滾翻 翻不過去... - 游泳討論

請問一下這邊的滾翻是在討論立定翻還是折返時候的滾翻阿 XD

我現在比較想學的是折返時候的滾翻...不知道哪裡可以看詳細分解動作？

立定翻自己玩過很多次基本上是沒問題，不過就是不知道該怎麼做折返滾翻...

不太敢自己試怕姿勢一錯要在改就有點麻煩，所以有圖解嗎 qq
※ 引述《ssss717 (S小四)》之銘言：
: ※ 引述《coastazure (be positive)》之銘言：
: : 我真的好笨哦~~~ 今天去還是不行 突然很想哭
: : 還是像個水母在那晃
: : 請問腳下壓指的是什麼呢 是指墊腳尖嗎
: : 我的腰和腹部的確不知該怎麼出力?
: : 再次感謝
: 做翻滾要先學會用鼻子吐氣後
: 首先多練躬身下潛的動作，滾翻的動作只是躬身下潛的動作延伸
: 所以會了翻滾就能做轉身的動作
: 會像水母漂．．．應該是你的腳再做翻滾的時候沒有同時"屈腿"啦!!
: 若自己沒辦法的話，可以請友人扶你的腰幫你多轉幾次，
: 然後記下成功翻滾的感覺後，不知不覺你就會抓到翻滾的訣竅了
: 祝你成功

--
"Practice, practice, practice."
by Michael angelo

--