游泳是重訓的剋星? - 游泳討論

※ 引述《alains (加菲)》之銘言：
: 又,如果你的重訓是想讓游泳速度變快
: 那麼重訓菜單跟練健身的菜單就不一樣囉
: 這就有請游泳高手回答啦!

可以請哪個高手po個菜單來看看嗎

我50自卡在28秒的瓶頸

姿勢也都還好 不會特別怪異

但就是爆發力不夠

希望有機會可以當個27仔

請版上的高手幫幫忙吧

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