※ 引述《wilsonneo (wilsonneo)》之銘言：
: 我在救生員訓練班練習潛泳
: 教練說我潛的不夠深
: 但是我覺得如果潛太深壓力會變大
: 教練說潛深一點可以游比較快
: 我的身體也都有在水裡面
: 並沒有浮出水面
: 也游的過25公尺
: 不是只要再水裡前進的速度都一樣嗎?
: 還是真的像教練所說那樣子???
我記得似乎有一篇研究，是探討有關潛泳深度的問題
研究有指出，潛泳越接近池底…可以游的速度越快、越省力…
我覺得這似乎跟流體力學有關…
不過因為我流力念的不是很好…所以不太會用流力來解釋~~
我覺得似乎跟池底那邊的邊界條件有關~~
(應該可以計算的出來!池底邊界條件流速=0 、等等的...)
不過就以我個人的經驗來解釋的話…
我會覺得…若我潛泳在泳池一半深度的地方…我會不上不下的…
一下上、一下子下的~~~ 浪費去平衡身體深度的力氣~~
不過我若很貼近池底…自己會覺得水阻變很小…不太有水阻的感覺
只要不隨便抬頭(眼睛一直看著池底)，我就不會往上飄…
身體一直保持在最接近池底的狀態…
之前我教練班時一口氣潛泳50公尺…哈哈…
這裡我覺得要來提供一點我覺得有用的小技巧…
1 在潛泳時…讓自己有點像""享受""一般…慢慢的來
甚至有點快睡著一般 (眼睛也可以有點半閉)
2 當雙手在前方要往身後推水的那一刻…特別的要"縮一下下顎"
我個人是覺得很有助於前進的距離
3 推完水我讓身體舒服的漂呀漂的… "快要" 沒有動力時…
再以不具水阻的"偷偷的"縮起蛙腿""…
也"偷偷的"…手伸到前方伸直…
為什麼講"偷偷的" ，因為我覺得我收腿、伸手的動作輕到有點像偷偷的感覺
因為太大力收…絕對浪費力氣又增加水阻
4 快接近50公尺的對岸時…(大約剩10公尺左右) 真的快沒氣了…
若真的沒氣到真的沒氣了…
我用的方法是：將嘴巴鼓起…並小小吸一點點泳池的水(大約1cc 就夠了)
此時因為嘴巴鼓起…裡面照理還是有至少一部分的氧氣…
而且我又吸了小小 1cc 的水…
再將整口鼓起來的氣吞下去…(不一定要吞到水)
此時我的大腦以為我有吸到部分的空氣了 (事實上嘴內必定也含有部分氧氣)
就還可以撐一下子…(此時大約就可以到50公尺對岸了~~)
5 若真的撐不下去了…你就大力衝吧!!! 不必保留空氣和體力了…動作加快
一邊快速的大蛙手大蛙腳…斜斜的往斜上衝 (一邊游一邊升起的意思)
至少還可以撐個5到10公尺吧!!!
很有用喔!!!
6 恩恩!!反正重點還是…我覺得很貼近池底，一定有用的喔!!
--
歡迎參觀喔~~ my: http://www.wretch.cc/album/Fantasycos
http://www.wretch.cc/album/Vadonc
--
: 我在救生員訓練班練習潛泳
: 教練說我潛的不夠深
: 但是我覺得如果潛太深壓力會變大
: 教練說潛深一點可以游比較快
: 我的身體也都有在水裡面
: 並沒有浮出水面
: 也游的過25公尺
: 不是只要再水裡前進的速度都一樣嗎?
: 還是真的像教練所說那樣子???
我記得似乎有一篇研究，是探討有關潛泳深度的問題
研究有指出，潛泳越接近池底…可以游的速度越快、越省力…
我覺得這似乎跟流體力學有關…
不過因為我流力念的不是很好…所以不太會用流力來解釋~~
我覺得似乎跟池底那邊的邊界條件有關~~
(應該可以計算的出來!池底邊界條件流速=0 、等等的...)
不過就以我個人的經驗來解釋的話…
我會覺得…若我潛泳在泳池一半深度的地方…我會不上不下的…
一下上、一下子下的~~~ 浪費去平衡身體深度的力氣~~
不過我若很貼近池底…自己會覺得水阻變很小…不太有水阻的感覺
只要不隨便抬頭(眼睛一直看著池底)，我就不會往上飄…
身體一直保持在最接近池底的狀態…
之前我教練班時一口氣潛泳50公尺…哈哈…
這裡我覺得要來提供一點我覺得有用的小技巧…
1 在潛泳時…讓自己有點像""享受""一般…慢慢的來
甚至有點快睡著一般 (眼睛也可以有點半閉)
2 當雙手在前方要往身後推水的那一刻…特別的要"縮一下下顎"
我個人是覺得很有助於前進的距離
3 推完水我讓身體舒服的漂呀漂的… "快要" 沒有動力時…
再以不具水阻的"偷偷的"縮起蛙腿""…
也"偷偷的"…手伸到前方伸直…
為什麼講"偷偷的" ，因為我覺得我收腿、伸手的動作輕到有點像偷偷的感覺
因為太大力收…絕對浪費力氣又增加水阻
4 快接近50公尺的對岸時…(大約剩10公尺左右) 真的快沒氣了…
若真的沒氣到真的沒氣了…
我用的方法是：將嘴巴鼓起…並小小吸一點點泳池的水(大約1cc 就夠了)
此時因為嘴巴鼓起…裡面照理還是有至少一部分的氧氣…
而且我又吸了小小 1cc 的水…
再將整口鼓起來的氣吞下去…(不一定要吞到水)
此時我的大腦以為我有吸到部分的空氣了 (事實上嘴內必定也含有部分氧氣)
就還可以撐一下子…(此時大約就可以到50公尺對岸了~~)
5 若真的撐不下去了…你就大力衝吧!!! 不必保留空氣和體力了…動作加快
一邊快速的大蛙手大蛙腳…斜斜的往斜上衝 (一邊游一邊升起的意思)
至少還可以撐個5到10公尺吧!!!
很有用喔!!!
6 恩恩!!反正重點還是…我覺得很貼近池底，一定有用的喔!!
--
歡迎參觀喔~~ my: http://www.wretch.cc/album/Fantasycos
http://www.wretch.cc/album/Vadonc
--
All Comments