為何林昀儒要加強重訓跟下盤? - 奧運,世大運,亞運討論

Lauren · 2021-07-30

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桌球是講求一項技術性協調性的運動
為何一堆人說林昀儒需要加強肌肉力量

若是肌肉增加或多或少會影響到原本打球的協調性吧
力量增加也不一定會比較好或許還增加把球打出界的失誤率不是嗎?

不太懂
請問肌力在桌球領域有這麼重要嗎?

--

賽事

All Comments

Mason2021-08-02

喜歡昀儒白白嫩嫩的大腿 <3

Iris2021-08-04

更能有效控制擊球力道及旋轉還有對體力絕
對有幫助

Lucy2021-08-07

鍵盤教練嘻嘻

Carolina Franco2021-08-10

參考大谷練壯後更進化惹

Jacky2021-08-12

說不定肌肉強化後，擊球威力更強更難

Eartha2021-08-15

接啊

Mason2021-08-18

運動選手基本的吧

William2021-08-20

肌力在任何運動都很重要

James2021-08-23

七點要幫台灣拿銅牌了比完再討論吧

Isla2021-08-26

那天樊的下盤感覺就超穩的

Zanna2021-08-28

又不是重訓時完全不打球，同時重訓和打
球，身體會自動調整協調

Donna2021-08-31

爆發力桌球也是很需要的

Leila2021-09-03

中遠相持球，超過幾板後會容易沒力....

Eartha2021-09-05

比較重要的是肌耐力

Freda2021-09-08

.........

Charlie2021-09-11

殺7局也會累的他們這種水平強度都很高

Callum2021-09-13

看看他的對手好嗎

Hedda2021-09-16

一日迷真的閉嘴乖乖看就好

Skylar DavisLinda2021-09-18

協調性需要肌肉控制好嗎？你以為肌力
指的是健美選手那種肌肉？

Gary2021-09-21

有時候重訓是為了維持肌肉，並不是練壯

Edwina2021-09-24

重訓也是有分程度的，不同運動比重不同

Jessica2021-09-26

國民乖孫

Sierra Rose2021-09-29

晚上要比賽一日迷閉上你的嘴

Sarah2021-10-02

桌球的發力是從腳帶動腰，7腳3手

Hardy2021-10-04

問一拳

Tristan Cohan2021-10-07

他才19歲家人考量他還會長高還不讓
他做重訓

Edith2021-10-10

不關你的事不要管那麼多

Megan2021-10-12

每天訓練身體自己會調整協調性不是問題

Quanna2021-10-15

阿全：這也有我的事？！

Enid2021-10-18

一日球迷變成一日教練了

Delia2021-10-20

腳步腰部跟重心遠比手重要

Jake2021-10-23

而且肌肉也不是一夜之間就長出來

James2021-10-26

長太高打桌球不是很方便...

Michael2021-10-28

一日球迷

Bennie2021-10-31

就跟棒球殺豬公一樣重訓是萬惡不能碰

Faithe2021-11-03

蹲的越底回拉強度越高

Rosalind2021-11-05

下盤很重要你看頂尖選手每個大腿多粗

Irma2021-11-08

這樣肌力跟核心你說不需要嗎？
特別是姿勢扭曲時回球

Hedda2021-11-11

拜託一日球迷乖乖的當一日球迷就好了

Kumar2021-11-13

你的下盤不穩重心不低，球就會不穩定

Hamiltion2021-11-16

小時候打很多長高後再打完全兩回事

Gilbert2021-11-19

網球可以參考Nadal, NBA也都會重訓

Jake2021-11-21

練出蜜大腿引誘對手啊

Kelly2021-11-24

底盤好，對拉續行力也有幫助

Sandy2021-11-27

一樓決鬥不然一人一半

Regina2021-11-29

你不去當教練可惜了應該找你

Rebecca2021-12-02

一日迷不可恥可恥的是不知道自己是

Todd Johnson2021-12-05

一日迷

Oliver2021-12-07

所以你是教練嗎？整篇一堆錯誤資訊

Agnes2021-12-10

林同學確實是瘦了點需要再強壯一些

Connor2021-12-12

網球冏口看起來瘦瘦的

Eartha2021-12-15

你以為運動員重訓=館長那種隆隆石？

Brianna2021-12-18

維持肌耐力

Andrew2021-12-20

https://reurl.cc/qgb0r3

Noah2021-12-23

搜尋「肌耐力」

Skylar DavisLinda2021-12-26

小林有在練體能

Necoo2021-12-28

我好意外原來沒打過桌球的人這麼多
有打過就不可能會覺得只有手需要練

Ophelia2021-12-31

他需要的是酒糟肌治療

Irma2022-01-03

怎麼還有人在講重訓不能長高的言論

Sierra Rose2022-01-05

笑死肌力在哪個運動裡不重要

Madame2022-01-08

沒有足夠的肌肉支撐根本做不出某些動作

Frederic2022-01-11

一日迷跟一日迷在討論奧運選手要怎麼訓
練？

Genevieve2022-01-13

你看馬龍跟樊振東不就知道肌力跟下盤有多
重要

Bennie2022-01-11

對手才贏兩分你叫他回去多練點好嗎
天才教練

Donna2022-01-14

桌球步法跟步伐轉換很重要

Andrew2022-01-11

力從地起啊

Olive2022-01-14

核心肌群不夠動作就會跑掉

Eartha2022-01-11

抱歉我是聽他家人訪問講的不是我講的

Madame2022-01-14

這問題再問什麼，平常沒在運動或是對運
動基本常識根本沒有吧

Christine2022-01-11

一樓…

Steve2022-01-14

哪個運動不需要核心 -,-

Callum2022-01-11

昨天那場明顯力量輸樊需要加強

Noah2022-01-14

看看昨天球王多壯協調性還是很好

Vanessa2022-01-11

昨天後段有一球林想要蹲低去拉結果
下盤撐不住屁股就坐下去了

Lydia2022-01-14

又不是變成館長這麼粗大增加一些肌肉就會

Sandy2022-01-11

影響協調性..你根本沒運動吧

Mia2022-01-14

長時間左右跑動拉鋸都需要下盤和肌力

Kyle2022-01-11

原po去運動好嗎

Gilbert2022-01-14

你沒看到樊的大腿肌肉嗎？
在中遠台相持爆發力非常重要

Kristin2022-01-11

鍵盤教練

Dinah2022-01-14

增加經驗和穩定性吧，現在的速度跟球
質已經是頂尖的了

Sandy2022-01-11

下肢肌肉量夠橫移的穩定性高出球的品質
跟當然更好..

Andrew2022-01-14

你昨天是沒看到樊的力量嗎？

Rae2022-01-11

球改大顆了，力氣不夠球不夠快跟旋

Aaliyah2022-01-14

桌球要不斷變換腳部下盤肌力不足出球自
然會容易虛掉..

Rebecca2022-01-11

拉球要靠下盤啊

Belly2022-01-14

跟世界第一比身形真的太單薄

Charlotte2022-01-11

小林過幾年也會有粗壯的大腿

Una2022-01-14

樊的大腿實在有夠壯

Madame2022-01-11

每一項運動都需要

Belly2022-01-14

zzz

Frederic2022-01-11

你跟鍵盤教練認真幹嘛

Yedda2022-01-14

昨天打到第七局是真的很累人
打旋球很費力的

Elvira2022-01-11

看樊的身材你覺得有影響任何協調性?XD
這就是移動砲台單比拉球林只能算移動獵槍

Susan2022-01-14

下肢增強..武器更全面.樊應該早晚被打爆

Carol2022-01-11

你可以去看張繼科跟樊振東的大腿
拉球在身體坐下去那一拍的發力很重要

Emma2022-01-14

不會運動不要出來丟臉

Victoria2022-01-11

......................

Hedda2022-01-14

小林後面有一球回擊明顯軟掉球評就有

George2022-01-11

一堆鍵盤教練，笑死人

Rebecca2022-01-14

應該不只鍵盤教練這樣想基層一堆殺豬公

Lauren2022-01-11

說下盤還不夠強壯

Kelly2022-01-14

一日迷

Jessica2022-01-11

你是說要增加他的質量嗎

Blanche2022-01-14

下盤能帶動發力...

Odelette2022-01-11

之前我跟他在宜蘭健身房同個時段練習

Gilbert2022-01-14

一日迷不知道拉球需要下肢力量嗎

Joseph2022-01-11

一日教練是有多少人

Ursula2022-01-14

https://i.imgur.com/CRsGgq3.jpg

Zenobia2022-01-11

你是不是以為棒球投手只用上半身在發力

Noah2022-01-14

很多人都留於好像看校隊打球瘦瘦的移動快
打起來好像很迅捷問題是對方打過來的球
品質不一樣啊..樊那種每顆過來像砲彈一樣

Poppy2022-01-11

https://i.imgur.com/GNbB7Rh.jpg

Zanna2022-01-14

你以為是校隊打過來虛球啊
你下盤不夠力他就逼你接飛就好

Skylar DavisLinda2022-01-11

會打出去跟你力量沒有關係你要打出去隨

Madame2022-01-14

便打都可以打出去

Suhail Hany2022-01-11

而且你自己也會想發砲彈出去吧

Delia2022-01-14

哪個運動不重訓不蹲腿的你跟我說

Puput2022-01-11

你抽的球力量旋度不足對方就好回怎麼贏

Leila2022-01-14

你看他昨天的球王對手不就知道了?

Olivia2022-01-11

你乖乖看球不要發文

Poppy2022-01-14

林昀儒有神之反拍，不就是正手弱點

Olivia2022-01-11

是多少人以為重訓就等於館長樣啦

Christine2022-01-14

發展出來的嘛！正手強下盤一定要強

Olivia2022-01-11

這種等級比速度快已經伯仲之間後面的差

James2022-01-14

距就在球的旋轉度力量
一直想用速度取勝等對方完全習慣就沒用

Elizabeth2022-01-11

鄭怡靜也有重訓，可以看她IG

Eartha2022-01-14

就因為年紀輕下盤不強正手自然較弱

Carolina Franco2022-01-11

但是發展出神之反拍，絕對是天賦啊!

Olga2022-01-14

MLB可以只靠速球解決對手?
所以林已經有大技如果再增加拉球質量..

Charlie2022-01-11

當然更全面..

George2022-01-14

中國隊不會有正拍弱的選手，因為會

Odelette2022-01-11

不懂的事情很多沒關係

Charlie2022-01-14

專項運動，功能性訓練，林的教練有在桌球
版說過

Aaliyah2022-01-11

他爸是臺北市立大學競技運動訓練研究所
博士，不需要大家給這類建議。

Mia2022-01-14

被汰除，自然都是下盤強正拍強的選

Edwina2022-01-11

一堆鍵盤桌球大師意外嗎

Franklin2022-01-14

手在玩啊！林昀儒顯然走出另一片天

James2022-01-11

他爸大學、碩士、博士都是跟體育有關的
科系，絕對比鄉民們懂太多了。

Lydia2022-01-14

鍵盤球迷看人家打的好就捧，發揮差

Aaliyah2022-01-11

了些就踩，瞎給意見有啥用？

James2022-01-14

長高跟重訓有個毛關係？2021年了唉..
.

Thomas2022-01-11

其實不用講競技部分光下盤肌肉量增加就可

Susan2022-01-14

以避免受傷..那個腳步移動的頻率..
林腳這麼纖細長期高強度下來容易受傷

Lydia2022-01-11

https://youtu.be/SWRqM1R_rR0

Mia2022-01-14

保護肌腱跟骨骼..肌肉絕對強大保護傘

Anthony2022-01-11

每樓個個都世界冠軍教練自己聽聽吧

Ivy2022-01-14

人家自己訓練的決定鍵盤教練管超多

Ursula2022-01-11

小林受訪說自己後來太保守你說他沒力

Hazel2022-01-14

一日迷變身一日教練笑死

Bethany2022-01-11

這對所有運動員都是基本的

Yedda2022-01-14

長高跟重訓毛關係我不知道是他家人不
太過分重訓的決定 2021 還是2039我也
管不著人家自己的決定

Hardy2022-01-11

你好棒

Iris2022-01-14

那個運動新秀是很壯的…要看他未來球
路再加強體能部分也不急。

Kumar2022-01-11

http://i.imgur.com/4ytosOD.jpg
張繼科下盤就很穩阿看看這肌肉

Hardy2022-01-14

太瘦了

Anthony2022-01-11

好讚這對協調性真的不影響更加分啊

George2022-01-14

桌球隊教練有上節目說林還年輕

Adele2022-01-11

19歲建議先沒有重訓項目
未來才會慢慢加入

Skylar DavisLinda2022-01-14

重訓也是必須的只是考量到林的發育
所以這次備戰林沒有重訓

Iris2022-01-11

一日迷進階到可以當林的教練了

Yuri2022-01-14

你是不是覺得桌球只是把球碰回去而已
擊球力道和旋轉都是重點阿

Lucy2022-01-11

大家說的都是未來吧..他現在就夠好大家都

Ethan2022-01-14

知道..巴黎奧運應該就可以稍微不太一樣

Zenobia2022-01-11

沒有運動是肌力不重要的...

Susan2022-01-14

一日迷要當教練，教起來

Christine2022-01-11

桌球板問應該可以得到專業解答

Rae2022-01-14

打持球怎麼辦，現在不是三拍打死了

Carolina Franco2022-01-11

你是不是沒有在運動

Elizabeth2022-01-11

你是不是沒在運動

Dora2022-01-14

這跟一日迷沒關係吧，不是有在運動應該
都會知道的基本概念嗎…

Annie2022-01-11

可以參考王楚欽看看可能是之後對手

Kelly2022-01-14

力從地起穩固的下盤上半身才好發力

James2022-01-11

你484沒在運動

Robert2022-01-14

打桌球不是用手打是用腿和腰

Poppy2022-01-11

擊球質量與穩定度

Oscar2022-01-14

鍵盤教練閉嘴好嗎

Zanna2022-01-11

你到底在說啥？

Edwina2022-01-14

好了啦，原PO大家都知道在講外行話啊~

Liam2022-01-11

肌力不夠你技術在好身體怎麼跟的上

Bennie2022-01-14

#1X0uXEQA (Olympics_ISG)

Aaliyah2022-01-11

你看這篇裡許昕打球的影片就知道了

Dinah2022-01-14

下盤不穩會影響控球

Ursula2022-01-11

Joseph2022-01-14

球旋

Franklin2022-01-11

在場上每分鐘都是精神都處於高強度壓力
不是只有打球瞬間才出力好嗎

Zenobia2022-01-14

鍵盤教練辛苦了趕快私訊給選手

Linda2022-01-11

四個字：力由地起

Christine2022-01-14

林打到末局手不又自主的撐住大腿沒力

Una2022-01-11

一日教練

Hazel2022-01-14

肌力在所有運動都很重要= =

Charlie2022-01-11

就體能是基礎有什麼好討論的

Genevieve2022-01-14

這不只是不打球一日迷了這應該是連
平日都沒在運動才說得出來的話....

Doris2022-01-11

沒在運動吧哈哈

Olga2022-01-14

不是運動員的一般人也鼓勵要重訓好嗎，
老了肌肉量只會越來越少

George2022-01-11

桌球員的重訓會注重協調性，肌肉非重點

Regina2022-01-14

煩不煩啊這種常識不會查一下嗎

Dorothy2022-01-11

功能訓練還有肌肉不是只有大肌群

Isabella2022-01-14

很重要...之前一個月沒運動打桌球後

Wallis2022-01-11

全身肌肉尤其小腿大腿痛到不行
痛了大概3、4天

Zanna2022-01-14

因為你預備姿勢跟在場上打球時幾乎都是往
下半蹲的姿勢，一天賽程可能要這樣好幾小

Jacky2022-01-11

時，如果下盤沒特別訓練重要的比賽反而
會軟腳最後姿勢都會跑掉

Liam2022-01-14

屁股大腿對任何運動員都是非常重要的

Kelly2022-01-11

而且桌球的旋轉跟球速都是要全身力量下去

Edith2022-01-14

帶的，肌力不夠的話球根本不會有威脅性

Lucy2022-01-11

肌力與核心幾乎是所有運動的基礎阿

Caitlin2022-01-14

https://i.imgur.com/kishM6q.jpg
都你們在說人家本來就有在肌力訓練

Charlotte2022-01-11

你以為重訓就只是擊肥大？

Joseph2022-01-14

加強肌力不完全等於增加肌肉量

為何林昀儒要加強重訓跟下盤? - 奧運,世大運,亞運討論

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