游泳速成法 - 游泳討論

哈哈

想想自己兩天前連25公尺都游不到
今天竟然可以20分鐘游400公尺了(很爛我知道xd)
那是學校的考試 就是給你20分鐘看你能游多遠

那~
方法很簡單
比方說自由式~
就是上去本板精華區把游泳入門 and 自由式的全部文章都看過

then~
去youtube打上freestyle找影片
一直看影片我覺得也蠻有效的
當然能找到中文解說的更好
只是好像大部分影片都英文的 = =
我聽不懂 但一直看姿勢一樣會有收獲

then~
接著要確認自己的動作是正確的
可以照著上面兩個方法自己對鏡子練習姿勢
不過~
最好是能把姿勢錄下來
我自己錄的結果是...
原本以為自己動作差不多了
結果跟影片裡面的差好多 = =\\
這個方法對很多運動都很有用喔!


最後~
就是每天去游泳啦~
這兩天我去游了三次
昨天還早上下午都去
為了考試沒辦法@@
發現很有進步的感覺
之前都是一個禮拜才游一次
每次才剛抓到水感就下課了 = =


然後就是開始游之前
想一下自己在網路上看到的資料
把一些板友說的感覺、撇步
還有影片的姿勢都記在心中
then~放手去游~

每天游完後回家再看影片
把姿勢和自己游的感覺做比較
看那裡怪怪的

或是看板上的文章
比方說換氣不順or身體會沈下去之類的
因為有實際去游過
再回來看文章會比較有feel

就這樣實作and看教學一直重覆
應該能進步不少xdd
如果沒有人教想自己速成
這個方法應該蠻有效的河河

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