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為什麼日本人練跑步腳都不會受傷的感覺？ - 棒球

Quintina avatarQuintina · 2021-01-08

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剛剛看到古谷優人的休賽季訓練菜單
100公尺衝刺100趟
200公尺衝刺50趟
300公尺衝刺25趟

每四天休息一天

假設這個菜單沒有唬爛
一天的衝刺量高達27.5公里

這樣的菜單是下盤的關節是鐵打的嗎？
這樣每天跑 腳不受傷才怪
腳底的水泡 跑者膝 足底筋膜炎
這些傷肯定會影響投球 甚至影響整個生涯

可是日本就是能透過這樣的地獄式跑步菜單
練出球速160公里的投手

也從來沒聽過哪個日本職棒選手
跑步跑到腳受傷的

有人知道這是為什麼嗎？

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All Comments

Zenobia avatarZenobia2021-01-12
陳偉殷接受採訪時有提到，以前在中日練跑，並不是所謂的
Jack avatarJack2021-01-17
原文是說分4天跑 記者寫錯了
Odelette avatarOdelette2021-01-21
長跑，而是短距離不斷來回衝刺來訓練腿部肌力。
Delia avatarDelia2021-01-25
原文不是說每天嗎？
Hedy avatarHedy2021-01-30
應該是每天都跑 但這訓練量是四天的份 我的理解是這樣
David avatarDavid2021-02-03
原來如此
Zora avatarZora2021-02-08
多跑一點 腳就不會痛了
Dorothy avatarDorothy2021-02-12
跑太少才會痛 才會受傷
Charlotte avatarCharlotte2021-02-17
跟投球一樣 多投你就不痛了 郭總都有教
Jacky avatarJacky2021-02-21
馬的100公尺100趟 想到就會吐
Emily avatarEmily2021-02-26
溝通問題? XD 工藤: 沒要你一天跑完啊? (⊙o⊙)
Puput avatarPuput2021-03-02
因為受傷的都已經不在職業了 別人家的小孩死不完 反正日本人口那麼多 不好用的就丟
Frederic avatarFrederic2021-03-07
馬拉松選手練更大啊
Lily avatarLily2021-03-11
在軟銀不多練習怎麼出頭天？
Donna avatarDonna2021-03-16
就跟為什麼你會發費雯一樣
Olga avatarOlga2021-03-20
因為日本人比較＿
Valerie avatarValerie2021-03-25
台灣：教練虐待選手，然後發怪聲
Dorothy avatarDorothy2021-03-29
因為不耐操的 高中就壞掉了 剩下的都是骨骼精奇的練武奇才
Gilbert avatarGilbert2021-04-03
因為是叫你跑十公里不是三十公里
Gilbert avatarGilbert2021-04-07
高級人種 當然比較行
Jessica avatarJessica2021-04-12
分4天跑就還好
Agnes avatarAgnes2021-04-16
所以台灣是要以不讓選手受傷為前提，讓球團養一些在二軍吃到痴肥還是國內王國際爛的選手嗎？
Elizabeth avatarElizabeth2021-04-20
週經文
Irma avatarIrma2021-04-25
棒球人口基數不同，人家操不完
Zora avatarZora2021-04-29
隨便說你就相信?
Charlie avatarCharlie2021-05-04
因為受傷的已經下去了
Rebecca avatarRebecca2021-05-08
受傷的都在家裡了
Aaliyah avatarAaliyah2021-05-13
幾萬人才出幾個
Belly avatarBelly2021-05-17
越跑越帶勁啊
Liam avatarLiam2021-05-20
所以日本人都很瘦阿
Queena avatarQueena2021-05-25
每個都腿哥 哪會受傷
Lily avatarLily2021-05-29
因為都是手受傷阿
Adele avatarAdele2021-06-03
因為受傷上不去一軍的你不知道啊
Regina avatarRegina2021-06-07
這麼好傷 那些馬拉松騎單車的早就掛光了
Carolina Franco avatarCarolina Franco2021-06-12
馬拉松的不會這樣練
Wallis avatarWallis2021-06-16
統計問題 受傷的都淘汰了 留下來的都是強者
Elizabeth avatarElizabeth2021-06-21
基因不好的才會受傷
Jessica avatarJessica2021-06-25
成功的寫成故事，失敗的都去開貨車當搬運工...
Christine avatarChristine2021-06-29
台灣球員就懶 跑步是最基本訓練 叫他們多跑一點就在裝痛
Aaliyah avatarAaliyah2021-07-04
每天跑7-10公里是要怎麼受傷...當兵跑的都比這個還多了
Xanthe avatarXanthe2021-07-08
笑別人殺豬公 結果自己手上的美工刀連雞都殺不死
Barb Cronin avatarBarb Cronin2021-07-13
現在當兵有每天跑到7-10公里喔？
Jessica avatarJessica2021-07-17
這個菜單感覺很像短跑選手用的..
Mia avatarMia2021-07-22
分四天比較合理 一天跑完都累趴 其他訓練都不用做了
Edith avatarEdith2021-07-26
之前有同梯跟我吹他們部隊早晚3千，還以為很強。跟他跑一次，結果他跑20分鐘，給大家參考
Lauren avatarLauren2021-07-31
跑10公里還好吧....
Ivy avatarIvy2021-08-04
跑超過10公里是多閒的單位？我五點就拿武器上山了
Linda avatarLinda2021-08-07
我愛跑步~跑步愛我~天天跑步~天天快樂~
Zenobia avatarZenobia2021-08-12
錢進球場 了解一下 被淘汰的人都怎麼了 只是你不知道罷了
Emma avatarEmma2021-08-16
唉算了啦 當兵 出來工作十年還不都啤酒肚
Oscar avatarOscar2021-08-21
煉蠱
Ula avatarUla2021-08-25
紅明顯，很簡單啊，因為這種殺豬公練法，根本不可能100趟都維持衝刺速度，到後來根本慢跑
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-08-30
而且邏輯不要搞錯了，人家這樣殺豬公練球速有160不代表160是這樣練出來的，還有其他訓練好嗎
David avatarDavid2021-09-03
就像百歲人瑞跟你說他菸酒不忌，不代表菸酒不忌就能活到百歲。
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-09-08
14樓,馬拉松選手的間歇沒那麼多組...
Anthony avatarAnthony2021-09-12
認真講 問題應該出在飲食
Anthony avatarAnthony2021-09-16
牡蠣吃多了 會變脆弱 不曉得是台灣選手不適合吃
Heather avatarHeather2021-09-21
還是台灣牡蠣不適合選手吃 應該是其一沒錯
Hazel avatarHazel2021-09-18
一天跑20幾K是還好啦 又不是1小時20K
Joseph avatarJoseph2021-09-23
一天LSD二十幾公里是還好 但這菜單是衝刺的
Kristin avatarKristin2021-09-18
會受傷的都淘汰了咩，能留下來的都是天選之人
Jacky avatarJacky2021-09-23
想嘴砲就不要出來秀下限了，搞錯邏輯不是你自己嗎