為何自由式游不到500公尺，上臂及肩就很痠?? - 游泳討論

By Harry
at 2009-07-13T09:11

Table of Contents

想請教各位游泳高手，因最近才學會自由式，但是為何游不到500公尺，上臂及肩膀就
很痠，幾乎快游不動了。是因為划手太過用力還是頻率太快的關係嗎？我也是在划手的
中後段才用力，為的是要能增加推進力，但不知道為何上臂及肩膀會超級無敵痠，應該
要如何改善呀？

--

Tags: 游泳

All Comments

By Olivia
at 2009-07-13T16:21

肌力不夠

By Mary
at 2009-07-17T10:00

會痠這些部位原po的姿勢應該不錯唷多練練就好

By Linda
at 2009-07-20T17:58

想游長就不要衝刺太用力游.

By Steve
at 2009-07-21T16:16

胸部兩側也超痠

By Mason
at 2009-07-24T13:20

才游500表示太少了@@多游一些吧

By Zanna
at 2009-07-29T00:30

要放鬆....我剛衝破這瓶景!!!加油~~~

By Enid
at 2009-07-31T05:36

可能遇到瓶頸了喔原po加油
我一開始學自由式大概游個200m就不行了

By Kumar
at 2009-08-02T03:46

後來放輕鬆游累了盡量讓自己漂浮也不停下來

By Enid
at 2009-08-06T00:00

一陣子之後續航力很神奇地增加了

By Faithe
at 2009-08-10T04:07

其實游泳也可以邊游邊休息喔抓到那種感覺的話就會很輕鬆了

By Kama
at 2009-08-12T03:36

感謝樓上分享　我現在也是卡在300m就上不去

By Jake
at 2009-08-12T20:37

所以說痠這部位就算是姿勢不錯嗎? 那我就差再續航力嘍

By Kyle
at 2009-08-14T10:32

感謝樓上分享　我現在也 https://muxiv.com

By Blanche
at 2009-08-17T00:19

會痠這些部位原po的 http://yofuk.com

2009日月潭泳渡網路報名注意事項

By Eartha
at 2009-07-12T23:24

今天終於完成所有報名手續因為打了不少通電話所以分享給大家 1.先到網站完成報到手續 2.列印報名表3 3.至7-11的ibon選取繳費andgt;虛擬帳號andgt;輸入and#34;swim2009and#34; 後面的就按照步驟輸入,印出繳費單,繳費單會從影印機出來 (我就是以為會從ibon出 ...

marimu的泳褲挑選~?

By Yuri
at 2009-07-12T23:08

關於這牌子的泳褲挑選小弟有些問題atat... 去年買過抽絲材質,彈性好像比較好 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c45108771?u=a_shin0601 借個拍賣網址說明一下這件材質atand#34;at... 我32腰穿L的,甚至M的都可以穿的下但也有 ...

徵求水母衣租借或出讓

By Aaliyah
at 2009-07-12T19:18

各位前輩大家好，第一次來到這個版，想要徵求水母衣租借或出讓，我是女生身高約158公分，體重55公斤，中型體型，在台北土城板橋一帶活動。在下週與下下週會用到，因為可能就這兩次所以不想買新的，在這邊徵求租借水母衣或是二手願以較低價賣出也可，租借的方式與價金視您而定，若我覺得合理就OK。意者站內 ...

台北中正白泳褲露股溝男

By Gary
at 2009-07-12T17:35

昨天吃完中餐下午去中正運動中心游泳換好泳褲就想說拉個筋在下水吧就在這一刻看到我正前方那位男子白色泳褲半顆屁股都露出來了真的是半顆年輕人大概是20~30歲當場嚇到匆匆下水後來沒有在同一個水道一起游不過各人覺得這樣真的有點不太雅觀... - ...

請問桃園地區有沒有女生想參加9/20日月潭橫渡的?

By Jacob
at 2009-07-12T15:34

各位版友大家好, 本人(女)極想參加9/20橫渡日月潭的活動, 目前速度是以蛙式30min內游完1000m, 想要邀請桃園地區的女生一起作夥參加, 也可以在活動前一起去游泳池練習, 如果您有意願,請留言或者發站內信給我好嗎? 謝謝~~ p.s.或者板上有女生團還缺人的,可以揪我一起去喔!! - ...

為何自由式游不到500公尺，上臂及肩就很痠?? - 游泳討論

All Comments

Related Posts