消耗多少熱量~ - 運動

By Cara
at 2008-03-08T00:00

Table of Contents

運動過後消耗多少熱量?
跑步: 消耗多少大卡
游泳: . . . . . . . . . . . . . .
x x: . . . . . . . . . .
x x: . . . . . . . . .
x x: . . . . . . . . .
一粒米多少大卡?
超過多少大卡是太多
請幫我解答~
謝謝
Update:
問無聊的@@
挖不是恐龍妹!!~
*(好網友別誤會)* 我怕怕你們誤會偶~
到時我跳到黃河也洗不清了!!

Tags: 運動

All Comments

By Ursula
at 2008-03-08T04:51

白米飯 1碗 205g 225大卡

游泳 30分鐘 518 卡逛街 60分鐘 110 卡
泡澡 30分鐘 84 卡跑步 60分鐘 352 卡
打掃 30分鐘 114 卡開車 60分鐘 82 卡
跳繩 30分鐘 224卡蹓狗 60分鐘 130 卡
跳舞 30分鐘 150 卡打拳 60分鐘 450 卡
滑雪 60分鐘 354 卡唸書 60分鐘 88 卡
插花 60分鐘 114 卡騎馬 60分鐘 276 卡
郊遊 60分鐘 240 卡打桌球 60分鐘 300 卡
散步60分鐘 132 卡燙衣服 60分鐘 120 卡
工作 60分鐘 76 卡打網球 60分鐘 352 卡
看電視 60分鐘 72 卡快步走 30分鐘 114 卡
唱KTV 60分鐘 81 卡坐公車(站著) 30分鐘 33 卡
買東西 60分鐘 180卡坐公車(坐著) 30分鐘 53 卡
看電影 60分鐘 66 卡騎腳踏車 30分鐘 92 卡
爬樓梯 30分鐘 141 卡仰臥起坐 60分鐘 432 卡
洗衣服 30分鐘 57 卡跳有氧運動 60分鐘 252 卡
講電話 30分鐘 33 卡打高爾夫球 60分鐘 186 卡
睡午覺 30分鐘 24 卡
洗碗收拾餐具 30分鐘 68 卡

其實要算你自己是輕度/中度/重度運動者來算
輕度30卡/公斤中度35卡/公斤重度40卡/公斤
若想減肥再減500
如:以自己的體重公斤數X(輕/中/重度)-500=????卡(達到減肥卡)不要超出太多都能接受!
pm8:00後算宵夜囉!!
希望你看的懂摟!!

By Bethany
at 2008-03-12T03:57

下面的網址能回答你的問題
http://xor.tw/4zg9e

By Hamiltion
at 2008-03-11T12:20

恐龍妹的特點：
◆常會說「人家有很多人在追喔」。（表明自己很有行情）
◆暱稱常常會有一個「小」字的。（如小傻瓜、小可愛）
◆掛在站上的時間超長，就像7-11隨時在你身邊。
◆聊過一次以後，絕不會忘了你的。
◆常用特別符號的。（如^o^、@_@）
◆絕不會漏了回你丟的Message。
◆超會聊天哈啦，隨便一聊就可以聊個二小時以上。
◆常會隨便給電話。
◆常抱怨她的朋友不好的。
◆她人很好，很不錯。
◆非常主動、很活潑。
◆常常在站上拉（咬）著你不放。
◆一約她，她馬上答應你要出來的。
蜥蝪男的特點：
◆會用暱稱表明自己很帥的。（例如：帥到會昏倒，讓木村拓栽自卑的猛男）
◆同時開很多視窗和很多人講話。
◆同時用兩個ID以上的名字上網。
◆打字速度超快的，你還沒打完一句他已經丟了三句話。
◆只要有人一上線馬上和你打招呼。
◆呼叫妳好多次死不放棄的。
◆自我介紹非常吸引人的，說自己很有內涵。
◆三句話後馬上就問你有沒有男朋友。
◆常常失戀而且失戀故事都很感人。
◆對於長相、身高、體重絕口不提。
◆常常跟妳說他剛分手現在很寂寞。
◆大肆批評他某個很帥但很花心的朋友。
◆願意大老遠來見妳一面，說要請妳吃飯看電影。
◆死命想要約妳出來的。
◆Talk一次就跟妳要電話的。
◆常說他身邊沒有美女的。
◆說自己對女孩子很溫柔體貼的（這是他唯一「可能有」的優點）
◆當別人問他長得怎樣的時候，他說他很斯文很斯文……

By Zora
at 2008-03-11T09:52

我找到的http://www.ifit.com.tw/calculator/calculator_activ...
60分鐘各項運動所耗熱量表

逛街 110大卡游泳 1036大卡
騎腳踏車 184大卡泡澡 168大卡
開車 82大卡燙衣服 120大卡
打網球 352大卡洗碗 136大卡
看電影 66大卡爬樓梯 480大卡
溜狗 130大卡洗衣服 114大卡
郊遊 240大卡打掃 228大卡
跳有氧運動 252大卡跳繩 448大卡
打拳 450大卡午睡 48大卡
念書 88大卡跳舞 300大卡
工作 76大卡慢走 255大卡
打高爾夫球 186大卡快走 555大卡
看電視 72大卡慢跑 655大卡
打桌球 300大卡快跑 700大卡
騎馬 276大卡體能訓練 300大卡
滑雪 354大卡健身減肥操 300大卡
插花 114大卡練武術 790大卡
買東西 180大卡仰臥起坐 432大卡
2008-03-08 12:07:20 補充：
炸蝦 - 100g 224

麵線 1碗 100g 330

培根 2片 15g 85

香腸 1片 100g 320

炒飯 1份 300g 550

水餃 10個 - 400

肉包 1個 - 200

白米飯 1碗 205g
225

白麵包 1片 25g
75

小餐包 2個
-
180

花生醬 1湯匙 16g
95

速食麵 1包 100g
470

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