游泳來幫助減重 - 游泳討論

想當初還有去參加紅十字會的泳訓

如今游個兩三百就快不行了

因為長時間沒有什麼運動

最近想依靠游泳來減重

對腳踝負擔大的運動沒辦法做

所以打算現在以游泳來減重


因為之前有發生過興致一來

就跑去游泳

游完之後頗不舒服



以一個現在體力非常差

需要重新開始鍛鍊體力者

有什麼必須注意嗎?

或是有依靠游泳減重的，可以分享一下方法

讓小弟參考一下

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