減肥用腳踏車配備 - 運動

By Victoria
at 2012-09-27T00:00

Table of Contents

各位有經驗的，熟悉的，知識淵博的!大哥大姐!
小弟被女朋友恥笑，被家人鄙視，被朋友唾棄，被同事說話!
只因為身材走了樣.....
2年前身材不算好~但跟現在差很多!
女友看到叫我阿肥!
媽媽看到對我說怎麼肚子越來越大!
朋友看到我都沒人想再找我出去玩!
同事看到跟我說他當初進來公司到現在發現公司只有我會"長大"
所以小弟下定決心!想要來運動!
但是小弟不忌口!也就是會正常吃!只是讓"運動量變大且變多"
所以想以腳踏車來運動~當然是不間段天天都動就對了!
那麼我該買哪種腳踏車!能專門用來運動的!(當然不是固定式的腳踏車謝謝)
價位可以的話在萬元左右!能低當然好~高點一些些能接受!
但是高太多!還是PO給我參考參考!因為小弟預算不多!
另外還需要買哪些配備?小弟想要知每次騎車消耗多少卡路里
還會晚上騎車~需要有"頭燈"
怕會被追撞~要加裝"尾燈"
騎車要喝水~ "喝水的架子"
騎車要帶的錢" 放包包的盒子"
衣服安全帽那些配備在人身上的就不用了!
只需車車跟我以上的裝備!
所以有大哥大姐能幫的話~(盡量多PO點讓我能選擇!)
就大力的幫我吧!我不想永遠躲在家裡面

Tags: 運動

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By Zanna
at 2012-09-27T11:23

如果窩在家裡沒有動力或家人互動鼓勵的話..會建議你到合格的健身房做減重的課程..騎單車固然也是運動之一..但畢竟要瘦到腰圍或腹部..可能短期間內沒有您想像的要求.就會倒致半途而廢..如果能從飲食上吃到<少油.少鹹.多蔬.多果>..再搭配仰臥起坐..及慢跑..都是可行的..供您參考囉..預祝成功..平安..喜樂!!

By Dorothy
at 2012-10-01T07:55

推薦你一台可以代步又可健身的Flyer雙翼踩踏車真的可以騎上路!!
是台灣人發明的唷萬元有找
外型輕巧又能夠摺疊收納不佔空間
YFlyer雙翼踩踏車是以滑板車的時尚簡約外型，結合城市自行車代步的訴求，
及折疊腳踏車的攜帶便利性，踩踏機的健身塑形功能，創造出全新不同以往的"自行車"。
結合健身踏步機，不用再花錢購買相關運動器材，
直接於平時通勤、溜狗、上街購物同時，
透過YFlyer雙翼車獨創站立式上下踩踏的驅動方式，
雕塑臀部以及腿部線條。
http://mypaper.pchome.com.tw/yvolution_tw/post/132...

By Charlotte
at 2012-09-28T21:56

你好:
看了你的遭遇跟我很像,我身有同感,
我最高曾胖到112KG, 現在大約在100左右(持續騎了1年半了),
當初一開始是騎賣場車, 騎不遠&騎的很累&每次都會騎到抽筋下來牽車,
後來聽朋友的建議買了一台美利達MTA-520登山車27速,
從此我就真正愛上騎車, 一有空就會騎出去到處跑,
所謂"工欲善其事,必先利其器", 真是有道理~
現在騎出興趣來了, 我嫌每次要騎車都要樓梯搬上搬下的,
又買了GIANT TCR Composite 2 all carbon全碳纖公路車.......
言歸正傳,您預算有10000的話其實建議您可買登山車
平路爬山齒比會輕鬆多了, 這樣運動比較會持之以恆
至於廠牌建議買大廠成車較划算,
我推薦MERIDA MTA-M7
官網:http://www.merida-bikes.com/zh_tw/bike/2012/59/MTB...
主要重點是:
1.27速ACERA變速準確, 後飛輪為11-34T(平路快爬坡輕鬆)
2.SR-XCM-V3-P-HLO-80MM可鎖定避震前叉(爬坡鎖死較不浪費腿力)
3.車重14.2KG算普通, 樓梯搬上搬下尚可接受
4.定價9800車店大都可打9折, 有的甚至再送前後燈/水壺架/鈴鐺等等...
至於你說的"騎車要帶的錢放包包的盒子", 一般可以另購買馬鞍包或坐墊包,價格從150~400不等(很多種款式可選),
以上供您參考, 祝您買到好車&快樂騎車!
PS: 千萬要持之以恆阿~~~
我住石牌,有空可以一起騎車減肥練身體喔~

By Elizabeth
at 2012-10-01T09:44

騎腳踏車不會減肥也，騎腳踏車胃口超好，失去的熱量全補回來了。只是肥肉換成肌肉，體力變好了，人變健康了。腳踏車，頭燈尾燈一定要裝，家樂福的就可以。車店的燈，貴，漂亮，燈不怎麼亮。我裝兩個水瓶架，確定不缺水。(夏天一瓶裝自來水，身上潑濕就不熱了)建議裝碼表(碼表很貴)，才知道路程距離，才知道今天跑多遠了，才知道自己實力。大賣場的腳踏車不能買，你踩一圈，它輪子轉一圈。你不踩，輪子就不轉了。--------腳踏車要買踩一腳，輪子拼命轉不停的那種。騎腳踏車，要帶件薄雨衣，不然下雨就慘了。抗紫外線的太陽眼鏡最好買一副，超貴的。

By Elizabeth
at 2012-10-01T03:22

我也是減肥減不下來.....靠飲食控制眞的很難。
去年我是靠單車瘦身效果不錯肚子和腰內肉最顯著
之前買的單車配備不夠好爬山路很吃力因為是非定位式的
變數不好變輪胎是舊式的因為要爬坡才會瘦的快所以配備
眞的不能省最近我想買一台指撥式變數器的是~~~~~
日本SHIMANO 24速20吋的你也可參考一下這台是我比較過
最中意的貼給你參考一下~~~
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/f43506723;...

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