江少慶化身肌肉男有原因 郭泓志助外甥林振 - 棒球

江少慶化身肌肉男有原因 郭泓志助外甥林振瑋練肌力拚旅外

記者楊舒帆／台東報導

運動員的重訓方式依個人不同，郭泓志以外甥林振瑋為例，持續訓練後有爆發性的成長，
江少慶變身肌肉男也反應在投手表現。

郭泓志離開球場後身形變壯，他也提到有些訓練是當投手時期不會多做的，例如握推等，
不過旅美投手江少慶的肌肉量也很大。對此郭泓志說，「有看過他的胸肌，其實少慶也不
是特例。譬如25歲才接觸重訓需要時間消化，像現在國高中生開始一些訓練，能越早接觸
越好，配合身形改變和訓練量，會反應在球場表現。30歲嘗試激烈重訓可能會有反效果，
再者，訓練課表依個人生活習慣、球隊環境而不同，重要的是，找出適合自己的方法。」

郭泓志30日在台東體中「原棒學苑-投打體能訓練營」跟青棒球員分享經驗，告訴他們如
何不受場地作訓練。他坦言，「原住民運動神經好，比較樂天派，如果給他們引導方向，
就會知道未來走的路，也知道一開始能力不好，幫助自己成長。以前訓練方式徒法煉鋼，
網路資訊多藉由不同嘗試，找到球隊最好的方法。」

保持訓練也是很重要的事，郭泓志的外甥林振瑋還在台南就讀南英商工時，就天天到舅舅
的健身房報到，升上文化大學後，球速突破150公里，被國外球團關注有機會旅外。郭泓
志說，「他在我們的健身房做了快一年，訓練可能不會馬上有效果，但持續一段時間，就
會有爆發性的突破。他之前還在長高，動作有稍微變化，把肌力做好會繼續成長，當然有
旅外機會，就怕機會來時沒有把握。」


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