為什麼日本人練跑步腳都不會受傷的感覺？ - 棒球

Quintina avatar
By Quintina
at 2021-01-08T02:34

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剛剛看到古谷優人的休賽季訓練菜單
100公尺衝刺100趟
200公尺衝刺50趟
300公尺衝刺25趟

每四天休息一天

假設這個菜單沒有唬爛
一天的衝刺量高達27.5公里

這樣的菜單是下盤的關節是鐵打的嗎？
這樣每天跑 腳不受傷才怪
腳底的水泡 跑者膝 足底筋膜炎
這些傷肯定會影響投球 甚至影響整個生涯

可是日本就是能透過這樣的地獄式跑步菜單
練出球速160公里的投手

也從來沒聽過哪個日本職棒選手
跑步跑到腳受傷的

有人知道這是為什麼嗎？

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Tags: 棒球

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-01-12T13:53
陳偉殷接受採訪時有提到，以前在中日練跑，並不是所謂的
Jack avatar
By Jack
at 2021-01-17T01:12
原文是說分4天跑 記者寫錯了
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-01-21T12:30
長跑，而是短距離不斷來回衝刺來訓練腿部肌力。
Delia avatar
By Delia
at 2021-01-25T23:49
原文不是說每天嗎？
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-01-30T11:08
應該是每天都跑 但這訓練量是四天的份 我的理解是這樣
David avatar
By David
at 2021-02-03T22:27
原來如此
Zora avatar
By Zora
at 2021-02-08T09:45
多跑一點 腳就不會痛了
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-02-12T21:04
跑太少才會痛 才會受傷
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2021-02-17T08:23
跟投球一樣 多投你就不痛了 郭總都有教
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By Jacky
at 2021-02-21T19:42
馬的100公尺100趟 想到就會吐
Emily avatar
By Emily
at 2021-02-26T07:00
溝通問題? XD 工藤: 沒要你一天跑完啊? (⊙o⊙)
Puput avatar
By Puput
at 2021-03-02T18:19
因為受傷的都已經不在職業了 別人家的小孩死不完 反正日本人口那麼多 不好用的就丟
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-03-07T05:38
馬拉松選手練更大啊
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By Lily
at 2021-03-11T16:57
在軟銀不多練習怎麼出頭天？
Donna avatar
By Donna
at 2021-03-16T04:15
就跟為什麼你會發費雯一樣
Olga avatar
By Olga
at 2021-03-20T15:34
因為日本人比較＿
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-03-25T02:53
台灣：教練虐待選手，然後發怪聲
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-03-29T14:12
因為不耐操的 高中就壞掉了 剩下的都是骨骼精奇的練武奇才
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-04-03T01:31
因為是叫你跑十公里不是三十公里
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-04-07T12:49
高級人種 當然比較行
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-04-12T00:08
分4天跑就還好
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-04-16T11:27
所以台灣是要以不讓選手受傷為前提，讓球團養一些在二軍吃到痴肥還是國內王國際爛的選手嗎？
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-04-20T22:46
週經文
Irma avatar
By Irma
at 2021-04-25T10:04
棒球人口基數不同，人家操不完
Zora avatar
By Zora
at 2021-04-29T21:23
隨便說你就相信?
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By Charlie
at 2021-05-04T08:42
因為受傷的已經下去了
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-05-08T20:01
受傷的都在家裡了
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By Aaliyah
at 2021-05-13T07:19
幾萬人才出幾個
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By Belly
at 2021-05-17T18:38
越跑越帶勁啊
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By Liam
at 2021-05-20T18:10
所以日本人都很瘦阿
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By Queena
at 2021-05-25T05:28
每個都腿哥 哪會受傷
Lily avatar
By Lily
at 2021-05-29T16:47
因為都是手受傷阿
Adele avatar
By Adele
at 2021-06-03T04:06
因為受傷上不去一軍的你不知道啊
Regina avatar
By Regina
at 2021-06-07T15:25
這麼好傷 那些馬拉松騎單車的早就掛光了
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-06-12T02:43
馬拉松的不會這樣練
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By Wallis
at 2021-06-16T14:02
統計問題 受傷的都淘汰了 留下來的都是強者
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-06-21T01:21
基因不好的才會受傷
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-06-25T12:40
成功的寫成故事，失敗的都去開貨車當搬運工...
Christine avatar
By Christine
at 2021-06-29T23:59
台灣球員就懶 跑步是最基本訓練 叫他們多跑一點就在裝痛
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-07-04T11:17
每天跑7-10公里是要怎麼受傷...當兵跑的都比這個還多了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-07-08T22:36
笑別人殺豬公 結果自己手上的美工刀連雞都殺不死
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-07-13T09:55
現在當兵有每天跑到7-10公里喔？
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-07-17T21:14
這個菜單感覺很像短跑選手用的..
Mia avatar
By Mia
at 2021-07-22T08:32
分四天比較合理 一天跑完都累趴 其他訓練都不用做了
Edith avatar
By Edith
at 2021-07-26T19:51
之前有同梯跟我吹他們部隊早晚3千，還以為很強。跟他跑一次，結果他跑20分鐘，給大家參考
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-07-31T07:10
跑10公里還好吧....
Ivy avatar
By Ivy
at 2021-08-04T18:29
跑超過10公里是多閒的單位？我五點就拿武器上山了
Linda avatar
By Linda
at 2021-08-07T18:00
我愛跑步~跑步愛我~天天跑步~天天快樂~
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-08-12T05:19
錢進球場 了解一下 被淘汰的人都怎麼了 只是你不知道罷了
Emma avatar
By Emma
at 2021-08-16T16:38
唉算了啦 當兵 出來工作十年還不都啤酒肚
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-08-21T03:56
煉蠱
Ula avatar
By Ula
at 2021-08-25T15:15
紅明顯，很簡單啊，因為這種殺豬公練法，根本不可能100趟都維持衝刺速度，到後來根本慢跑
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-08-30T02:34
而且邏輯不要搞錯了，人家這樣殺豬公練球速有160不代表160是這樣練出來的，還有其他訓練好嗎
David avatar
By David
at 2021-09-03T13:53
就像百歲人瑞跟你說他菸酒不忌，不代表菸酒不忌就能活到百歲。
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-09-08T01:11
14樓,馬拉松選手的間歇沒那麼多組...
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-09-12T12:30
認真講 問題應該出在飲食
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-09-16T23:49
牡蠣吃多了 會變脆弱 不曉得是台灣選手不適合吃
Heather avatar
By Heather
at 2021-09-21T11:08
還是台灣牡蠣不適合選手吃 應該是其一沒錯
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-09-18T14:26
一天跑20幾K是還好啦 又不是1小時20K
Joseph avatar
By Joseph
at 2021-09-23T01:45
一天LSD二十幾公里是還好 但這菜單是衝刺的
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-09-18T14:26
會受傷的都淘汰了咩，能留下來的都是天選之人
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-09-23T01:45
想嘴砲就不要出來秀下限了，搞錯邏輯不是你自己嗎

大都會即將獲得Lindor

Margaret avatar
By Margaret
at 2021-01-08T01:35
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Leila avatar
By Leila
at 2021-01-08T01:26
不囉嗦直接上圖 https://i.imgur.com/iv5zSbZ.jpg 蘋果2021年的月曆 7月是蘇智傑 但所有球員裡面 感覺他最不像欸 反倒有點像柏融大王 還是只有我覺得像大王 但不像蘇智傑大家都認同吧？！ ---- Sent from BePTT on my Sams ...

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By Doris
at 2021-01-08T00:08
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By Faithe
at 2021-01-07T23:50
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