也當過運動員，我知道這最
好成績中有很多巧合和運氣的成分，其實我們隊整體實力是不夠的，只有朱雨玲一個人在
前面扛著，她的實力和國家隊中間層馮亞蘭、木子 都差不多，和幾個大主力打比賽的時
候，朱雨玲又太像個年輕隊員，不是很穩定。”邱貽可很清楚現在四川女隊的處境，所以
沒有因為在全國錦標賽中的成績而自 滿。其實帶隊去打全國錦標賽的第一天，邱貽可牙
就都腫了，要靠吃消炎藥才能緩解。“這是我當運動員時候從來沒發生過的，就是壓力大
，還不能讓隊員們看出 來，心裡有火都得自己憋著。”評價自己做場外指導的水準，邱
貽可還是很有自信的。“我覺得做場外是我頭腦挺清晰的，知道該怎麼跟隊員溝通，但是
做場外的時 候我也在想，怎麼才能給隊員使上勁兒。”

　　邱貽可覺得做教練最痛苦的一點就是很多時候只能看著場上隊員“挨打”乾著急，隊
員有的時候很沉悶地就把比賽輸了，這讓邱貽可覺得心裡很拱火。 “我覺得球可以輸，
但士氣不能輸，不能比賽打一半就認慫！”邱貽可最受不了的就是自己的隊員在比賽裡任
人宰割，在青年錦標賽上，女隊員們打得一點聲響都沒 有，邱貽可在場邊只能幹著急，
頭上的汗出了一層又一層。“賽後我問隊員們為什麼在場上不喊起來，她們說不會喊。在
比賽中喊起來可以給自己提氣，很多時候釋 放開了，隊員們能超常發揮。青年賽她們打
得真是給我氣懵了，沒想到能和我想的差距那麼大。真正打比賽發揮出色的人，沒有人是
悶在那裡不出聲的。”邱貽可告訴隊員們，省裡最看重的是全運會，到全運會那個賽場氛
圍，如果還悶著不釋放出來，會被氣氛嚇得站都站不住。“我的隊員們不是球不行，是人
太軟，好幾個手感 不錯的，就是打球一點聲音都沒有。”

　　邱貽可從那以後給隊員們定了個規定，在訓練和比賽中喊不出氣勢來的，就每天對著
牆壁喊，練習喊。

　　當教練這一年雖然累，但邱貽可覺得很有奔頭，在他看來目前四川女隊正處在比較好
的上升期，教練隊伍比較完善，省裡的領導也很支持隊伍。“作為我來說只要把業務工作
做好就行，每天都希望多給隊員們練一會。經過一年的觀察，我覺得女孩子們打比賽相持
能力很關鍵，整體能力和基礎如果打扎實了，對她們在 比賽中的發揮能有很大幫助。女
孩子賽練容易脫節，平時練得不錯，一打比賽就不知道該怎麼辦，這些都需要我慢慢教會
她們。孩子們年紀這麼小，又每天付出這麼 多時間和精力來訓練，我希望她們每個人都
能有所收穫。”

http://sports.sina.com.cn/o/2015-04-10/16207570411.shtml

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