游泳遇到了瓶頸...是否該請教練呢？ - 游泳討論

我一直是個旱鴨子...喜歡球類運動，對游泳一點興趣也沒有，
直到高中推甄上大學的那個暑假，
因為表妹考上某女中，一定得學游泳，所以只好陪他一起學...

10堂課的保證班，學會了蛙式，和大車輪的自由式，
勉強用快溺水的姿勢可以游25公尺...
（蛙式可以游50而且比自由式快很多）

後來上大學選修了一堂游泳課，
期末的標準是自由式100+蛙式100，男生5分鐘，女生6分鐘內要游完
記得第一次測驗時，我8分鐘才游完，而且喘到想吐...

所以我只好請了個教練教我（游泳體保生），
因為當時自由式其實沒學完整課程就結束了，所以主要在學自由式...

這個教練很好，先教我踢牆漂遠一點省力，又改善我的姿勢
原來我的大小腿到腳踝都繃的太緊，所以才很容易腿酸，
還有換氣時頭抬太高......等等

總之，這個教練幫助我可以非常非常輕鬆的游自由式，
我也第一次體會到板友們說過得話：「自由式可以游得比蛙式輕鬆」
於是我幾乎天天去游泳，天天去練習，我的游泳技術進步很多，
從200公尺8分鐘，到考試時我游4分50秒跌破朋友眼鏡XDD

可是我心中一直有個疑問，當時體保的教練教我自由式時，腳踝也放鬆去打水，
打水快點一點，但不用打很深，可是看到很多文章都說腳板要扣住，
打水深一點，頻率也不要太快，哪一種才對呢？？

因為感覺到進步，所以我又不怕死的選了「進階游泳課」
這次期末是要仰式跟蝶式各游50公尺，於是我繼續跟這個教練學仰式跟蝶式...
雖然期末也順利過關，可惜我仰式跟蝶式都學得不太好，
仰式很容易歪，蝶式也游得像溺水一樣....
原本想繼續學的，無奈教練畢業回台北:P

由於家族中因為只有我會游泳，所以我吹牛的跟他們說我會四式XDD
直到去年暑假，我去美國的親戚家住，他們社區有游泳池，
所以就請我教他們的小朋友游泳....可是最刺激到我的是：
教完他們後，他們竟然都游得比我快>///<
所以後來我都只好教他們蛙式蝶式仰式來殺時間XDDD

回來之後，我開始下定決心要好好學游泳，幾乎每天都爬文去練習...
想說從自由式開始（因為最快），看到大家都建議要從打水開始，
所以我也很認真的練習....可是卻發現，我打水半天，幾乎還是沒有前進
放鬆，腿像一條鞭子，腳掌像八字....等等，板友分享的我幾乎都看了
可是我不管拿浮板，或是空手，我都會邊打水邊看泳池下面的磁磚，
就發現怎麼比烏龜還慢.....

後來又想說練手部划水，也是一樣，不管是I字，S型，有的沒的我都自己摸索過，
但是都沒有進展，也就是只要是練習分開的，
我幾乎都不會前進（即使前進，也是緩慢得可以）

之前看過一篇在討論25公尺手要划幾次，我發現我跟本就是需要划23～30次
整個非常的沒有效率.......

不像蛙式，我真的能感覺到踢腿後會前進，自由式完全感覺不到，
而且最最最最扯的是，我請我爸幫我量時間發現，
我拼死命的游跟放輕鬆的游，速度竟然是一樣的＠＠

另外，我的蛙式是游大蛙，雖然相對起來感覺蠻快的，
可是女生游大蛙好像很不雅觀XDD
而且又容易踢到人......所以想改成小蛙，可是照文章中的練習，又不會前進了...

還有，仰式跟蝶式.......也都好希望能學好，
像是仰式不要游歪，蝶式不像溺水那樣，姿勢可以優雅又有速度....

版上的文章，youtube上的教學，我都看過也想如法炮製...
可是真的遇到瓶頸，一直沒有進步，我表弟不會游泳，我們玩抓人時，
他在水裡用跳的都比我游得快@@ 害得前一陣子都提不勁去游泳

我是不是真的該找個教練才有辦法突破目前這種狀況呢？？
還是板友們有什麼建議呢？？
真的很謝謝！！

最後，不知道版上有沒有推薦高雄市的游泳教練或是體保生....
價格不要太貴，然後是女生，如果有的話，麻煩寄信告訴我一下^^"

謝謝游泳版～～

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