游蝶式後頸拉到 - 游泳討論

By Elvira
at 2015-01-09T11:54

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這禮拜一去游泳，游了半小時後準備要上岸，
想說游一躺蝶式好了，很久沒游。
還沒游完五十就覺得很累使不上力但硬游完。
結果隔天起床發現脖子拉到，
原本以為沒有很嚴重只有轉頭會痛而已，
結果拖到禮拜五發炎，
頭只能歪的，手還舉不太起來，更別說轉頭了。
現在不管多小的動作，或一個情緒的變化都超痛啊！
各位游泳還是不要太勉強的好!

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Tags: 游泳

All Comments

By Eden
at 2015-01-10T09:22

也可能是落枕這種天氣+太累很容易發生

By Elma
at 2015-01-13T05:56

已24H後,可溫熱毛巾熱敷。蝶式換氣靠背拉起,不要用到頸部

By Donna
at 2015-01-17T13:11

換到氣,先低頭收下巴(頸部絕不用力）,雙臂再越過頭入水

By Andy
at 2015-01-21T01:50

雙肩熱身不夠，可能太過聳肩

By Daph Bay
at 2015-01-23T18:01

我以前也不會拉倒，可能是太累了，連手都沒出來，所以
硬把脖子伸長想換氣。如果是落枕那也太嚴重了吧！我現
在還是痛不欲生，走路都痛。

By Yuri
at 2015-01-26T16:52

只要動作激烈就有可能受傷,不要以為游泳都不會受傷

By Tom
at 2015-01-31T06:33

水池溫度較低也會比較容易這樣

By Harry
at 2015-02-01T01:49

可能習慣用頭頸游蝶式會受傷啊~用大腿跟腰，還有多一點暖
身游穩在求快

北高雄寒假有開放的室內溫水泳池？

By Zenobia
at 2015-01-07T10:05

※ [本文轉錄自 Kaohsiung 看板 #1Kh9Gyt2 ] 作者: ccig (ccig) 看板: Kaohsiung 標題: [問題] 北高雄寒假有開放的室內溫水泳池？時間: Wed Jan 7 10:04:41 2015 平常都是習慣到第一科大但下週寒假開始後泳池就休息了查過楠梓附 ...