游蛙式跟自由式腰都會沈 - 游泳討論

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蛙式的部分,本來以為是我頭放入水中那一剎那蛙腳沒踢好,才會沈

後來一直修正,才發現是我頭沒入水下之後,吐氣吐太快,導致連上半身也跟著沈..Orz

現在改要換氣前一秒才大量吐氣,上半身就沒沈這麼恐怖了,不過上下半身還是會沈一點

尤其下半身比較嚴重。

自由式的部分,我是腳夾8字板練習划手的部分,當然沒撥水撥好的時候,

容易翻船(就是跟翻車魚一樣整個翻過來....Orz),不過比較困擾的是,

我腳夾8字板(都夾在跨下了接近股溝的地方了),划手換氣沒問題,可以前進都沒問題

可以竟然屁股跟腰還是浮不起來...所以旁邊看下去變成我整個身體呈現

兩邊翹起~~屁股跟腰那邊下凹的形狀..Orz

不知版上的先進~~有何看法...

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All Comments

Hamiltion avatarHamiltion2009-10-03
憋氣自由式下半身會下沉嗎?
Liam avatarLiam2009-10-07
文中說自由式會翻船,八成是側轉的時候整個身體一起轉
Emily avatarEmily2009-10-09
轉動的時候用髖部去轉,另外換氣時頭是配合身體轉動出
水面換氣,而不是身體配合頭去轉動.
Steve avatarSteve2009-10-10
目前你自由式最大問題是平衡,這個練習可以用魚式的側
邊打水.
Anthony avatarAnthony2009-10-12
可以問一下魚式側邊打水是如何進行嗎?
Steve avatarSteve2009-10-17
http://www.youtube.com/watch?v=tB_-1sXrYeE 53秒處
我也在練側邊打水 但沒辦法像影片中一樣頭出水呼吸
Edwina avatarEdwina2009-10-18
只能憋個10公尺後換邊順便偷換氣
Ina avatarIna2009-10-22
蛙式我是水面下穩定大量吐氣 吐不完抱水起來時吐光再吸
Ophelia avatarOphelia2009-10-27
下半身沉比較不好 腰挺住 前身下壓 下半身就會浮起
Vanessa avatarVanessa2009-10-31
感覺上你有成一直線的困擾 要挺腰保持住流線型....
Dinah avatarDinah2009-10-31
謝謝各位的分享~~我再去泳池練一練....T.T
Isla avatarIsla2009-11-04
側邊打水換氣是很好練水感的方法,臉部出水面即可並不會困難
Anthony avatarAnthony2009-11-06
不過每次用魚式的方法教人學的人都沒啥耐心又回到傳統猛打水
John avatarJohn2009-11-07
然後掙扎換氣接著手就開始亂擺..= =
Damian avatarDamian2009-11-11
縮小腹,腰就不會沉...應該是這樣=.=
Andrew avatarAndrew2009-11-14
因為游的時候是很綜合的整體感
Hardy avatarHardy2009-11-15
影片順序1.放鬆的仰式打水2.手貼大腿頭出水面側邊打水
Rachel avatarRachel2009-11-20
3.頭入水手前伸側邊打水加出水換氣
Susan avatarSusan2009-11-24
4.拉練划手5.投遞信箱(手延伸入水)
Megan avatarMegan2009-11-26
初學自由式先做到1. 2. 3.,等水感練好再練4. 5.
Gary avatarGary2009-11-27
不一定要照影片的順序練,可以按照自己進度調整動作
Victoria avatarVictoria2009-11-30
3.我弄錯了,影片是划手加換氣
Emma avatarEmma2009-12-01
話說我學完1.後就會換氣了 奇經八脈打通了
Elvira avatarElvira2009-12-04
wendy的那個側邊打水是高難度動作, 新手不可能會的
除非你有她那種天分
Victoria avatarVictoria2009-12-07
後半段描述的情況真是超屌的 我看到一定給你拍手XDDDD
George avatarGeorge2009-12-11
我才沒有天份 不要再挖苦我了/_\
Blanche avatarBlanche2009-12-15
認同CB34大講的 初學魚式真的很難 而且很沮喪ing
Mary avatarMary2009-12-19
現在剛練TI捷式 比掙扎式游法捷式慢很多 超心酸的
Ophelia avatarOphelia2009-12-24
4.拉練划手5.投遞信 https://daxiv.com
Blanche avatarBlanche2009-12-29
感覺上你有成一直線的困 https://moxox.com