游完泳腰好酸 - 游泳討論

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By Joseph
at 2009-12-10T10:46

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不知道大家有沒有一樣的情形!

每次游完泳(我游蛙式)

不知道是不是我姿勢不正確還是怎樣

腰都好酸喔

請問大家有這樣的經驗嗎?

如果有大家都是怎樣改善的?

謝謝大家的回答

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Tags: 游泳

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2009-12-14T12:04
腰沒鬆吧
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-12-14T19:03
腰痠是指尾椎那一塊嗎?這部分的痠或痛來自蛙腳蹬夾不
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-12-18T21:40
正確.如果是整個腰在痠那就是腰腹肌群耐力不夠強,或者
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-12-19T18:00
抱水時身體拉太用力(通常是波浪蛙式的游法),如果要速
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-12-23T03:03
效性改善,將動作放慢和緩應該就不會了.
Tracy avatar
By Tracy
at 2009-12-24T19:01
ㄟ.... 以我不專業的選手.不專業救生教練.不專業的眼光來看
Isla avatar
By Isla
at 2009-12-24T21:10
腰會痠.就是你的頭一直看著前方.照成腰部要用力要把頭拉起來
William avatar
By William
at 2009-12-25T01:42
腰才會酸... 有游過抬頭蛙的人應該知道吧....
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-12-27T15:43
游泳只要頭在水裡.眼睛請看水底或前方45度就好.換氣才抬頭.
Mason avatar
By Mason
at 2009-12-31T20:34
這樣下半身才不會沉在水裡.也可以降低水阻
Donna avatar
By Donna
at 2010-01-05T09:13
推S大的肌耐力說，我初練蝶式時也是有背肌和腰腹肌群酸痛
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-01-05T21:15
習慣後，現在練波浪蛙就沒有腰腹肌群會酸痛的問題
Ida avatar
By Ida
at 2010-01-10T10:17
所以游泳的時候要看水底，不是看前面的人囉
David avatar
By David
at 2010-01-14T12:12
抬頭捷才看前面吧= =
Gary avatar
By Gary
at 2010-01-15T15:36
太感謝了!現在也正面臨腰痠之苦
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-01-18T03:30
b大說中了我的點，抬頭&腳沉，原來如此~
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-01-22T04:26
可是在大亂鬥區不看前面 很容易跟人相撞(無誤)
Puput avatar
By Puput
at 2010-01-22T21:48
來游冷水游泳池就不會相撞(無誤)
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-01-23T18:11
可是在大亂鬥區不看前面 https://noxiv.com
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-01-25T05:38
這樣下半身才不會沉在水 https://daxiv.com
Jake avatar
By Jake
at 2010-01-29T10:39
腰才會酸... 有游過 https://noxiv.com
James avatar
By James
at 2010-02-01T13:50
腰會痠.就是你的頭一直 http://yofuk.com

關於facebook泳癡社之社長推舉

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-12-10T00:20
看到facebook自己的動態突然多一行：被指派為泳癡社長， 心想要火速來這裡貼一篇選賢與能文~ 感謝溫蒂糖小姐的厚愛，但基於ptt是國內第一大bbs， 游泳版中必定彙集了許多游泳精英(很多可能長期潛水~剛看已有66位成員) 我覺得應該推舉出一位具有如下特色的社長─ 科班或泳技精湛、具備熱忱與活力、喜愛參與 ...

紅色泳褲

Kelly avatar
By Kelly
at 2009-12-09T18:33
當然可以呀~只是穿紅色的 第一.大家會認為你可能很會游泳 第二.基本上大家都會認為穿紅色的泳褲身材要很好 所以你自己考慮嚕 - ...

紅色泳褲

Rachel avatar
By Rachel
at 2009-12-09T18:03
Hello，板上各位喜愛游泳的大大，這邊有個小問題請教一下大家 就是阿，因為朋友知道我喜歡游泳，所以生日的時候買了一件紅色三角泳褲送我 前幾天想拿出來穿去游泳，不過想想紅色的泳褲是不是只有救生員才能穿？ 如果是一般游泳的人能紅色的泳褲游嗎？ - ...

游泳比賽

Valerie avatar
By Valerie
at 2009-12-09T00:54
最近有沒有甚麼邀請賽阿 北部為主 - ...

澳教練性侵泳將30名 卻被尊為偉人

Lily avatar
By Lily
at 2009-12-08T22:03
http://news.chinatimes.com/2007Cti/2007Cti-News/2007Cti-News-Content/0,4521,504 02334+132009120800623,00.html 澳教練性侵泳將30名 卻被尊為偉人 2009-12-08 新聞速報 中時電子報／綜合報 ...