游泳前的暖身操 - 游泳討論

By Leila
at 2006-06-06T16:19

Table of Contents

大家都知道游泳前要先做暖身

可是到底要做哪些呢上網找沒有找到相關資料

也不知道自己每次做的有沒有效果

能不能請知道的版友將需要做哪些動作列舉一下謝謝

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http://www.wretch.cc/album/hikarujun 最愛的綺貞篠原涼子

§§一份喜愛閱讀思考的純真 http://www.wretch.cc/blog/hikarujun

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Tags: 游泳

All Comments

By Una
at 2006-06-11T02:17

基本上就跟小學生的早操差不多!看水溫在斟酌暖身程度

By Callum
at 2006-06-12T17:53

如果有熱水池的話也可以考慮泡個3~5分鐘代替也行

By Dorothy
at 2006-06-17T00:36

不過肩膀.手腕腳踝+一點點拉筋是必備的..

By Isla
at 2006-06-19T03:41

熱水池可以代替暖身？@@a

在台南徵泳伴

By Hamiltion
at 2006-06-06T12:15

大家別再虧我了~~~andgt;,andlt; 這篇文章就是很單純的徵個泳伴，我也是很單純的把我之前訓練的成績po上來。沒有任何意思啦。而且我也從來沒經過什麼校隊的訓練，所以只有短距離可以插插花，長距離可能就和一般人沒什麼兩樣。能有這樣的速度，可能從小練田徑，再加上長期從事力量訓練，所以爆發力比 ...

關於捷式

By Damian
at 2006-06-06T11:17

捷式的划手是否為等一隻手回來之後另一隻手在划下去呢？我是習慣左邊換氣的可是換氣划左手時，當左手還沒回去時，右手就已經先下去了... 划右手就不會說... 這樣划起來好像兩邊非常不平衡的感覺... 請問有可能是什麼問題呢？謝謝～ - ...

徵游泳教練

By Christine
at 2006-06-06T10:30

我是幫別人代po的^^ 所以有任何疑問麻煩請找上面的聯絡人唷^^ 2006 泳訓班教練面試時間: 95.6.10 (六) AM 8:20~ 11:40 地點: 新泰游泳池台北縣新莊市新泰路502巷1號面試內容: 水測 : 捷、仰、蛙、蝶各25 m ...

在台南徵泳伴

By Barb Cronin
at 2006-06-06T08:40

※ 引述《mimi0213 (提拉米蘇好好吃喔)》之銘言： : 我駐台南，都是到水都游泳，不知道有沒有人也是到水都游的。 : 可以ㄧ起游。看到我打混的話可以罵一下我。不然自己游都很混。 : 游幾趟就和浮屍ㄧ樣掛在牆上。andgt;.andlt; : 我程度不是很好。自由式比較OK一點50m, 26~28s.蛙 ...

請問科技大樓附近的救生班?

By Ula
at 2006-06-06T08:34

暑假快到了最近剛突破瓶頸，自由式換氣已經很順了蛙式也OK 想趁暑假參加救生員班可是我住在科技大樓站附近不知道有沒有離我這邊比較近的救生班呢? - ...

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