減掉脂肪~留下肌肉長高 - 運動

By Kelly
at 2005-11-30T00:00

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請問三餐中若晚餐不吃ㄉ話會營養不夠媽?中餐ㄋ?學校ㄉ中餐太油~請問怎ㄇ辦呢?我做校車回大家6點~不知要怎ㄇ運動.沒時間我想要檢調脂肪~我這ㄍ人若亦平常ㄉ食量不運動就一定會胖~但運動ㄉ話就只會保持~卻不會瘦..幫幫忙吧!我不要食譜~因為我再學校吃根本沒辦法照著坐!請問跳繩有用媽??幫忙想一��

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By Kristin
at 2005-12-04T05:47

那些因素可以左右後天的身高發育？運動：根據美國FDA的研究指出，運動是刺激長高的最有效方法。運動可以刺激骨骼生長，尤其是讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長如：籃球、跳繩、游泳、跳高等。就算您是很少運動的也最好能把握機會多散步，爬樓梯、走出戶外曬曬太陽、蹓狗等。營養：長高�

By Agatha
at 2005-12-04T04:44

如果你想長高的話(必須是男生)~多手淫吧！！我是認真的我就是因為國中時次數多(1天2次以上)~在國中畢業前暴增至少20公分現在才可以破180的～我有問我比我高的高中同學他更誇張～因為他國中就跟女友發生關係～SO更頻繁．．．至於傳說中的打籃球喝牛奶吃中藥我覺得沒啥功效～就算有也不明顯其實�

By Kristin
at 2005-12-03T02:51

想長高　不要減肥何不長高到一定高度還來減呢？下例長高的給你參考看看！多運動、做跳躍的動作平常多打球早、晚一杯牛奶保持良好的睡眠時間保持良好的心情希望你長高！自然點就是多運動、不熬夜、吃營養的食物不抽菸這些壞習慣都不要總之就是多運動吃鈣片、牛奶、小魚乾、蔬菜、水果這些�