游泳的好處 - 游泳討論

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By Connor
at 2012-09-05T19:32

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之前有朋友跟我跑步練出來的肌肉會是塊狀的

而游泳的腳會比較勻稱


我這樣說或許不恰當,其實我對游泳熱情不高 因為我現在患有憂鬱症

身體常常會記不住哪轉肩膀延伸換氣的瞬間


另外一方面我現在沒有收入花泳票錢對我也是開銷

不過看著體重慢慢上升也在想該怎麼辦

我只想問如果單純拿浮板來回踢水大腿會受下來嗎

體重會下降嗎?

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曾經落榜成為野球浪人,靠著半工半讀重考大學
以雜草魂自居努力不懈的真男子漢,兩度奪下則澤村賞
他是我心目中賽揚獎等級的投手--上原浩治


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Tags: 游泳

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2012-09-08T22:29
能不能瘦一個特定地方其實是很多複雜事情的結果
你有沒有強度、時間、飲食、正確的動作 都是
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By Charlie
at 2012-09-10T13:07
跑步也是 如果你每天衝30趟100M 跟跑3000m 結果會不同
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By Damian
at 2012-09-12T17:32
另外也不能拿體重為參考 肌肉是比脂肪重太多的
當有強度根長時間的訓練下來 可能會變重但是變瘦變苗條
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By Aaliyah
at 2012-09-15T13:30
如果你打水不是長時間又遠的話,我建議長跑會更好
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By Andrew
at 2012-09-17T12:59
你需要的是整體體脂的下降而非怕腳變壯 (要變壯也很難)
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By Andrew
at 2012-09-21T11:39
運動會讓你變快樂 若無免費泳池跑步也是很便宜的運動
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-09-22T09:01
對ㄚ 我白天游泳 晚上跑步 會變健康~
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By Hazel
at 2012-09-24T20:56
我覺得要先想想你想從游泳獲得什麼?減重?紓壓?泳技?
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By Ivy
at 2012-09-25T09:48
還要看你怕不怕吃苦,雖然你已經說你的熱情不高了
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By Audriana
at 2012-09-28T08:15
踢水應該沒什麼,減重一開始可能有效後來強度沒上去會卡關
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By Emily
at 2012-09-29T20:26
而紓壓的感覺因人而異。還有,有氧的美好也不是短期就有的
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By Andy
at 2012-10-02T14:55
定時運動後的確是會有一段期間體重會上升的,
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By Cara
at 2012-10-04T10:53
之後就會降了,運動後可以吃,但不要太超過的大吃大喝
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By Oscar
at 2012-10-08T07:59
游泳減肥真的很難 雖然運動量大 但胃口會變更大
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By Elma
at 2012-10-12T16:30
游泳跟慢跑很像 有點無聊 但也能讓自己靜下來思考一些問題
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By Tom
at 2012-10-14T00:51
對我而言最大的好處是讓我心情很好 每天都很期待去游泳
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-10-18T18:44
常游泳的人好像老比較慢
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By Caroline
at 2012-10-22T11:59
應該沒辦法你應該去看營養師測體脂肪看你一天可以吃幾卡
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By Caitlin
at 2012-10-27T07:47
你一天想消耗幾卡,怕肌肉酸痛的話建議少量多次

蛙式沉不下去

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By Edwina
at 2012-09-05T16:04
想請問一下各位大大,不知道是不是我姿勢不正確的關係, 游蛙式的時候身體總是浮在水面沉不下去 orz 請問是吸氣後划水的時候要用力往下划才能進入水中嗎? - ...

台大新生盃游泳賽

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-09-05T12:32
※ [本文轉錄自 Swimming 看板 #1GHQ1T14 ] 作者: qsc510185 (qsc510185) 看板: Swimming 標題: [情報] 時間: Tue Sep 4 14:31:54 2012 ※ ...

請問從台中開車到集集的交通

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By Candice
at 2012-09-05T00:45
下周預計要去日月潭游泳 住宿訂在集集車站旁 想請問是否有有經驗的同仁可分享 如從台中到集集 搭火車好 還是開車也沒問題 主要考量是希望能開車 但不知道是否有停車位以及是否車況良好會不會塞車 先謝謝大家回答 - ...

請問大家比較推薦哪間泳池(新竹)

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-09-05T00:38
剛搬到新竹定居,想請問大家都去哪游泳呢?門票大約多少? 我家在Costco附近,我咡人家說附近有聯園,滿近的,但門票不便宜唉。 平常交通方式是開車,所以若車程單趟不超過半小時都可以,謝謝。 - ...

蝶式入水壓肩動作請益

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-09-04T07:49
各位好 小弟想請教關於蝶式入水壓肩的問題 之前看到fish大在17013篇回復版友的建議後加強了入水壓肩延伸的動作 現在已經可以平順地游完25公尺 (超感謝魚大!!) 但是在25公尺之後開始會感覺到自己入水壓肩的動作開始失去效率 好像手伸不出去的感覺 於是開始惡性循環 潛太深 --andgt; 水阻大 ...