火箭瑜珈 - 台中早操團練 - 瑜珈 Yoga

活動參加網址：https://goo.gl/4rtXgi

火箭瑜珈100分鐘早操團練

口令老師： Dola

請自行攜帶用品：
瑜珈墊、毛巾、瑜珈磚、防曬用品

團練火箭瑜珈2序列
1.拜日式A/B + 火箭起飛
2.站姿體位串聯
3.站姿平衡串聯
4.分腿體位序列
5.手平衡串聯
6.後灣/扭轉/核心/髖伸展
7.完成式

特別介紹：

本週團練口令由Dola老師帶領，Dola老師是資深瑜珈練習者，對體位的順位以及倒立練習方

研習認證
2007 Nicky Knoff yoga ashtanga workshop
2012 Noah Maze - anusara workshop
2013 Clayton - ashtanga workshop
2013 Zhenja - anusara Teachers Training Intensive
2013 Benjamin - anusara Teachers Training Intensive
2013 Desiree Rumbaugh - anusara workshop
2015 Ariel Chen - 空中瑜伽師資訓
2016 Rocket Yoga

9/1日新增訊息：

當天還有火箭瑜珈師資 廖翊凱 老師參加
阿凱老師（Black老師）教師課程表如下，非常推薦阿凱老師的教學跟調整，當天會再跟團練的朋友介紹阿凱老師J

阿凱老師粉絲專頁：https://goo.gl/XrtB89

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