減脂肪的方法有哪些? - 運動

By Steve
at 2016-09-04T18:03

All Comments

By Odelette
at 2016-09-06T21:23

遊泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。
籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。
自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。
乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛煉重心的移動和協調性。
排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。
分享我自己的减肥方法 ，你可以去這裡具體了解 http://www.zsickey.com/
我就是通過這個方法瘦下來的，希望可以幫到你！！！

Related Posts

吃什麼飲食可以減肥?

By Ivy
at 2016-09-04T18:02

吃什麼飲食可以減肥

?!不知道大家有沒有這樣的困惑?運彩遊戲的規則如何??[九州]有推薦的線上運彩投注區嗎?

By Jake
at 2016-09-02T04:03

HI~~不知道大家有沒有這樣的困惑?~想問很久了~~~運彩遊戲的規則如何??[九州]有推薦的線上運彩投注區嗎??運彩遊戲 ...

?!我有好多的疑惑?有人跟我一樣喜歡九州娛樂嗎??有沒有喜歡玩運彩的朋友圈可以介紹給我?

By Ophelia
at 2016-09-02T03:35

HEY~不知道大家有沒有這樣的困惑?~想問很久了~~~有人跟我一樣喜歡九州娛樂嗎??有沒有喜歡玩運彩的朋友圈可以介� ...

?!最近有點疑惑?嗨，有人跟我一樣喜歡玩運彩嗎??有沒有喜歡玩運彩的朋友圈可以介紹給我?

By Suhail Hany
at 2016-09-02T03:12

HEY這幾天遇到一些問題?~想問很久了~~~[九州]有人跟我一樣喜歡玩運彩嗎??有沒有喜歡玩運彩的朋友圈可以介紹給我 ...

?!一直有些問題煩惱?嗨，運彩遊戲的規則如何??有推薦的線上運彩投注區嗎?

By Thomas
at 2016-09-02T03:02

嗨最近有些問題?~想問很久了~~~運彩遊戲的規則如何??[九州]有推薦的線上運彩投注區嗎??運彩遊戲的規則如何??[九� ...