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游泳減肥 - 游泳討論

Michael avatarMichael · 2011-07-26

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板上應該有很多人靠游泳來減肥，

對於高手來說一個小時游三千公尺是輕而易舉的，

因為抓水、推水都做得很確實，體力也很足夠，

但是對於一個泳技不是很好的人而言，

一個小時只有游兩千公尺，卻累快爬不起來的人，

是厲害的高手減肥效果比較好，

還是泳技不是很好的人減肥效果比較好呢？

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All Comments

Edward Lewis avatarEdward Lewis2011-07-31
你往上看應該有蠻多答案的~~
Belly avatarBelly2011-08-02
答案是動的多的人效果好!!! 動多不代表游快 溺水的人動最多
Brianna avatarBrianna2011-08-06
二樓中肯
Ina avatarIna2011-08-10
二樓說的好,想當初游的跌跌撞撞,一星期可以瘦一公斤呢!!不
Charlie avatarCharlie2011-08-13
像現在,游的很輕鬆,好像進入停滯期了.....
Oscar avatarOscar2011-08-18
盡量不停下來~連續游好像效果不錯~至少我是這樣
Charlotte avatarCharlotte2011-08-23
我是逼自己都不停~2個小時不停的游不要踩地板~瘦很快
Joseph avatarJoseph2011-08-24
多運動是好事，運動是為身體好，不要把減肥當第一目標
Candice avatarCandice2011-08-27
很多人減肥都看體重 我一直很推崇看體脂率.....
初期有運動肌肉一定會稍為強壯起來變重 脂肪消失沒那麼快
Margaret avatarMargaret2011-09-01
然後就有人火大放棄了.... 勸大家注意體脂肪才是重點!!!!
Lily avatarLily2011-09-03
推樓上 我運動就是為了增重而非減重
Jake avatarJake2011-09-07
我運動事為了長肌肉...
Olga avatarOlga2011-09-07
我是為了減脂+_+
Rosalind avatarRosalind2011-09-11
想借問一下,如果游到隔天手臂會酸,可以繼續操嗎?
Dora avatarDora2011-09-14
酸還好 不要是痛就OK 神奇的是常常在岸上覺得酸
但是下水開始游之後卻發現不會痠
William avatarWilliam2011-09-17
乳酸堆積可以熱敷推拿幫助代謝 去操只是堆積更多乳酸
Sandy avatarSandy2011-09-18
你受的了就沒問題 受不了就不要 但做到肌肉拉傷 就不一樣了
Zanna avatarZanna2011-09-18
我是新手 前進較沒效率 短短幾週瘦了很多
但是我卻發現體重增加了 應該是長肌肉的關係
Skylar Davis avatarSkylar Davis2011-09-21
但是肌肉線條慢慢成形中 且手、肚、腿變緊實了 很開心^^
Heather avatarHeather2011-09-22
緊實的感覺很好咧!咕溜咕溜的 要硬要軟都可以(別想歪了)
Dorothy avatarDorothy2011-09-23
最近一個月狂操 手不會酸倒是闊背肌好痠痛
Annie avatarAnnie2011-09-25
然後就有人火大放棄了. https://noxiv.com
Jacob avatarJacob2011-09-29
二樓說的好,想當初游的 https://daxiv.com