減肥游泳一定要衝刺嗎??? - 游泳討論

(已爬文)

看了大家說游超過30分鐘就會開始燃燒脂肪..
還有提到不要休息..
我想請問，這個不要休息的定義是指不要爬上岸嗎?

因為我肺活量很差...
連25公尺都要分兩次到三次才能游完..(淚奔～～）
游到對岸後，還要休息幾分鐘耶..
這樣就沒有效果嗎？
難不成一定要衝刺!?!?>"<(老天爺別捉弄人呀!)

順便請問，快泳水道是衝刺用..
那長泳呢??有何差別呀?
捷式?? 抬頭捷?? 捷式不是自由式嗎?怎麼抬頭呢??

另外，我在泳池還看到一些中年太太，
拿一些我沒看過的道具..
但不知道那是做什麼用的?
不是浮板喔!..
有的像亞鈴，有的是一片圓圓的中間插一根東西..
還有比洗碗海棉還要大好幾號厚好幾倍的..
那些都是減肥道具嗎??^^

謝謝...

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輕輕的我走了，正如我輕輕的來；
　　我輕輕的招手，作別西天的雲彩。
　 悄悄的我走了，正如我悄悄的來；
　　 我揮一揮衣袖，不帶走一片雲彩。
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