游多少? - 游泳討論

By Aaliyah
at 2006-07-21T02:27

Table of Contents

我知道這個問題被問了很多次
但前面文章解答的跟我要問的還是有點小出入的
請包涵

我最近大概每周會去游個兩趟

因為蛙式游的不好

所以完全都游自由式

每次去就純自由式共游1000M就走

方式就是每次就一口氣游50M (25的池)

然後喘一下再50M 50M的游完1000M

大概要花上50MIN吧

所以我想請問一下要怎提升速度還有耐力

我終極目標是希望可以一口氣游完1000M或更多

所以

一次游1000M夠嗎還是要提升到多少比較好

我是想要讓體力變好而已啦也沒有特別要幹麻

另外還有想請問有人用抬頭捷游長泳嗎

我用抬頭捷大概游個50M就會喘的跟狗一樣

麻煩了

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Tags: 游泳

All Comments

By Edith
at 2006-07-21T23:06

練體力的話要比平常游長一點,快一點體能才可以衝的上去

By Christine
at 2006-07-24T14:59

那個喘一下的時間，每次去游時縮短一點，效果就很明顯了

By Ophelia
at 2006-07-24T22:36

我的建議是不要憋氣吸完氣頭下水後慢慢的吐

By Steve
at 2006-07-28T20:07

吐到剛好頭再抬起來吸下一口氣剛剛好也就是他們說的될

By Regina
at 2006-07-30T14:55

換氣要調好的重點還有腳的打水頻率和手的配合都重要

By Bennie
at 2006-07-31T05:49

游泳放自然放輕鬆遊自然可以游長距離

By Lily
at 2006-08-02T14:23

調呼吸很重要哦~

划手板

By Tracy
at 2006-07-20T21:07

※ 引述《U9415030 (如來)》之銘言： : 游泳池不能用划手板媽? : 我今天去青年公園游泳的時候我用了一下蝦米...我還正想拿去那一邊用ㄌㄟ : 游了100公尺之後 : 救生員救過來跟我說不可以用划手板 : ??? : 游泳池真的不能用媽 : 我今天去游的時候有一群人在那邊訓練 : 每個人都在用ㄚ ...

划手板

By Kumar
at 2006-07-20T20:27

游泳池不能用划手板媽? 我今天去青年公園游泳的時候我用了一下游了100公尺之後救生員救過來跟我說不可以用划手板 ??? 游泳池真的不能用媽我今天去游的時候有一群人在那邊訓練每個人都在用ㄚ如果說是訓練的話那我也可以說我是在訓練阿{自主訓練} 那這樣也不行媽還是說因為會影響到 ...

By Yedda
at 2006-07-20T19:02

請問有人知道三峽附近哪有游泳池嗎收費多少？有包月嗎？ - ...

中影游泳池

By Aaliyah
at 2006-07-20T16:54

想請問一下中影的游泳池的票價有人說200 有人說150 也有人說要有證才能進去想請有去過的人告訴我真正解答謝謝 - ...

請問有人知道古亭國中游泳池的開放時間嗎??

By Annie
at 2006-07-20T14:56

離我家最近好像就是這個泳池了orz 不過我記得好像有規定的開放時間不知道有人清楚詳細的開放時間嗎?? 謝謝~^________________^ - ...

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