為何自由式游不到500公尺，上臂及肩就很痠?? - 游泳討論

想請教各位游泳高手，因最近才學會自由式，但是為何游不到500公尺，上臂及肩膀就
很痠，幾乎快游不動了。是因為划手太過用力還是頻率太快的關係嗎？我也是在划手的
中後段才用力，為的是要能增加推進力，但不知道為何上臂及肩膀會超級無敵痠，應該
要如何改善呀？

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