游多一點游完會腿軟,有什麼訓練可以嘗試 - 游泳討論

By Annie
at 2017-01-09T14:10

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Hi 各位板友好

小弟平常游泳約30~40分鐘(以前純蛙式,現在自由式為主,累了可能夾雜蛙式)

今天沒特別注意游完約50分鐘

上岸後有腿軟的現象,過階梯真的軟了....

請問有什麼推薦的訓練嗎??

平時也有慢跑(10K)與重訓

先感謝願意分享的板友

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All Comments

By Ula
at 2017-01-12T12:05

姿勢錯誤用錯發力? 我從來沒腿軟過

By Daph Bay
at 2017-01-15T08:06

沒說距離怎判斷...練踢水1000腿也無力= =

By Yuri
at 2017-01-20T04:32

呼吸. 跟跑步一樣,呼吸調好,再久都不會累.

By Rebecca
at 2017-01-22T13:00

距離應該是逼近1000, 請問P大有推薦的基礎教學影片嗎?
跑完半馬其實超累Der~~

By Necoo
at 2017-01-23T06:26

本來泡水久的身體上岸就比較軟，所以三鐵才要練轉換

By Joseph
at 2017-01-26T01:03

換氣不順，肌力不足，肌酸累積過多，沒有適度放鬆

By Hedda
at 2017-01-29T20:25

不知道您是舒壓放鬆游還是為了體適能，感覺動作問題很大

By Michael
at 2017-01-08T11:37

因為工作需求想找尋可以邊游泳又不漏接電話的方法想問問看Apple Watch或者Sony Walkman隨身聽 4G NWZ-WS613 這種藍芽商品理論上可以防水可以游泳而且藍芽4.0 號稱距離可以達60公尺如果這樣手機放在岸邊在25m的泳池游泳時是否可以收到訊號? 謝謝~ - ...

By Edith
at 2017-01-08T00:38

最近有副美津濃泳鏡頭束帶斷了而泳鏡本身並無缺損想說丟了可惜找了好幾家店，都說沒有單賣束帶不知版上大大可知哪裏有賣嗎? 泳鏡如下 http://imgur.com/a/Mn8WF 感謝! - ...

By Elvira
at 2017-01-07T16:09

※ [本文轉錄自 BabyMother 看板 #1OS9z_5w ] 作者: ceimei (凝望 ) 看板: BabyMother 標題: 日本伊藤萬游泳真的是很差勁時間: Sat Jan 7 15:57:49 2017 日本伊藤萬打著日本伊藤萬 ...

By Joe
at 2017-01-06T18:55

想請問版上各位專業的大大們，高雄哪裡可以買得到圖中的浮力褲啊？網購的我怕買到劣質品，所以想問問看高雄是否有店面有在賣？感謝～ http://i.imgur.com/gqeB7Qs.jpg - ...

By Emma
at 2017-01-06T17:21

想要學游泳請問有人在蘆洲運動中心上過成人游泳班嗎? 不曉得教練如何? 謝謝 - ...