游泳來幫助減重 - 游泳討論

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By Tom
at 2012-06-09T18:23

Table of Contents

想當初還有去參加紅十字會的泳訓

如今游個兩三百就快不行了

因為長時間沒有什麼運動

最近想依靠游泳來減重

對腳踝負擔大的運動沒辦法做

所以打算現在以游泳來減重


因為之前有發生過興致一來

就跑去游泳

游完之後頗不舒服



以一個現在體力非常差

需要重新開始鍛鍊體力者

有什麼必須注意嗎?

或是有依靠游泳減重的，可以分享一下方法

讓小弟參考一下

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Tags: 游泳

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2012-06-12T04:57
游完泳後不要馬上吃東西 餓個一個小時吃
Belly avatar
By Belly
at 2012-06-15T15:41
我幾乎每天在家踩室內腳踏車半小時,
今年第一次下水直接游了800公尺蛙式
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By Doris
at 2012-06-17T09:50
驚覺自己體力變好了, 一點都不會喘!
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By Carolina Franco
at 2012-06-21T20:02
你都游什麼式?
Isla avatar
By Isla
at 2012-06-23T09:50
不是聽說運動完馬上吃會長紅肉不是白肉嗎
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By Olivia
at 2012-06-27T00:22
蛙式,35分鐘800公尺,中間不停,游泳純粹為健康,非選手級
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By Victoria
at 2012-06-30T22:28
#172uZcCD (FITNESS) Re: [請益] 運動完吃東西
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By Faithe
at 2012-07-04T12:52
減肥游泳強度跟時間要夠 不然效果不會很明顯 個人感覺XD
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By Faithe
at 2012-07-05T06:58
推樓上 而且游完泳 通常食慾會大開
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By Erin
at 2012-07-08T17:10
推樓上 及樓樓上也要看個人體質如果其他時間猛吃不動無效
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By Daph Bay
at 2012-07-11T11:52
先找回水感, 然後再慢慢增加時間和拉長距離(視個人情況)
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By Rachel
at 2012-07-14T21:20
強度和時間(最少連續30分)真的要夠 效果才會明顯
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By Gilbert
at 2012-07-16T13:49
加上飲食控制,就減下來了(用游泳2個月減過十公斤)
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By Frederica
at 2012-07-19T01:50
那時候是每天自由式2000公尺(約50分游完)
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By Victoria
at 2012-07-22T01:59
推樓上 及樓樓上也要看 https://muxiv.com
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By Yuri
at 2012-07-22T07:12
加上飲食控制,就減下來 https://daxiv.com

新莊溫水游泳池泳訓班(1名)

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By Caitlin
at 2012-06-08T23:08
我們要上的是1對3的泳訓班 上課時間可以再喬，看是要平日與周末 主要是10堂課 4000元 另外加送10張游泳卷 目前我們已經有找到兩個人了 所以在徵一名可以跟我們一起學游泳的人 如果有意願的可以站內信給我 或者留言聯絡 感謝 - ...

《余宣辰：榮耀再起》

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By William
at 2012-06-08T14:43
別～等等！先不要噓ˊ_andgt;ˋ 這是我們學校今年泳隊的送舊影片～ http://youtu.be/1vE9DzFOYSQ 片長約16分左右噢！:D 希望游泳版的長老們喜歡這樣...ˋ(′_‵||)ˊ -- 順便附上去年的 http://youtu.be/jj__m-QoEeA -- 友情 ...

請問新竹h2o泳池規格?

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-06-08T04:22
請問一下 新竹h2o 的泳池長度是多少? 感激不盡~ - ...

很兇的游泳教練

Delia avatar
By Delia
at 2012-06-07T23:23
晚上有國小的泳隊在訓練, 不時聽見教練用很兇的口氣說, and#34;游那麼慢是怎麼樣, 會不會游and#34; and#34;游蝶式啦! 不然要游狗爬式啊and#34; and#34;腳給我踢起來,伸直啦!!!!and#34; 然後用很殺的眼神看著 ...

金門料羅灣海泳報名問題？

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By Frederic
at 2012-06-07T13:31
時間已經滿緊迫的了，還好勉強在板上湊到三人andgt;and#34;andlt; 剛剛在報名表上發現，其中一項 三、保險單影印本乙份(200萬以上平安保險) 但它裡面檢附的表格沒有填保險單的地方 難不成是自己去找保險公司保完再影印給他們嗎atat? 想請問已經報名成功的人可以告訴我這項該給他們什麼資料呢 ...