深水恐懼症 - 游泳討論

Hazel avatar
By Hazel
at 2009-11-05T14:06

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有沒有50公尺長的游泳池
深1.2米的啊?

如果我中了樂透
想要自己蓋一個

每次游泳經過深水區
也沒多深啦
就1.4-1.5米時
(我站起無法呼吸的高度)

我就會有些緊張
通常我會告訴自己不要看地面上標示的距離
只要看著岸邊衝過去
通常還是可以順利來來回回的游

但有時
身體狀況不佳時
(我有甲亢)

一緊張就心跳加速
換氣都覺得換不到足夠的氣
就會越來越緊張
越來越喘不過氣

我自己研究的結過是
我對深水有恐懼症

除了多練習外
有其他克服心理障礙的方法嗎?



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Tags: 游泳

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-11-06T09:43
我也怕水 每天開泳前都站在在180cm深水區池底放鬆心情
邊做韻律呼吸 邊觀賞來來去去的泳者
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-11-06T16:28
其實很有趣的 覺得自己好像魚住在水裡一樣
等到內心不舒服的感受消失時再開始游 就都很開心了
Edith avatar
By Edith
at 2009-11-08T21:03
原PO願意的話也可以試試看:>
放鬆心情最重要 因為你一定比一般人更容易緊張
Steve avatar
By Steve
at 2009-11-10T10:44
教學池比較淺，可是只有25M
Odelette avatar
By Odelette
at 2009-11-12T01:01
要根治就是克服心理障礙,其他方法都是治標不治本
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-11-13T03:18
找個人教你踩水吧!!
Iris avatar
By Iris
at 2009-11-17T00:30
想到今天泳池小男生在教小女生游泳 羨慕死人了>////<
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-11-17T16:49
溫蒂這樣不算怕水了啦!快學會踩水就什麼障礙也沒了.
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-11-21T13:28
上完救生班我反而喜歡深水池= ="
Puput avatar
By Puput
at 2009-11-24T17:23
哪有 我明明就怕水(怎麼還沒有魚上鉤呢XD)
Olive avatar
By Olive
at 2009-11-27T05:08
誰在釣我.....XD
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-11-28T02:52
靠池邊游吧 踩不到地可以扶岸邊比較有安全感~
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-12-02T18:19
大家講了很多方法了　我覺得長游鍛鍊泳技吧　當你有自信
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-12-06T22:16
可以隨便500m都不停下來的時候　其實你也不會那麼害怕了
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-12-10T02:58
當然要練泳技就要先克服對水的害怕　心理學上都是要求漸進
式的來接近你恐懼的東西　專有名詞我不懂　不過你可以
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-12-11T13:31
一天到深池　一天到淺池　久了技術好了　就可以常常到深池
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-12-16T06:41
拉　當然為什麼要故意去深池的原因你也告訴大家了
想找50m又夠淺的泳池　我相信比較難找拉　所以喜歡50m
就慢慢加強泳技囉
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-12-17T17:42
ㄟ 可是我真的會怕水耶 淺水池也一樣(說認真的)
Valerie avatar
By Valerie
at 2009-12-21T16:30
先在淺水區練習韻律呼吸,請看底下影片:
www.youtube.com/watch?v=nN4gD4qXlz0
Margaret avatar
By Margaret
at 2009-12-26T05:09
這個動作熟練後到深水區牆邊,可以的話找個泳技不錯的
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-12-26T18:52
陪妳一起同練底下影片動作,假如妳不小心嗆水可以馬上
Rae avatar
By Rae
at 2009-12-27T19:42
拉妳抓到牆.
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-12-28T09:15
www.youtube.com/watch?v=z9amgVnhVY8
Mia avatar
By Mia
at 2009-12-31T07:14
韻律呼吸是基本功往後還是要靠泳技的提升
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-01-03T11:35
浮在深水水面上游泳還好,會踩水就不怕了.但潛到深水池底
Rae avatar
By Rae
at 2010-01-04T17:26
去才真的會有恐懼感.所以我之前就先在淺水池練會25m潛泳
Selena avatar
By Selena
at 2010-01-08T12:28
才去學救生訓練,但剛開潛到池底還是覺得很恐怖.
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-01-10T01:50
謝謝各位,youtube真不錯耶,可以看一些姿勢,以前都沒想過
這樣找
Joe avatar
By Joe
at 2010-01-14T11:51
優兔比是游泳版的好朋友~~
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-01-16T13:23
誰在釣我.....XD https://muxiv.com
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-01-17T23:06
等到內心不舒服的感受消 https://daxiv.com
Jake avatar
By Jake
at 2010-01-20T04:47
要根治就是克服心理障礙 https://noxiv.com
Kama avatar
By Kama
at 2010-01-24T23:19
去才真的會有恐懼感.所 http://yofuk.com

請問哪裡有便宜的游泳池?

Selena avatar
By Selena
at 2009-11-04T23:10
如題 除了景美游泳池之外 (價位五十元整) 台北哪裡還有便宜的泳池 不需要有其他設備 只要能游即可 除了台北之外 還有南桃園或北新竹是否有便宜的泳池 - ...

Joseph avatar
By Joseph
at 2009-11-04T16:44
我會浮會移動，但我知道我的姿勢都不對 也不會換氣，想找人學游泳 地點南崁跟大園都可以 請問有人可以教嗎？ 本身不會怕水，所以應該不會太難教（應該吧= =a） 時間星期一到星期四晚上都ok 白天要上班沒辨法~假日也得回台北... - ...

請問今晚有沒有人也要去新莊泳池

Linda avatar
By Linda
at 2009-11-04T15:32
是這樣的 我是游泳初學者 周一有一個朋友教導我基本蛙式了 我今天要自己去練習一下 請問今晚是否有高手在那邊游泳的? 可以順便糾正我一些錯誤的姿勢 我大約六點半左右會到 希望可以遇到高手提攜 或是有常去新莊游泳池游的人 也可以聯絡一下 我最近都會去那邊練習就是了 謝謝 - ...

請問高科大的游泳池

Isla avatar
By Isla
at 2009-11-04T14:48
校外人士可以去游嗎? 進去的話是要先買卡去剪還是可以付現金呢? 感謝知道的版友回應~ - ...

天冷了

Puput avatar
By Puput
at 2009-11-04T11:20
最近天冷了 水變的冰的要死 一在水中停下來就好冷好冷 大家冬天都怎麼游泳的呀?! 像今天早上本來要去 可是一出被窩 我就想說還是在睡一下好了(太冷了andgt;and#34;andlt;) - ...