游泳時強迫使用腹式呼吸，有搞頭嗎？ - 游泳討論

By Enid
at 2016-05-21T04:38

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一般來說平時人類的正確呼吸方式是腹式呼吸
因為這樣循環比較好，吸入氣量更大、吸的更深(都是相較於胸式呼吸)

但是在運動或游泳的時候其實用的是胸式呼吸
因為運動時人體需要大量氧氣交換
胸式呼吸才能快速且在運動時大量呼吸
但胸式呼吸急促、呼吸不深、單次量沒有腹式來的大

有沒有人能夠試過使用腹式呼吸來游泳或從事其他運動呢?

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Tags: 游泳

All Comments

By Sandy
at 2016-05-22T19:15

我不太清楚腹式呼吸是啥，但是游泳不管甚麼式都要腹肌用力

By Lauren
at 2016-05-23T06:47

我覺得啦，我很弱光喘就來不及了QQ

By Regina
at 2016-05-24T08:10

胸式呼吸就是吸氣胸腔變大，吐氣反之，腹式呼吸即吸
氣腹部變大

By Eden
at 2016-05-27T13:26

游慢慢的可能還可以腹部呼吸吸氣時間比較長也比較多

By Lydia
at 2016-05-29T06:58

一般腹部呼吸在慢跑比較常見

By Tracy
at 2016-06-03T02:39

鼻吸口吐腹式口吸鼻吐胸式這樣嗎

By Rebecca
at 2016-06-06T01:40

鼻吸是比較容易腹式，但其實還是看起伏部位比較準確

By Todd Johnson
at 2016-06-08T18:52

....

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※ 引述《toddasdf (臺南金城武)》之銘言： : 大家好打給賀胎嘎齁 : 想請問各位前輩游泳時如果耳朵進水 : 而且是那種無法用單腳跳把水用出來的那種 : 該如何處置呢 : 現在頭如果有搖晃到耳朵就會有聲音 : 雖然說會游泳已經6-7年了 : 可是是第一次遇到這種情況 : 快救我啊~感激不盡 ...

奧運》日本游泳新星荻野公介再度挑戰美

By Queena
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