游泳要怎麼游才能瘦大腿?? - 游泳討論

Hedy avatar
By Hedy
at 2005-09-25T02:13

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最近開始跑游泳池
每天游1000M的自由式
可是慢慢游大約40分鐘
再加上去蒸氣室蒸一下
SPA池泡一下
頂多一個小時就結束了

有超過半小時的運動時間
感覺肌肉有變結實 身型看起來比較瘦 即使體重無變化 @_@

但是想問問大家
如果我想要瘦的地方是大腿
要怎麼游會更有效呢??
還有 蒸氣室應該要在裡面待多久才有用呢?
游泳 蒸氣 SPA的順序應該要怎麼樣會比較適合呢??

請大家指導一下唷.^O^...

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Tags: 游泳

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2005-09-28T06:08
精華區->3四式泳姿技巧->10游泳四式各部位肌肉使用百分比
Mary avatar
By Mary
at 2005-10-01T08:07
想瘦下半身游蛙式最好囉^^?是嗎~3Q
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2005-10-04T11:45
推薦這篇文章，我也有這個疑問:p

為何我游抬頭捷水花都很大???

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2005-09-23T19:45
我是抬頭捷的初學者 看別人游好像沒有什麼水花 可是我自己游的話 水花就很大 是那裡出了問題? 各位高手幫幫我吧~~~~~~~~~~ - ...

請問腳破皮流血時 大家還會繼續游嗎...?

Caroline avatar
By Caroline
at 2005-09-22T23:40
※ 引述《koree ()》之銘言： : 今天特地去屈呈氏買了網友推荐的 3M防水貼布 69元將近有十個 : 可能我的傷口在腳大姆指上 貼布很難貼平 : 所以自由式划了一兩百就脫落了...後來就每游 : 50m 低頭稍微看一下刮到的皮是否還貼在肉 ...

轉讓10/1.2泳渡日月潭

Tom avatar
By Tom
at 2005-09-22T17:41
不知到有沒有人想去卻錯過了報名日子呢?? 現在有個大好機會拉!! 因為颱風關係改期~所以導致我沒辦法過去了 剛才打電話去埔里的早泳會問過~ 他們說沒辦法退費..但是可以轉讓給別人~因為證書上名字的地方空白的 要自己寫上名字 只是除了報名費要給我 還要再自行保險(因為保險是不同的名字) 正好讓想去卻沒有報 ...

三角或是四角?

Delia avatar
By Delia
at 2005-09-22T16:59
請問男生穿三角跟四角有何差別呢? 之前都穿四角,但是弟弟都很難擺 atatand#34; 是不是三角的比較好擺,整個都被包住? XD - ...

游泳的最好時間

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2005-09-22T14:48
請問... 晨泳對身體會比較好嗎 有沒有什麼時間是比較不適合游泳的 - ...