泳衣、課程推薦及選擇 - 游泳討論

※ 引述《shemshys (手)》之銘言：
: 各位大大們好:
: 距離上次游泳至少有10年了，當初也只是爸爸帶去游泳池玩，蛙式會前進，但不確定姿勢
: 正不正確，所以這次想從基礎紮實學起，想請問
: 1. 泳衣勢必要重買，以前的都不能穿了。但是看到分類就不懂了，競賽型肯定是剔除，
: 一般訓練和休閒款? 該怎麼選擇呢？

如果保守不敢穿競賽型，挑選泳衣個人是有幾個小小經驗分享，提供參考...

（1）不要買綁帶式或是胸型太低的款式，上課需要做些加強手部或是轉體的動作，
還沒抓到要領時，成人通常運用的力量跟肌肉群都不是很正確，
可能會因為水流的沖擊，而讓你沒有安全感，
所以選一件讓你可以專心動作的泳衣是很重要的事情。
當然，有些綁帶式可以改，這就比較不會有影響囉。

（2）如果是兩件式的，上衣跟褲子一定要有可以綁帶的。
不然你的上衣入水後會一直上飄，當然也會讓你分心去注意泳衣的狀況。
兩件式在練習海豚腰時，我都會遇到空氣跑進去然後鼓起來的問題，
雖然對動作影響不大，但有點干擾也是個小困擾，
如果下擺有小裙子，也是會有上飄的問題，你可以自己衡量一下。

（3）四角的連身泳衣，萬一腿部比較粗一點，踢水踢一踢會上捲變成平口的狀態。
上岸前就要先把它拉順，萬一這對您也是困擾的話，
可以考慮平口的或是腿部加長設計款，就可以徹底解決。

（4）泳衣要選擇貼身的，下水後會開始越來越鬆，但還是要你穿起來覺得舒服為前提，
因為我覺得它鬆垮的程度其實不明顯，除非你越游越瘦....
所以試穿後，要記得伸伸手臂跟踢踢腳，看看是否會卡卡的，
畢竟初學者應該要專注在正確動作的培養，不要讓這些成為阻力。

（5）泳衣是消耗品，百貨公司的專櫃通常一定都要9百元起跳，
可以看看一般的專賣店有沒有特價拍賣能選擇，
在百貨公司買一件的價位就能買上一打囉。
（我有一件Marium的，一月底才買沒穿幾次，體側的布料就開始薄了....
後來又買了一件特價的Olymate 只要250元，重點是好穿也符合我的需求）


: 2. 目前住在桃園龜山，上班時間是輪班制，網路查到的課程時間沒辦法配合，精華區推
: 薦的ymca在桃園也沒有。是否有可以選擇上課時間的地方?
: 預計想等停水結束再開始學。謝謝耐心看完。

比較小型的游泳池或許可以問看看有沒有能夠自選時段的。
我在台中，上課的泳池是一個月八堂課，一週二個晚上，
但是一到五的晚上都可以自選天數去上課，如果有空每天都去也可以，
沒空也可以那週都不要去，目前是好像沒有看到那麼彈性的啦。
我的教練除了四式之外，也會教救生員班會學到的東西，
跳水、轉身、觸牆那些也是必學，而且他很注重正確姿勢的培養，不是只有游得動就好。
所以沒辦法像坊間有的保證幾堂課學會幾式這樣，靠得是長期的訓練。


如果你找到時間可以配合的游泳班，看看他們有沒有試上活動，
個人認為游泳課算是長期的活動，選個好教練也是很重要的。
個人心得，提供給您參考，一起加油～

--
「結束」並不是真正的結束。

因為，至今為止的每一天，都會永遠存在。

- 如果整個世界都下雨。市川拓司

--