游泳是重訓的剋星? - 游泳討論

上學期有很認真的重訓

體重沒增加但是線條都有出來

肌肉是紮實的

下學期一個月大概去個兩三次

再加上下學期選到泳初

增加了游泳的比例

不少肌肉連同肥肉跟著不見

肌肉變得比較有彈性


今天在練系籃時

跑動明顯不太會喘

手腕的力道明顯增加

出手比較輕鬆

但是身體的對抗變差

跑動久了腳有點負荷不了


想問:如果重訓配合游泳

這樣練出的肌肉會介於兩者呢?

還有,這樣游泳就沒辦法游快了?

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