滑雪會用到的肌肉 - 滑雪板 Ski Snowboard

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By Ingrid
at 2011-10-25T11:49

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去年第一次滑雪
上手後發現實在太好玩了
今年感恩節打算來個五天的滑雪之旅
記得去年滑完 全身酸痛 外加身體嚴重發炎 （火氣很大）
今年去之前想做好準備 才能滑得過癮
還有一個月時間 想請問該鍛鍊哪些部位的肌肉呢？
謝謝!

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All Comments

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By Lily
at 2011-10-26T10:36
四頭肌是最重要的 加強也可防止ACL/MCL的傷害肌肉是主動支撐 任帶是被動 多加強有很多好處的
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By Rae
at 2011-10-27T09:23
看到這想到要開始鍛鍊肌肉了... 每天沒事要半蹲一下 XD

2010 上越國際滑雪

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By Dora
at 2011-10-21T01:49
再來分享一下 2010 二月 在日本的新潟 上越國際 滑雪的圖文 這次是我第一次帶著長鏡頭上山 可以拍遠方的山景太過癮了~ (當然也可以拍妹... andgt;///andlt; ) 其中的一天 http://www.wretch.cc/blog/yancyh/9027313 這次比較特別的是 因為那 ...

2011 苗場滑雪

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By Iris
at 2011-10-21T01:16
※ 引述《hsung (YancyH)》之銘言： : : : - ...

外銷貿易公司 滑雪裝 OUTLET 特賣

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By Doris
at 2011-10-20T19:51
沒啥可以回饋板友的，就幫大家跑一趟看看這店賣的東西～！ 品牌是Protest，顏色大多還蠻花俏鮮艷的 而且是真的for ski or snowboarding用的(少部份例外) 該有的扣環/剪裁/防雪層(釦子)都有，如果不是要去滑雪的人買來穿， 一定會覺得很多金屬鉤子很危險... 外套選擇很多，但是男生si ...

年底跨年韓國滑雪

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By Edwina
at 2011-10-20T17:07
時間：PREFER 2012/01/12（12/31-1/2） 地點：韓國雪場 出發地：首爾 預算額度：希望總花費在3000NT以下/人 Ski or Snowboard：均可，反正只要可讓我跌在雪上都好！ 總人數與預計招募人數：目前有3-5人，徵到該團額滿 主揪的話與其他注意事項：我也不知道，我 ...

2011 苗場滑雪

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By Queena
at 2011-10-20T15:16
這應該不算[場地]文吧... ^^and#34; 我愛滑雪 也愛攝影~ 頭幾年剛開始滑只能帶著小DC去拍照 後幾年開始敢背著相機包帶DSLR上山去了~~ 去滑雪有一小部份樂趣也是可以上雪山拍照 夢想是可以拍到: 『由下而上拍boarder跳起來 然後日頭在他背後閃耀出星芒耀光』的照片 分享一下今年 ...