減肥該吃不該吃的問題 - 運動

By Ivy
at 2012-07-22T00:00

Table of Contents

白饅頭熱量高嗎?如果減肥早餐可以吃饅頭夾蛋嗎?或是吐司之類的?然後有人跟我說無糖烏綠和烤土司會胖是真的還假的?然後如果放假午餐想買外食請問吃什麼麵、飯比較好?因為是媽媽買所以不能太挑剔不然他會不開心...晚餐是媽媽煮,幾乎是炒青菜煎魚或是肉怎樣才可以比較少油?然後湯可以喝嗎?因為��

Tags: 運動

All Comments

By Carolina Franco
at 2012-07-25T19:43

減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03

By William
at 2012-07-24T19:58

誰說減肥就得靠節食辛苦的只能看不敢吃，好不容易瘦下來了瘦到自己理想的體重後，恢復正常飲食既然復胖了，甚至比原本的體重還要重浪費金錢及時間，一而再再而三的反覆讓我對減肥失去了信心為了不讓溜溜球效應反覆的出現最後我選擇以瘦身食品做搭配不但能正常飲食，也不用擔心會再復胖調�

By Caitlin
at 2012-07-25T08:54

當然有啊想吃又胖會胖怕胖又不敢吃沒有那麼辛苦啦!我吃飯前的半小時我就會吃兩顆活-力-纖-錠可以增加飽足感幫助吸收油脂澱粉跟糖份再吃完飯後十五分鐘再吃一顆草-本-超-纖-膠-囊有油沏作用可以代謝掉那些油脂澱粉跟糖份這些熱量睡前則是在沖泡兩包超-纖-素隔早便能夠舒暢的排掉體內囤積許久��

By Adele
at 2012-07-25T05:31

計算卡路里….不用那麼辛苦啦!!!!跟減肥奮鬥已經夠辛苦了還要對付數字，跟你分享我的過程，我也很胖過，別人的眼光，自己擔心身體健康後來下定決心減重後，使用的方式當然是大家都知道的，飲食搭配運動，所以我是:超＊纖＊素（睡前空腹三小時喝兩包）速＊纖益＊菌＊群（餐前一顆）草－本－�

By Freda
at 2012-07-22T01:25

我最近在FB有一個社團→『減肥白皮書』http://www.facebook.com/groups/203928723062020/裏頭探討很多減重的資訊，每天都會更新不同的減肥資訊像是飲食控制，熱量調整，水量，運動，體脂肪的問題...另外有什麼健康或體重上的問題，可以隨時提出來唷！...

By Kumar
at 2012-07-25T09:28

۞肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量來源於攝入食物中的供能物質：蛋白質（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g）。熱量消耗主要由三方面：基礎代謝、身體活動和食物熱效應。۞減肥的中心在於使熱量達到負平衡（熱量攝入量小於熱量消耗量）。基礎代謝的高低主要與人體的營

By Oscar
at 2012-07-23T11:54

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過��

By Puput
at 2012-07-25T06:11

大大講的我不是很清楚耶><但是...大大要減肥的話~~可以參考我的唷!!!!還蠻有效的唷!!我也不是吃藥喔~~我是吃天然保健食品喔~它是由草本萃取的喔~沒有副作用!!它有符合認證~我才瘦的安心又放心囉!!!!再搭配適當飲食及運動~~~這樣就會瘦的很快囉~不過也要有很大的決心啦!><↓↓↓分享我的經身

By Brianna
at 2012-07-26T05:53

跟你分享一下我的減重經驗唷~~~美食若在身邊，有誰不流口水的呢?我自己本身就是阿!長期吃下來結果，(⊙＿⊙)讓我身旁的家人與朋友都見識到美食的威力了，〒▽〒還好有朋友介紹了ⓢ美人，真是我的救星阿!<(￣︶￣)/它讓我從肥胖的♬85公斤♬在╰3個月╯內減到了現在的苗條身材，♬48公斤♬唷!!

By Dorothy
at 2012-07-25T15:31

想要減肥瘦身其實也可以很簡單，只要維持良好的生活習慣，作息正常，避免暴飲暴食，盡量少油少鹽，維持清淡的飲食，加上選擇健康天然的減肥產品做輔助，搭配簡單溫和的運動，兩個月後我很輕鬆的瘦下14公斤，也沒有停滯或復胖的問題，我選擇的瘦身產品是ⓢ美人的豪華心動組合，超優惠又划��

減肥該吃不該吃的問題 - 運動

All Comments

Related Posts

單車旅行(高雄至台東)

小賈斯汀最完整資料XD

瘦小腿的方法？

teentop個人資料附照片

關於市面上(網拍)自行車品牌一問