游泳到中期很不順 - 游泳討論

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By Skylar Davis
at 2012-03-20T21:37

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我開始"恢復"長泳習慣將近一個月

這周的菜單是1200m 33~36min

150M自由式50蛙

很慢

到前面還好

這幾天狀況不知道怎麼樣 該開始時候就感覺有點無力

划不到什麼水

到中段(約600~800M) 身體開始搖,左右開始不平衡(會往右邊倒)

對於這樣訓練方式,有什麼要改進的嗎?

目標先把時間拉到一小時,再把速度拉到一小時2500M內

謝謝

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Tags: 游泳

All Comments

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By Harry
at 2012-03-25T03:08
以現在的這個速度來看, 調整姿勢對速度的提升應該比較有效
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By Todd Johnson
at 2012-03-29T15:05
姿勢不斷換來換去，好像會增加受傷的風險

泳池換水之後流程

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By Mary
at 2012-03-20T20:50
不好意思 請問有管理泳池經驗的的泳友 小弟 最近跳到社區大樓泳池當救生員 我必須要管理泳池與水質 我有一事要請教 池子都已刷洗乾淨後 注入新水正確流程是? A.先把水放滿才開始加氯與降酸，以達到標準 還是 B.邊注水邊加氯，到達標準後降酸 我有問過比較老手的同事 CL與PH達標後 仍要開機循環跑 ...

自由式划水 非慣用手早一步感到疲勞

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By Erin
at 2012-03-20T20:29
自己來回文寫心得了 今天看了某個推文講到跟換氣動作有關， 於是我就嘗試比較 50m左邊二划一換、50m右邊二划一換、25m三划一換 發現好像真的是換氣造成使力程度的差異.... 全用左划..左手很明顯比較不費力了（雖然只到兩手平均累的程度） 全用右划..問題依然在 三 ...

體育課增進游泳

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By Bennie
at 2012-03-20T13:21
這學期的體育課不小心選到鐵人三項 女生很少只有個位數 都很健美的感覺 我整個蒼白弱小看起來像亂入... ㄧ開始看課綱游泳部份是寫具備能游完50m的能力 我想我勉強還行(其實只游過25m) 結果第一堂游泳課 完全不是我想的循序漸進 我這個半旱鴨子就這樣連游了快1000m 休息時間又因為我游太慢 每次好不容易游到 ...

教練的另一半…

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By Hazel
at 2012-03-20T01:44
很多人都會覺得，游泳教練的另一半，或是喜歡的人，都一定是游泳人、游泳選手， 或也一定是教練atatand#34; 在泳池長大的我，並不會特別偏好游泳人士耶！但也不能完全不會游泳就是了^^and#34; 因為從小看多了，所以不會特別注意…但遇到高手，一定會一直煩著對方跟對方請 教XD 很好奇版友們的另 ...

台南安平哪裡游泳呢~

Hedy avatar
By Hedy
at 2012-03-20T00:41
是這樣的~最近剛考完試，希望會是好結果阿~XD 之前一直坐著念書，吃吃吃感覺都沒甚麼在動 又因為腳的問題沒辦法做跑步的有氧，所以想要找地方隨便游泳 但是不知道台南安平(附近)哪裡有地方可以游 希望價錢不要太高(100↓)，設備的話...只要有水道可以游就好了吧 水不要太髒，有更衣室...其它的應該 ...