身為一個多年救生經驗、在溪邊海邊救過數十人的救生員，有些經驗想跟大家分享。
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前面有前輩分享了關於水域項目分為「靠載具」跟「不靠載具」兩種，不應混為一談，政
府必須從政策面去修正調整，才能讓水域活動有好的發展。
而我這邊從「游泳教育」的角度下，來跟大家分析另外一個台灣目前水域活動發展不盛行
的原因。
其實說穿了，就是因為台灣只重視「游的好看」與 「游得快」，而且還不喜歡小朋友跑
去開放水域玩水，導致訓練出來的人都只能在踩的到底的游泳池游泳。即便游的不錯的人
去溪邊海邊也會突然忘記所學的技巧，之前帶游泳隊的小朋友去海邊上課，但游起來也是
綁手綁腳的。
不管是仰漂、踩水、抬頭蛙，都是必學的自救技巧，我在海邊救太多「以為自己會游泳」
的人；而如果你說你是不下水的人，那至少要懂得「水域安全觀念」，因為你至少可以在
岸上協助救援。
退一萬步來說，如果所有人都能在下水前就知道如何判斷在哪下水、如何不會讓自己或同
行友人溺水，那台灣溺水發生率至少可以下降90%，因為大多數的溺水危機都是能事前預
防的。
網誌好讀版：https://likeafish.com.tw/swimming-education
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【國外游泳教育與台灣的差異】
很多人說歐美人在開放水域都悠遊自得，好像很習慣踩不到底的樣子，這跟環境及教育有
關。跟台灣自然環境很像的荷蘭，其實就是奧運游泳項目的專家。
荷蘭游泳出名的強，前年世大運一炮而紅的"小鮮肉水球隊"，就是荷蘭。荷蘭跟台灣一樣
是個國內有很多水的國家，90 年代荷蘭發生兩次大水災迫使數十萬人撤離原居地，所以
當地政府知道"跟水爭地"是不可能的，於是改為"跟水相處"。對於孩童的游泳知識，也著
重在「建立孩童的信心」和「全心享受水上娛樂」上，預防溺水只是附加的必要價值。
荷蘭的游泳課證照叫做zwemdiploma，有分ABC三個等級，在孩子5歲以後家長有義務跟責
任幫小孩報名課程。荷蘭游泳認證的項目根據真實情況設計的，非常實用。
不只要求游泳技巧，更包括溺水發生時的應變訓練：
‧ 意外落水時一定踩不到底，所以要練習踩水技巧(立泳)。
‧ 通常不會配帶蛙鏡落水，所以要練習在水裡張開眼睛、辨識方向。
‧ 發生意外時不會穿著泳衣，所以要練習著衣下水，體驗阻力游泳。
‧ 落水時沒人搭救的機率很高，所以要練習獨自爬上各類的水中漂浮物。
https://imgur.com/0qOsUu4
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【荷蘭zwemdiploma的A等級考試，到底有哪些內容？】
穿夏季衣服與鞋子：
1. 直立跳進水裡，騰空踢水 15 秒
2. 踢水後直接 12.5m 抬頭蛙式，潛水從水道繩下游過
3. 轉身後直接 12.5m 仰式，爬上岸
泳衣（不配蛙鏡）：
1. 以頭先入水的方式跳入泳池，閉氣 3 公尺不能浮出水面，直到穿過水中設置的洞
2. 50m 抬頭蛙式（若水道不夠長不能碰到岸邊）＋ 50m 仰式
3. 頭在水下漂浮 5 秒接蛙式，再漂浮 5 秒
4. 轉身 5 秒漂浮後接仰式，再漂浮 10 秒
5. 將自己推離岸邊，5m 自由式
6. 仰看 5m 不能用手的蛙腿
7. 跳進水中騰空踢水 60 秒，水中 360 轉身兩次
這個考試的內容，我想一般台灣會游泳的小朋友大概95%過不了。而且荷蘭也沒有將考到
證照設為畢業門檻，而是直接限制如果沒有證照的話，在未成年前就一定要帶著游泳圈，
直接用"恥力"讓你不得不去考。(想像你16歲了還帶著游泳圈，全世界都知道你考試沒過
有多丟臉XDDD)
考試影片：https://youtu.be/fMbduD16-Vk
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【游泳技巧只是基本，提升"水中自救"能力才是解決之道】
目前台灣現行的游泳教育，只能讓我們在"踩得到底的游泳池"游泳，而且是在有"蛙鏡"的
情形下。很多人對於"踩不到底"、甚至只是"比較深的泳池"游泳有無比的恐懼，即便是已
經能長泳1000米以上的人，還是會在這種環境下對於自身的游泳技巧有所疑慮。
我詢問過一些荷蘭友人，荷蘭的游泳課每週上一堂課、平均要上一年才能通過最基礎的A
課程，必須抬頭蛙游完50m、仰漂60s、踩水60s，99%的荷蘭人都擁有最基本的A級證書；
通過A課程也不代表多會游泳，只是你擁有最基本的自救能力。對比台灣許多游泳速成班
，或是只在乎泳姿跟秒數的家長，荷蘭游泳課是學習真正在生活中遇到緊急裝況需要的技
巧，而不是只是好看、讓家長可以拿來上網炫耀曬圖。
另外，除了水中自救技巧，讓孩子瞭解什麼是正確的水域安全觀念，在溪流、海邊遇到有
人溺水時該怎麼應對處裡，這些都是在疫情期間可以在家教導小孩的內容，既實用又能確
保他們在出意外時能保護自己。
https://imgur.com/undefined
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結語
我問過一些荷蘭友人，荷蘭的游泳課必須上好幾個月才能通過A課程，甚至ABC證照都考完
大概需要兩年，絕對不是像台灣許多游泳速成班，或是只在乎泳姿跟秒數。荷蘭泳課教的
內容是真正希望落實在生活中遇到緊急裝況的時候，而不是只是好看、比賽可以得獎拿到
榮耀。
目前台灣政府雖然有所謂的"游泳計畫"，但落實的程度可能跟我們的認知有很大一段落差
。這也導致國內只要發生任何水上意外時，甚至是任何路上意外，政府的作法就是「山難
封山、海難封海、溪難封溪」。
如果是已經學會游泳的人，增加這些基本的水中自救技能，也可以讓自己在從事水上活動
的時候玩得更安心。畢竟“安全”才是最重要的，不然游的再快再好看又有什麼意義呢！
另外，小弟有個粉絲團、Podcast節目與隨堂小測驗，專門講水域安全與水中自救知識，
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