減肥復胖該怎麼辦??? - 運動

遊泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。
籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。
自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。
乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛煉重心的移動和協調性。
排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。
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我就是通過這個方法瘦下來的，希望可以幫到你！！！

肥胖因穴位經絡阻塞, 令五藏六腑功能失調,
如五藏六腑功能不正常， 即使日日節食都會肥胖!
無須節食, 無須吃減肥虊和瀉藥, 約1一2個月可減20－40磅。
經絡點穴 " 減肥法 "; 不復胖不反彈.

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以前真的胖到我媽都受不了，每天要我減肥
可是一直成功，直到我媽拿給我燃脂健身房
用了之後過幾個月真的瘦了不少，連朋友都嚇一跳
到現在一直維持著好身材呢
多虧了燃脂健身房，讓我變得更有自信
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