游了3公里後卡關? - 游泳討論

大約是半年多前開始一次游3公里

剛開始游一次3公里有點吃力

目前游3公里完還可以騎5公里的腳踏車

之前晨泳完會累

現在游完再去上班 完全沒問題

訓練方式:一星期大約2-3次 一次三公里(約1.5小時完成)

訓練目的:1增進體能 2改善泳技



因為最近游到有點不知道自己在游甚麼

姿勢亂七八糟 也沒甚麼動力

感覺每次游泳只是在做功課 想要快快游完

有考慮要參加救生員訓練 或是再找教練調姿勢 或是找菜單作訓練

不知道各位大大有甚麼推薦的改善方式嗎?

thanks!! ^_^


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it's the moments that take your breath away.

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