為什麼Cain Velasquez不壯？不結實？ - 綜合格鬥 Mixed Martial Arts

最簡單的陳述論點

「外型肌肉線條不是功能強弱」

一個中等程度健身小模加上很嚴格的

飲食控制，體脂肪率很低，看起來全身肌肉

線條都會很明顯。一個相撲選手有非常強

的肌肉藏在脂肪下，不明顯，打起來小模

直接被抓起來對折。

此外健美健力和格鬥，所需要的目標不一致

儘管有部分相似，也有很多不同。健美要的

是讓肌肉肥大8-20RM，健力要的是最大

力量3-6RM左右，格鬥同時要肌力、爆

發力、耐力、心肺適能、格鬥專項運動

技巧、抗打能力，所以需要的絕對不只是

肌肉線條明顯身材好。

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