游泳是重訓的剋星? - 游泳討論

By Candice
at 2008-04-11T22:01

Table of Contents

上學期有很認真的重訓

體重沒增加但是線條都有出來

肌肉是紮實的

下學期一個月大概去個兩三次

再加上下學期選到泳初

增加了游泳的比例

不少肌肉連同肥肉跟著不見

肌肉變得比較有彈性

今天在練系籃時

跑動明顯不太會喘

手腕的力道明顯增加

出手比較輕鬆

但是身體的對抗變差

跑動久了腳有點負荷不了

想問:如果重訓配合游泳

這樣練出的肌肉會介於兩者呢?

還有,這樣游泳就沒辦法游快了?

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All Comments

By Tristan Cohan
at 2008-04-13T11:08

請參考6131

By Todd Johnson
at 2008-04-15T06:32

有氧跟重訓盡量別同一天做,重訓版有文章是這樣說的...

By Xanthe
at 2008-04-17T14:24

真的嗎看目的吧我們都重訓完去慢游耶專長游泳

By Valerie
at 2008-04-22T12:18

我是講自己的作法不見得是正確的有人知道怎麼樣比較好嗎

By Delia
at 2008-04-27T08:46

MuscleBeach 置底文新手那篇第十條有說,但是他們依據的原理

By Queena
at 2008-04-30T23:49

我忘記了, 好像是說會影響到重訓的成果...

By Jacob
at 2008-05-02T03:35

重訓完可以游泳的!但是游泳完不能重訓

By Oliver
at 2008-05-05T22:25

重訓完游泳的前提是,你不是要練大塊的~~~~
游泳完不能重訓聽學長說是怕受傷!

By Rebecca
at 2008-05-10T18:17

謝謝p大和a大

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