游泳到底會不會流汗 - 游泳討論

※ 引述《frankcs (少年老陳)》之銘言：
刪掉一些原文 Orz......
: 最近去游泳 但是我爸說游泳不會流汗 不能幫助排毒
: 而且我游泳都不會口渴 不太需要補充水分
: 所以想請高手幫忙解答一下 想知道怎麼證明游泳也會流汗

借這個問題 讓我再來騙騙P幣和文章數 (法網期間要賭博 哈)

先回答你最後一個問題 : 怎麼證明游泳也會流汗!?
傻人土法煉鋼法 - 拿條繩子綁在腰上，懸空作游泳姿循環，地上會濕~~~
凡人腳踏實地法 - 穿上全身的潛水裝(不透水)，游個幾穿你就~~燃~~燒~~了
神人過度認真髮 - 找個純水大水缸，泳者洗淨後入內游幾圈，再測分泌物...

流汗這件事情，就算不做事情只躺著或坐著，也是一直在進行，量多量少而已

流汗的主要目的是排熱，藉由體表水份蒸發，帶走熱量，使身體不致於過熱
基礎代謝+身體活動 ---> 產生廢熱 ->->-> 流汗至體表 ---> 蒸發水分散熱
當身體活動增加，使廢熱產生過量，身體就會自動反應，增加排汗，降低體溫
越劇烈的活動，就會流出更多的汗水。流汗量:衝刺一分鐘 > 慢跑一分鐘
越高的環境溫度，也使排熱的效率降低，所以夏天比冬天汗量高。
也可以觀察，泡溫泉的時候，不也是大汗珠小汗珠落玉池的嗎。

口渴這件事情，就要考慮是不是有偷喝池水。我都會偷喝幾口...... (T.T)
游泳一小時的流汗量，通常只會讓大腦通知你，該喝水了，但不至於口乾舌燥
這種程度的流汗量(~500 c.c)，健康的人是可以忍受的。(意志力賺歲!!!!)
至於能撐多久不喝水，只能說因人而異，沒事不要去測試這種傷身體的東東。

排毒這件事情，老實說流汗跟排毒沒太多關係。
除了腋下與神秘地帶的特殊汗腺會分泌含蛋白質的汗液以外，
其他大部分的汗腺分泌物，主要還是以水份和鹽分為主，
身體的解毒排毒功能，主要還是靠肝臟與腎臟，大便和尿尿為主要途徑
運動使身體新陳代謝加速，才是使身體健康的主要原因
流汗排毒的說法，可以參考就好，不然把人放烤箱或溫泉也都狂流汗的哩

衝個三千公尺，保證你上岸沖完澡、穿好衣服，身體都還在微微冒汗。


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