為什麼Cain Velasquez不壯？不結實？ - 綜合格鬥 Mixed Martial Arts

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By Bethany
at 2019-11-05T22:39

Table of Contents

最簡單的陳述論點

「外型肌肉線條不是功能強弱」

一個中等程度健身小模加上很嚴格的

飲食控制，體脂肪率很低，看起來全身肌肉

線條都會很明顯。一個相撲選手有非常強

的肌肉藏在脂肪下，不明顯，打起來小模

直接被抓起來對折。

此外健美健力和格鬥，所需要的目標不一致

儘管有部分相似，也有很多不同。健美要的

是讓肌肉肥大8-20RM，健力要的是最大

力量3-6RM左右，格鬥同時要肌力、爆

發力、耐力、心肺適能、格鬥專項運動

技巧、抗打能力，所以需要的絕對不只是

肌肉線條明顯身材好。

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All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2019-11-07T14:59
推 健身很喜歡講肌肉控制，各種運動包含武術類也是
肌肉控制，如何讓現有的肌肉有最佳的運動表現，而這
樣養成的線條未必是大家認為的健美體態
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By Brianna
at 2019-11-08T22:33
不過共通點都是核心很強～
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By Rachel
at 2019-11-11T11:35
推

ELEVEN體育 21:30 WBO輕重量級拳王爭霸賽

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By Damian
at 2019-11-03T19:51
ELEVEN體育1 WBO輕重量級拳王爭霸賽 (首播) 11-03(日) 21:30~23:30 WBO輕重量級拳王爭霸賽 (首播) 11-05(二) 22:30~00:30 WBO輕重量級拳王爭霸賽 11-10(日) 01:30~03:30 WBO輕重量級拳王爭霸賽等一下21:30要開播了 大家可以去看看 ...

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By Anonymous
at 2019-11-03T10:14
釣魚-這場2個不確定因素，釣魚能不能基得動比他大隻的，Lee換訓練營有沒有進步 IVANOV-2個都很猥瑣，支持熱蛋角逐UFC影帝 LUQUE 小胖-2個依賴後手的直球對決 NATE 看能點燈幾個 - ...

UFC小鷹

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By Joseph
at 2019-11-02T15:38
各位大大 看過了UFC的人應該對小鷹很熟悉 現在跟小鷹同量級的選手 還有可以跟小鷹抗衡的嗎？ 那個摔真的感覺好無解 完全玩不贏小鷹 感覺他體力也多到爆裂 想聽聽各位大大的看法 - ...

Canelo vs Kovalev at 175lbs

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By Elma
at 2019-10-28T17:03
當今拳擊界的當紅炸子雞 Canelo Alvarez 將要在本周出戰 WBO 輕重量級冠軍 Kovalev， 這是Canelo升級到輕重量級的第一戰，也是職業生涯除了對上Mayweather和GGG之外， 挑戰性最高的一戰，雖然 Kovalev 之前連輸給 Andre Ward 兩場 又被Eleider ...

75台 22:30 IBF世界中量級爭霸賽

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By Joe
at 2019-10-07T22:46
ELEVEN體育1 史詩對決_IBF世界中量級爭霸賽 (首播) 10-07(一) 22:30~00:30 史詩對決_IBF世界中量級爭霸賽 10-14(一) 22:30~00:30 - ...