游到運動傷害了 - 游泳討論

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By Faithe
at 2012-02-02T21:49

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原po大叔用蛙式長泳了半年 (一次游2500-3000不等)

過完年第一次游就中獎(過年休5天)

在最後300公尺. 右腳踝有筋去拉到的感覺

上岸後走路卻沒有任何疼痛感 只有去轉動腳踝才有隱隱的刺痛

隔天覺得好很多了傻傻的繼續下水游

這次游了1500就感覺很不舒服了 然後換自由式交替游完最後1000

(自由式的踢腿不會動到腳踝這樣)

然後休息了一天...

覺得好多了 這次乖乖全程自由/蛙式交替游...

但是游到1500又痛了起來 還自以為很有毅力的撐完2500

結果弄的左腳施力過度 腳掌上方也有筋被拉到的感覺出現....

這次走路就會痛了XDDDDD


接下來我就真的不知道該不該休息久一點再開始了...

希望有累似經驗的能給點建議 謝謝~








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Tags: 游泳

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2012-02-06T06:14
下水前暖身做久點
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By Tristan Cohan
at 2012-02-11T05:14
一樓好精實啊！！
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By Mason
at 2012-02-13T08:04
應該是過年休息然後首度下水熱身不夠傷到吧
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By Edwina
at 2012-02-14T00:08
暫時改全程捷式游個一周應該會好很多 再痛就快看醫生吧
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By Poppy
at 2012-02-17T06:04
XD
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By Noah
at 2012-02-21T09:28
一樓好精實啊！！ orthodontic怎麼知道一樓精實>////<
Wallis avatar
By Wallis
at 2012-02-23T17:26
她應該是推錯篇吧XDDD
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By Thomas
at 2012-02-25T23:07
嚇我一跳QQ
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By Puput
at 2012-02-28T21:10
伸展聖經有兩頁是講游泳前的熱身動作，去書局翻一翻吧
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By Jake
at 2012-03-01T16:46
我的捷式是游快喘游慢沉的爛姿勢..所以一定得混蛙來調
Yedda avatar
By Yedda
at 2012-03-04T19:02
整呼吸...熱身我是有做 雖然一定不夠 不過前200公尺會
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By Caroline
at 2012-03-08T02:39
慢慢游來熱身...
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By Kristin
at 2012-03-09T11:07
那趁養傷剛好改正姿勢吧
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By Steve
at 2012-03-09T19:08
我聽說自由式游太多也是會傷肩膀
Irma avatar
By Irma
at 2012-03-12T09:44
XD https://noxiv.com
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By Cara
at 2012-03-15T23:05
一樓好精實啊！！ https://daxiv.com

旱鴨慈父 捨命救女

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By Damian
at 2012-02-02T11:37
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1FAW4sK2 ] 作者: waymayday (不要問) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 旱鴨慈父 捨命救女 時間: Thu Feb 2 11:21:22 2012 http://tw.nextmedia.com/applenews/art ...

萬華附近的游泳池?

Kama avatar
By Kama
at 2012-02-02T08:37
最近因為過年加上被女朋友甩了， 想要好好趁著開學的時候用力減肥!! 但是不是很清楚萬華附近哪裡可以游泳耶... 我房子是租在西昌街 沒有交通工具 ~ 昨天有去新改裝的YMCA詢問 但是櫃台小姐說自泳跟上課一樣價錢?! 然後又跑去老松國小，結果警衛伯伯一直不見，溫水游泳池好像也沒有開 是因為現在小學還在放寒 ...

耳朵進水問題

Jacky avatar
By Jacky
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如果耳朵有點發炎 不適合戴像螺絲的那種耳塞 可是又非常非常想去游泳 請問大家都怎麼做呢? 謝謝! - ...

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By Leila
at 2012-01-31T23:25
如題！ 時常在游完後，沒有等腳部全乾，就急忙穿襪鞋趕上班去 進公司後再找機會換拖鞋，一段時間過後，覺得腳部的指甲 出現些狀況，像是長的不平整（腳姆指甲輕微呈凹凸狀）、指甲中空（變白） 長的不是那麼漂亮之類的，仔細想想，似乎和游完後，腳部未乾就穿襪鞋有關 請問每週固定游3次以上的朋友，會有類似狀況嗎？ ...

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By Charlie
at 2012-01-31T22:30
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