減重!!! - 柔道 Judo

ㄜ
因為比賽的關係 而需要減重
這種問題在這煙問會被打嗎 =.=?

就是阿
5月份的比賽
因為報了第3量級 所以要減到73以下
雖然去年報名之後 從83撿到現在77
可是過年嘛~
總是要回家吃吃喝喝一番 可能會停在77一陣子 XD
雖然之後就會開始正常的生活了
但是要每天龜在實驗室的日子
飲食方面很不好控制外
運動的時間跟種類限制多
不知道怎樣會有比較好的減肥效率(可以天天去運動我也想ㄚ~~~~)
希望板上的大大能給些建議讓我參考
雖然不可能得名 但至少能出場吧 XD
雖然原本的目的真的只是因為身體不好到需要減肥.........

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