為延續運動生涯幾乎只吃蔬食台版C羅是他 - 籃球

By Zora
at 2021-10-14T09:21

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https://i.imgur.com/D9x86Mp.jpg

陳靖寰和C羅一樣力行飲食控制。台中太陽隊提供
圖片來源 : 蘋果新聞網

葡萄牙足球巨星C羅(Cristiano Ronaldo)不喝可樂，以嚴格的飲食控制聞名，讓隊友視到
他家用餐為畏途，而台灣也有個運動員為了延續運動生涯，也力行嚴格的飲食控制，他就
是T1職籃台中太陽隊的隊長陳靖寰。

現年35歲的陳靖寰，在球員年紀偏低的台灣籃壇已算是非常資深的老將，他很清楚自己年
紀大了，為了延續運動生涯，就必須透過嚴格的飲食控制，才能保有不輸年輕人的體能和
完美的體態。

https://i.imgur.com/BgDiyg5.jpg

35歲的陳靖寰仍擁有完美體態。台中太陽隊提供
圖片來源 : 蘋果新聞網

和C羅一樣，陳靖寰完全不喝含糖的飲料，平常就只喝水，此外，他絕對不碰油炸和辛辣
的食物。他說：「我不像C羅一樣有營養師可以調配食物，就只能自己控制，平常我早餐
就是以蔬食為主，中午大都是吃沙拉，晚餐才會正常吃，但絕對不吃油炸和辛辣的食物。
」

這樣的飲食控制除了要強大的自律精神之外，也要家人的配合，陳靖寰說：「像如果我和
父母一起吃飯，都會要求他們不用替我準備，我自己買就可以了。」雖然這樣的飲食控制
實行起來非常痛苦，但也是因為如此，陳靖寰球員時期沒有胖過，一直維持在身高190公
分、體重84公斤的完美體態。

同樣在T1職籃聯盟，本季剛加盟桃園雲豹隊的鄭瑋，球員生涯一直擁有「粗壯」的體型，
但本季剛轉隊過來，就被總經理蘇翊傑要求減肥，結果鄭瑋靠著「不吃宵夜」和「少吃澱
粉」兩招飲食控制，在1個月內從94公斤瘦到87公斤，也找回「筋肉人」的身材。

https://i.imgur.com/ULz8ns5.jpg

鄭瑋上季在P+攻城獅身材粗壯。資照
圖片來源 : 蘋果新聞網

不過鄭瑋笑說，除了身材變好看了，瘦身之後的功效在球場上暫時還看不出來，「可能要
等到球季開打，長期比賽才能看到效果吧。」有趣的是，身材變好，鄭瑋的女朋友也沒有
感覺賺到，還虧他說：「你以前花在吃上面的錢都不見了！」(廖柏璋／綜合報導)

https://i.imgur.com/GyyZd7D.jpg

鄭瑋瘦身後身材非常結實。桃園雲豹隊提供

https://tw.appledaily.com/sports/20211014/6RLPGUL3CNGVDB5CPI73YV7VK4/

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被總經理蘇翊傑要求減肥

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Tags: 籃球

All Comments

By Olivia
at 2021-10-14T23:45

小邰哥這麼壯阿

By Robert
at 2021-10-15T14:09

開季進雲豹主場拿學生證免費會有人去嗎

By Olive
at 2021-10-16T04:33

GM一起減啊

By Kristin
at 2021-10-16T18:57

請隊友吃雞胸肉沙拉?

By Frederic
at 2021-10-17T09:21

免費入場絕對是毒藥，千萬別搞免費入場，最後垮台絕對是因為免費

By Doris
at 2021-10-17T23:45

一開始免費還行吧先累積球迷

By Dinah
at 2021-10-18T14:09

累積球迷??選擇有這麼多，花錢買還會被朋友笑<盤子>

By Gary
at 2021-10-19T04:33

，想要步入SBL的後塵就這樣玩吧

By Carol
at 2021-10-19T18:57

學生票免費還好吧

By Suhail Hany
at 2021-10-20T09:21

剛開始第一季就要免費入場，那這球隊也差不多結束了，只要送票送太誇張穩死的

By Ophelia
at 2021-10-20T23:45

c羅

By Hardy
at 2021-10-21T14:09

雲豹跟獵鷹的陣容門票最多收50元吧再貴球迷可能不會買單

By Kama
at 2021-10-22T04:33

寧願送價值兩倍門票的禮物也不要免費門票不然大概撐不過2年

By Megan
at 2021-10-22T18:57

九太在高雄也送雞排珍奶啊，但就煙火式行銷，一兩場入場人數會好看，但一沒有這些附加的，沒人願意進場

By Daniel
at 2021-10-23T09:20

一個月瘦7公斤好猛

By Queena
at 2021-10-23T23:44

我一月胖8公斤怎辦

By Bennie
at 2021-10-24T14:08

小四才要去減肥吧

By Noah
at 2021-10-25T04:32

小四又不用上場…..

By Michael
at 2021-10-25T18:56

只要免費成習慣，誰還會想花錢買票進場啊，看T1桃園和台南PK戰績和票房吧......

By Daph Bay
at 2021-10-26T09:20

管GM的身材幹嘛？

By Faithe
at 2021-10-26T23:44

有一次晚上在三峽吃豆漿時看到阿折也進來買

By Caitlin
at 2021-10-27T14:08

請問阿折是誰

By Anthony
at 2021-10-28T04:32

同意免費是雙面刃，有效，但是看過免費的要再掏錢進場，心裡就有個檻要跨了

By George
at 2021-10-28T18:56

阿折不就折手寰?不然是張信哲?

By Mia
at 2021-10-28T12:15

我倒覺得不能免費，千萬別進入紅海策略

By Oliver
at 2021-10-29T02:39

一進入這紅海領域注定格局變小完蛋可以便宜，但不能免費而且時尚潮流等等這些元素就是沒有免費這件事情

By Heather
at 2021-10-28T12:15

滿票送禮物，但禮物做工不要過度粗糙，不然贈品變成扣分項目

By Caitlin
at 2021-10-29T02:39

真的免費不如一百給有學生證的

By Joseph
at 2021-10-28T12:15

球迷的消費習慣需要培養

By Mia
at 2021-10-29T02:39

免費穩死的，你是要培養看球的球迷，不是要培養那些因為免費才進場的球迷

By Enid
at 2021-10-28T12:15

要送就直接送夠潮夠好看的球衣衣服帽子只要拿的人覺得好看願意穿就算是一種行銷送雞排珍奶是最蠢的

By Lauren
at 2021-10-29T02:39

是亂弄人那位嗎

By Todd Johnson
at 2021-10-28T12:15

學生證可以便宜但免費絕對死

By Noah
at 2021-10-29T02:39

那個三人搶球的照片很鬧

By Jack
at 2021-10-28T12:15

果然飲食有差

By Puput
at 2021-10-29T02:39

學生證只要100會受歡迎大人票送小禮物

By Ursula
at 2021-10-28T12:15

高雄鋼鐵人的票房不用也擔心一下嗎？

By Wallis
at 2021-10-29T02:39

鄭好帥

By Aaliyah
at 2021-10-28T12:15

大摺學家新手機也可以找阿寰代言

By Olga
at 2021-10-29T02:39

其實操作到後面會變學生免費進場(X) 免錢的志工(O)

By Carolina Franco
at 2021-10-28T12:15

導致人潮更少

By Damian
at 2021-10-29T02:39

免費就算了職業打免費牌穩倒

By Regina
at 2021-10-28T12:15

蘇有沒有一起減

By Skylar DavisLinda
at 2021-10-29T02:39

讚 3C產品折起來打開沒摺痕

By Tristan Cohan
at 2021-10-28T12:15

C羅沒這麼爛

By Odelette
at 2021-10-29T02:39

上面有一篇獵鷹是台版魔球現在又一篇蔬食就台灣C羅

By Doris
at 2021-10-28T12:15

TML 送門票送到收掉

By Rae
at 2021-10-29T02:39

會傷害其他球員的人就別報了吧

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