游泳隊怎麼練習 - 游泳討論

我是退役選手..回文賺個P幣..

※ 引述《flyrun (噴跑青春)》之銘言：
: http://www.youtube.com/watch?v=jiv7Kd52-YU
: 爬文有看到這個
: 最近因為很希望蛙式50能游進1分鐘內
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
50蛙游不進1分鐘..如果真的求速度的話..是慢了好幾點@@..

: 認真找資料
: 不知道有沒有參加校隊的還是很跟過他們練習的
: 可以講講是怎麼練啊?

我以前學生時代隊上的練習行程是這樣..

平日早上起來練一次....中午練一次...傍晚練一次..共三次

週末就不一定..

菜單大概照順序是~

1.踢水400

2.50八趟..每趟的休息時間約40秒..休息的短短幾秒裡就韻律呼吸

3.100四趟..每趟的休息時間約1分20秒..同上

4.測驗一次(看自己專攻哪項目就測哪個)..這個會每天記錄..

以我自己而言..

因為我沒有和隊上外縣市同學住一起..所以早上那次不一定都能到(逃過一劫).

我和幾個是本地的早上都不一定會到..住家裡真好..喔耶!!

中午那次是一定要練的..跑不掉

傍晚那次我一禮拜有兩天要補習..所以可以逃掉兩次..

關於怎樣練習的菜單比較好..游泳的運動科學應該有很多種說法..

真的有興趣就自行GOOGLE一下吧..


: 話說游泳選手通常是去讀競技運動系吧
^^^^^^^^^^^^^^^^
這是一種選擇..師範師院體系或體院也是一種..老了當個體育老師之類的

或走體育行政之類的..

畢竟游泳的精華時期很短..

但我自己比較跳tone是去念了法律系..

: 要是我應該沒法撐下去當選手
: 畢竟持續練習把自己逼到極限還是會遇到比自己有天份的人
: 看菲爾普斯比賽很厲害 旁邊選手都只是陪榜的
: 可是他們背後的經歷可能也是一面又一面金牌啊
: 游泳選手那麼多 可是金牌只有一面啊
: 那其他選手又去哪了呢 比賽之後呢?
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

說真的台灣能游出國際的真的很少..聽說今年奧運外卡台灣也才一個@@

這些台灣的頂尖選手很努力也很有天份..可是到奧運還是不夠..

我們以前隊上的現在各行各業都有.....

: 不只是喜歡游泳 還要有很強的意志力吧
: 有沒有強者可以來說說選手的八卦




--
● ● ● █◣◢▉██▉◢█▉██◣██▉ █ ▉██▉◢█▉██▉▊▌▎▏
◣◢◣◢ █◥◤▉ ▉ █▇▉▉▉▉ ▉ █▇▉█▇ █▇▉ ▉
███ █ ▉██▉█ ▉▉▉▉██▉ █ ▉█▇▉█ ▉ ▉ ● ● ●
▉ ██▉██◣██▉██▉█◣▉ █▉◢█▉██◣██▉◢█▉ ◣◢◣◢
▉ █▇ █▇▉█▇▉█ ▉█◥▉▃ ▉█▇▉▉▉▉█▇ ◥◣ ████
██▉█▇▉█▇▉█◥◣█▇▉█ ▉◥█▉█ ▉▉▉▉█▇▉██◤ ███

--